甘党じゃない方へ　おすすめの間食教えてください

レス18

（トピ主 6 ）

🐤

723

2010年09月07日 10:50

話題

フルタイムで働く29歳の女性です。ほぼ毎日定時（17：30）で上がれるので帰宅は18：30頃です。夫は仕事が忙しく、22：00より早く帰ってくることはほとんどありません。子供がいないので夕食は夫の帰宅に合わせて作り、夜遅い時間になってしまいますが一緒に食べています。このわたしの帰宅から夫の帰宅までの間、とにかくハラペコでどうしようもありません。帰る途中スーパーへ寄った時など、いろいろ探してはみるのですが甘いものが食べられないので、なかなか「これぞ！」という物が見つかりません。甘いものが苦手な方、小腹が空いた時は何を食べていますか？お菓子は甘い甘くないに限らずあまり食べたいと思わず、どうせ食べるなら体にいいものをと思いよく好んで食べるものは、茹でた野菜です。ちなみに今日はところてんでした。

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炒り豆

うすいさちよ

2010年09月07日 17:02

大豆を電子レンジで続けて２回ほどチンして炒り豆を作ります。大豆ってお腹の中で結構膨張するので腹の足しにはなりますよ。

トピ内ID：9400836037

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わたしのおすすめ

ナッツ

2010年09月07日 17:02

私はあまりに空腹であれば待たないで先に食べてしまいますが、待つ場合は・・・・とうもろこし（ビタミン豊富で夏バテに効果あり）・無塩のアーモンド（美容に良いですし、空腹感がかなり紛れます）・煎り黒豆（サクサク香ばしくて美味しいです）・ヨーグルトお菓子以外ならこれらを食べてます。バナナも手軽で良いですが、甘いものが苦手というトピ主さんには果物はNGでしょうか？

トピ内ID：2634674486

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私は甘党

🐷

ポン吉

2010年09月07日 18:37

なのでダイエットのために甘くなくてお腹が満足するものをいろいろ考えてます。目的はちがっても　トピ主様と同じものを求めてる？「さけとば」ってご存知ですか？鮭の身の乾燥したのなのですが、はじめは固くてなにこれって思いましたが、しゃぶっていると鮭のうま味が口に広がりだんだん身も柔らかくなって食べられます。くちゃくちゃ噛んでるうちに満足します。あと同様な感じで　酢昆布かな。今キムチ味とか梅味とかあってローカロリーで量的に食べても良いので愛用してます。昆布なので　水をすうと膨らむみたいですよ。

トピ内ID：2656493691

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納豆

ななん

2010年09月07日 18:37

納豆って簡単ですよね。後はやっぱり、茹で野菜、そのまま食べられる大豆なんかですかね。私はそれにビール飲んじゃいそうですが

トピ内ID：6137389568

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レスありがとうございます

🐤

723 トピ主

2010年09月08日 10:07

さっそくレスがついていて嬉しいです。ありがとうございます。＞うすいさちよ様電子レンジで炒り豆は思いつきませんでした。炒り豆は節分にしか食べませんでしたが、思えば大して食べないうちにおなかが膨れたかも。イソフラボンも摂れていいですね、ありがとうございます。＞ナッツ様たくさん提案してくださってうれしいです。炒り豆推奨派がこちらにも！どれも栄養がたくさんですね。ナッツ類はお菓子作りでいっぱい使うのに（←食べるのは夫）思いつきませんでした。果物は大好きですよ！バナナは確かに食べ応えありますね。ありがとうございます。

トピ内ID：1802219599

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レスありがとうございます２

🐤

723 トピ主

2010年09月08日 10:07

＞ポン吉様 10代の頃は甘いものも大好きだったのですが、大人になったらめっきりで・・・さけとば知ってます！昔北海道に住んでいたので、よく家にありました。酢昆布も大好きです。都こんぶくらいしかお店で見かけないのですがもっと大きな袋に入ったものって売っているのでしょうか。キムチ味や梅味の存在は知りませんでした、ネットも使って今度探してみます。海の幸系のおすすめありがとうございます。＞ななん様そうなんですよ！うっかりするとビールが欲しくなっちゃうんですよね。だから大好物のチーズなどはあまり食べないようにしています。豆を推す方が多いですね！納豆も大好きです。ごはんに乗せない食べ方を研究してみます。ありがとうございます。

