心の病の前兆でしょうか？

最近、良い事が全くなく、そのせいもあってか、相当なマイナス思考に陥る時がよくあります。 自分は本当にダメな人間だと思えて急に泣けてきたり、 仕事などでミスをしたり、何かしら人に迷惑をかけた後は、夜眠れなかったり、 手足の関節に力が入らなくなったり、お腹の調子が悪くなる事も(そのおかげで少し痩せましたが…)しばしばです。 親しい人に相談したら「まずは自分を好きになってあげて」と言われましたが、好きになんかなれません。 そうかと思うとやたら気分がハイテンションになり、物凄いプラス思考になったり…感情の起伏が相当激しいという自覚があるので大丈夫とは思いますが、 やはり心の病院に行くべきでしょうか？ 皆さんの中にも私のような状態に陥った経験のある方は、対処法など教えてください。