疲労と胃腸の不具合がセットです。

40代の女です。

もともと20代の頃から、胃腸は得意ではないです。（軽い十二指腸潰瘍を患ったことあります）
加えて30代の半ばくらいから、疲労がたまったり筋肉痛になると、きまって胃腸の具合も悪くなります。

いつもはしない荷物運びなどでハッスルしてしまった翌日は、筋肉痛とともに、胃腸の膨満感と胃痛があります。
また、寝不足や疲労が蓄積すると、やはり胃腸の具合がよろしくなくなってしまいます。
何日か忙しい日々が続くと、そろそろかな？・・・と怯えてしまいます。

お通じも詰まったり、下痢だったり・・・。
筋肉痛は致し方ないのですが、この胃腸の不具合がセットでくっついてくるのが辛いです。
同時に倦怠感、眠気、頭もはっきりいたしません。
顔も浮腫んで、いかにも疲れた表情です。

内科の病院に行くと、きまって整腸剤をいただきます。
それで胃腸の具合は良くはなるのですが、根治させたいです。
この頃は自然に治るのをまっていますが、普段と違うちょっとした行事でも疲れて不調になるので悩んでいます。

アドバイス頂けるとうれしいです。
よろしくお願いいたします。