トピ内ID：1802219599

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ポテトサラダです☆

🍴

ぽて子

2010年09月08日 11:50

作りおきの時もあれば、スーパーのお惣菜など。　コバラのすいた時の出番が一番多いのがずばりポテトサラダ！　お菓子が嫌とのことなので、おかき等は嫌なのですね。でも、お餅はいかが？　あとは、コンビニの肉まん、中華まん、等々。まだまだ暑いのに、今年も並び初めて「うっひょ～」です☆　あとは、ゴボ天やヒラ天。ちくわにまるごと胡瓜をはさんで、一本まるかじり。など。少し時間のあるときは、ジャガイモ餅☆　でも、何やかんやで一番多いのは、小さいおにぎりかなぁ？　あーお腹がすいてきた！

トピ内ID：5857459596

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レスありがとうございます３

🐤

723 トピ主

2010年09月08日 23:20

＞ぽて子様レスありがとうございます。ポテトサラダ！その手があったか！という感じです。いも系はおなかにたまりますね。お餅は大好物なのですが、あんなに小さい1個がお茶碗1杯のご飯と同じカロリーだと聞いてから食事以外に食べないようにしています。大好物だから、つい2個3個と食べちゃって・・・中華まん並び始めましたね。わたしも「うっひょ～」の1人です☆

トピ内ID：1802219599

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ミックスナッツ

デコポン

2010年09月09日 13:04

できれば無塩のミックスナッツがオススメです。なるべく良質なものを。 15粒も食べれば十分満足で、ちょうど２時間くらいでまたお腹が空いてきます。美容にもGoodです。

トピ内ID：8538395616

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チーズとお茶

🐱

有閑マダム

2010年09月09日 14:12

スナックは適当に手元にあるものから選びますが、チーズ愛好者なので大抵の場合、少々のチーズとクラッカーを紅茶、今は麦茶が多いです。

トピ内ID：1710408207

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おしゃぶりこんぶ・茎ワカメ

☀

2010年09月09日 15:59

腹持ちもよくて、ヘルシーで、食物繊維豊富です私のオススメは、無印良品の「おつまみ昆布」ですちょっと小腹がすいた時に、口の中でふやかしながら食べてますその後にお水を沢山飲むと・・かなりの満腹感味も薄味なので塩分も気になりませんよ茎ワカメは、止まらないです、でも塩気が強いのでほどほどに（笑）

トピ内ID：8677339996

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茶腹も一時ってことで・・・

きのこ

2010年09月09日 15:59

野菜だけのミネストローネ風スープや青森の「けの汁」みたいなのを作り置きしています。一食分ずつ冷凍しているので、それを解凍して食べ(飲み）ます。水分でも温かい物がお腹にはいると、それだけでおなかが落ち着きますよ。

トピ内ID：4419040255

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空腹は満たせないかもしれませんが。

よう

2010年09月09日 15:59

辛党＆ビール好き。 22時までは待てないので先に一人で一杯やってます。トピ主様、偉い！それで、もし、ビール抜きで空腹時を過ごすとしたら、こんな感じです。ビールが飲みたくならないモノ。もずく、めかぶ、お豆腐トマト、茹で卵、燻製卵あたりでしょうか。夫はタコ焼きが好きなようです。

トピ内ID：2866485278

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私も甘い物が苦手

甘嫌

2010年09月09日 15:59

723さんこんにちは。私も仕事上，夕飯が午後１０時近くなるので，間食は必須です。私のお気に入りは・・・・ ◎はんぺん（できれば添加物の少ない高級品）　　　　袋を開けてそのまま食べます。　　菓子パンみたいに。　　（意外と美味しいと評判になりました） ◎大豆のドライパック缶詰　　　　軽く塩をふって，そのまま食べます。　　（かなり好みが別れます） ◎茹で小豆　　　　固めのあんこくらいに茹でて,少しの　　塩味だけで食べます。　　多めに作って，２日分くらい冷蔵保存します。　　（味の評判はかなり悪いですが） ◎煮干　　ただただ良く噛んで食べるだけです。　　（こちらも好みは別れます）

