世の女性たちは

トピ主さんはおいくつですか？私も20代まではそんな感じでした。その調子で食べてたら30半ば気づけば小太りになってました。今は一日1500キロカロリーを目指してますが難しいので、その分運動してます。でも昔にはもどりませんね。食べる楽しみは捨てられないので、このくらいで仕方ないか…と思える範囲には保ってます。

同じカロリーをとっても、太りやすい体質か太りにくい体質かによって、 実際に太るか太らないかは違います。 太りやすい体質の人はカロリーを気にする人が多いでしょうね。 太りにくい体質の人はカロリーを気にしない人が多いでしょう。 聞くまでもなく、それだけのことですよ。 私は中年になるまで「痩せの大食い」で、いくら食べても太らなかったので、 カロリーは気にしたことがありませんでした。 中年になり、健康を気にするようになってからは、カロリーも多少は気にするようになりました。

　まあ、ある程度は気にしてますね 　ただ、厳密にやるには、計算がかなり大変なので、飽くまで概算ですが 　ちなみに、後輩さんはダイエット中なのでしょうか？ 　でなければ、一日１０００キロカロリーでは、基礎代謝もまかなえないので、それを続けていると確実に餓死します 　あと、１５７センチ４５キロはちょうどいいので、後輩さんも今以上に極端にやせるとかえってもてなくなると思います

1日1,000ｋｃａｌって基礎代謝以下ってことなのかな？ よく一日元気に過ごせるなぁと思います。 が、意外と実はそれ以上とってるんじゃないかと。 私自身はカロリーについてあまり意識していません。 脂っこいものは沢山食べられないし 胃に入る量が決まっている感じです。 バイキングにいっても元は取れないタイプです。 無理して食べてもなぁってね。 もし私の周囲に後輩さんみたいな人がいたら ふ～んって思うくらいかな。大変だねぇって。。あまり気にしない。 但し、それで仕事や健康に支障があるのなら怒ると思います。