なぜか焦ってしまう自分にいら立ち・・・平常心を取り戻したい

　初めてトピを立てます。20代後半のkikkaと申します。 　私は学生時代から「福祉の仕事に就こう」という気持ちが強く、学部も福祉大学を卒業しました。前職場を退職した直後突発性難聴を体験し（前職も福祉系の仕事）、正職員で働くことに自信がなかったため、嘱託職員として勤めて早4年になります。仕事にある程度慣れ、現職でフルタイムで働く傍ら、「嘱託職員である今だからこそ、時間にゆとりがある。もう一度勉強し直したい」と思い、1年半前から社会人大学院に進学しております。 　しかし、最近強く感じている事・・・それは、20代後半にもなると、徐々にお友達も結婚し家庭を持つ、または仕事でもキャリアを積んでいるということです。 　一方私は、親しくお付き合いしている男性もいないし、仕事はやりがいはあるものの、賃金が上がることはないし来年は契約が切れる、修士論文も上手くいっていない、という状況です。 　現在就活をしていますが、自分が希望している職場は倍率が高いことと私自身の力不足で連続して落ち続けています。 　就活も上手くいかない、恋愛もダメダメ（もともと男の人とお付き合いするのが怖い・・って思う自分がいますが、最近は勇気を出して積極的に動いています）論文も上手くいかない状況で自分を卑下してしまいます。 　周りのお友達の結婚報告、妊娠報告、キャリア報告を聞くのは本当に喜ばしいことですが、なぜか心のどこかで素直に喜べない自分がいます。私はそのことが本当に悲しく、「なんて心の狭い人間なのだろう」と思います。 　皆さんは焦る自分に対し、どのようにして気持ちを切り替えていますか。 長文、乱雑な文章で大変申し訳ございませんが、何かよいアドバイスを頂けたらと思います。どうぞ宜しくお願い申し上げます。