トピ内ID：2803350738

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キャベツ

🐧

よー

2010年09月09日 15:59

ゆでた野菜を食べているなんて、感心します。知り合いのおばあさんが、キャベツをちょくちょくつまんで食べていた頃は、やせていて、体の調子も良かったとおっしゃっていました。千切りではなく、一口サイズにして、お皿に盛って置いておくだけだそうです。茹でるより手軽で、ダイエットになりそうです。焼き鳥屋で、そんなキャベツに、酢醤油っぽい薄味のタレがかかっていたのが出てくるところがありました。キャベツ、おいしかったなぁ。私も甘いお菓子は苦手ですが、ついスナック系の誘惑に負けてしまいます。トピ主さんのお話を読んで、自分の食生活を反省しています。ちなみに、子供がいない時も、夫を待つことはありませんでした。反省！？

トピ内ID：5695253765

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レスありがとうございます４

🐤

723 トピ主

2010年09月14日 10:16

＞デコポン様ミックスナッツ、おいしいですよね。止まらなくなってしまうくらい大好きです。見かけるものは塩気のあるものばかりなので今度ちょっと本気出して探してみようと思います。ありがとうございます。＞有閑マダム様わたしもチーズ愛好者の一人です。ブルーチーズ食べながらビール飲んでる時は至福のひとときです。クラッカーに載せて食べれば腹持ちが良さそうですね！今、ちょうど冷蔵庫にクリームチーズがあるので今度クラッカー買ってきます。ありがとうございます。＞bj様茎わかめ、ついこの前初めて食べました☆ わたしの食べたものはお菓子売り場にあったもので黒酢で味付けされているもので、とてもおいしかったです。しかも少しの量でおなかが落ち着きました！海草系はおなかで膨らむようでいいですね。髪にもいいし。ありがとうございます。＞きのこ様前の夕食が食べるスープやカレーシチューだった時は敢えて多めに作って次の日の間食にしています。間食のために、きちんと作り置きするなんて素晴らしいですね！わたしも見習います！ありがとうございます。

トピ内ID：1802219599

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レスあがとうございます５

🐤

723 トピ主

2010年09月14日 10:16

＞よう様 22時で帰ってくれば拍手モノで、だいたいは食事が終わると日付が変わっています。わたしもたまに飲んで待ってる時あります。楽しいですよね♪ 今日はもずくを食べました！ 2人暮らしに3個パックだと、必然的に1個はおやつです☆ ゆで卵やお豆腐もたんぱく質が豊富でいいですよね。でも燻製卵は絶対お酒が欲しくなっちゃいます（笑）たくさんのアイディアありがとうございます。＞甘嫌様仲間発見！高級はんぺん！ときめくフレーズですね☆ 袋から出してそのままパクつくのは初めて聞きました。でもしょっぱいわけでもないし、おいしそう・・・今度試してみます。高級ってどのくらいだろう、紀文辺りでいいですか？豆は甘く煮たのでなければ何でも大好きです。サラダ用のミックスビーンズをおやつにしたこともあるくらい。煮干はよく噛むし、満腹感が得られそうですね！ありがとうございます。

トピ内ID：1802219599

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レスありがとうございます６

🐤

723 トピ主

2010年09月14日 11:29

＞よー様そんなそんな、ただ単に野菜好きなだけです。偏った食生活でも、便秘でもないのですが食べていると「キレイになれそう！」って思えるただそれだけの理由です。茹で野菜の王様はやっぱりキャベツだと思います。生でも甘くておいしいですよね。キャベツをお通しで出す居酒屋はうちの近所にもあって、そこはごま油とおいしいお塩がかかっています。たまに真似して作って食べています。塩昆布を乗っけて食べるのも美味です♪ ありがとうございます。

トピ内ID：1802219599

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