重力に抵抗するには？

３８才女性です。 家で着替えをするのに全裸になったところ、 自分の胸の位置が下っているのに気付き激しくガッカリした次第です。 最近では下着からお尻がはみ出します。 このままだとおばあちゃんになった時に乳首がどこまで下がるのか恐怖です。 皆さん、胸やお尻が下がらないように 気を付けていること、頑張っていることがあれば教えていただけないでしょうか？ ちなみに私は身長１５９センチ、体重５２キロ、ブラはＤ７５です。 週２回ほど水泳・筋トレをしています。