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甘党じゃない方へ おすすめの間食教えてください

レス18
(トピ主 6
🐤
723
話題
フルタイムで働く29歳の女性です。 ほぼ毎日定時(17:30)で上がれるので帰宅は18:30頃です。 夫は仕事が忙しく、22:00より早く帰ってくることはほとんどありません。 子供がいないので夕食は夫の帰宅に合わせて作り、 夜遅い時間になってしまいますが一緒に食べています。 このわたしの帰宅から夫の帰宅までの間、 とにかくハラペコでどうしようもありません。 帰る途中スーパーへ寄った時など、いろいろ探してはみるのですが 甘いものが食べられないので、なかなか「これぞ!」という物が見つかりません。 甘いものが苦手な方、小腹が空いた時は何を食べていますか? お菓子は甘い甘くないに限らずあまり食べたいと思わず、 どうせ食べるなら体にいいものをと思い よく好んで食べるものは、茹でた野菜です。 ちなみに今日はところてんでした。

トピ内ID:1802219599

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レス数18

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

炒り豆

041
うすいさちよ
大豆を電子レンジで続けて2回ほどチンして炒り豆を作ります。 大豆ってお腹の中で結構膨張するので腹の足しにはなりますよ。

トピ内ID:9400836037

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わたしのおすすめ

041
ナッツ
私はあまりに空腹であれば待たないで先に食べてしまいますが、 待つ場合は・・・ ・とうもろこし(ビタミン豊富で夏バテに効果あり) ・無塩のアーモンド(美容に良いですし、空腹感がかなり紛れます) ・煎り黒豆(サクサク香ばしくて美味しいです) ・ヨーグルト お菓子以外ならこれらを食べてます。 バナナも手軽で良いですが、甘いものが苦手というトピ主さんには果物はNGでしょうか?

トピ内ID:2634674486

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私は甘党

🐷
ポン吉
なのでダイエットのために甘くなくて お腹が満足するものをいろいろ考えてます。 目的はちがっても トピ主様と同じものを求めてる? 「さけとば」ってご存知ですか? 鮭の身の乾燥したのなのですが、はじめは固くて なにこれって思いましたが、 しゃぶっていると鮭のうま味が口に広がり だんだん身も柔らかくなって食べられます。 くちゃくちゃ噛んでるうちに満足します。 あと同様な感じで 酢昆布かな。 今キムチ味とか梅味とかあってローカロリーで量的に食べても 良いので愛用してます。 昆布なので 水をすうと膨らむみたいですよ。

トピ内ID:2656493691

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納豆

041
ななん
納豆って簡単ですよね。 後はやっぱり、茹で野菜、そのまま食べられる大豆なんかですかね。 私はそれにビール飲んじゃいそうですが

トピ内ID:6137389568

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レスありがとうございます

🐤
723 トピ主
さっそくレスがついていて嬉しいです。 ありがとうございます。 >うすいさちよ様 電子レンジで炒り豆は思いつきませんでした。 炒り豆は節分にしか食べませんでしたが、 思えば大して食べないうちにおなかが膨れたかも。 イソフラボンも摂れていいですね、ありがとうございます。 >ナッツ様 たくさん提案してくださってうれしいです。 炒り豆推奨派がこちらにも!どれも栄養がたくさんですね。 ナッツ類はお菓子作りでいっぱい使うのに(←食べるのは夫)思いつきませんでした。 果物は大好きですよ!バナナは確かに食べ応えありますね。 ありがとうございます。

トピ内ID:1802219599

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レスありがとうございます 2

🐤
723 トピ主
>ポン吉様 10代の頃は甘いものも大好きだったのですが、大人になったらめっきりで・・・ さけとば知ってます!昔北海道に住んでいたので、よく家にありました。 酢昆布も大好きです。都こんぶくらいしかお店で見かけないのですが もっと大きな袋に入ったものって売っているのでしょうか。 キムチ味や梅味の存在は知りませんでした、ネットも使って今度探してみます。 海の幸系のおすすめありがとうございます。 >ななん様 そうなんですよ! うっかりするとビールが欲しくなっちゃうんですよね。 だから大好物のチーズなどはあまり食べないようにしています。 豆を推す方が多いですね!納豆も大好きです。 ごはんに乗せない食べ方を研究してみます。 ありがとうございます。

トピ内ID:1802219599

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ポテトサラダです☆

🍴
ぽて子
作りおきの時もあれば、スーパーのお惣菜など。  コバラのすいた時の出番が一番多いのがずばりポテトサラダ!  お菓子が嫌とのことなので、おかき等は嫌なのですね。でも、お餅はいかが?  あとは、コンビニの肉まん、中華まん、等々。まだまだ暑いのに、今年も並び初めて「うっひょ~」です☆  あとは、ゴボ天やヒラ天。ちくわにまるごと胡瓜をはさんで、一本まるかじり。など。 少し時間のあるときは、ジャガイモ餅☆  でも、何やかんやで一番多いのは、小さいおにぎりかなぁ?  あーお腹がすいてきた!

トピ内ID:5857459596

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レスありがとうございます 3

🐤
723 トピ主
>ぽて子様 レスありがとうございます。 ポテトサラダ!その手があったか!という感じです。 いも系はおなかにたまりますね。 お餅は大好物なのですが、あんなに小さい1個が お茶碗1杯のご飯と同じカロリーだと聞いてから 食事以外に食べないようにしています。 大好物だから、つい2個3個と食べちゃって・・・ 中華まん並び始めましたね。わたしも「うっひょ~」の1人です☆

トピ内ID:1802219599

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ミックスナッツ

041
デコポン
できれば無塩のミックスナッツがオススメです。なるべく良質なものを。 15粒も食べれば十分満足で、ちょうど2時間くらいでまたお腹が空いてきます。 美容にもGoodです。

トピ内ID:8538395616

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チーズとお茶

🐱
有閑マダム
スナックは適当に手元にあるものから選びますが、チーズ愛好者なので大抵の場合、少々のチーズとクラッカーを紅茶、今は麦茶が多いです。

トピ内ID:1710408207

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おしゃぶりこんぶ・茎ワカメ

bj
腹持ちもよくて、ヘルシーで、食物繊維豊富です 私のオススメは、無印良品の「おつまみ昆布」です ちょっと小腹がすいた時に、口の中でふやかしながら食べてます その後にお水を沢山飲むと・・かなりの満腹感 味も薄味なので塩分も気になりませんよ 茎ワカメは、止まらないです、でも塩気が強いのでほどほどに(笑)

トピ内ID:8677339996

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茶腹も一時ってことで・・・

041
きのこ
野菜だけのミネストローネ風スープや青森の「けの汁」みたいなのを作り置きしています。 一食分ずつ冷凍しているので、それを解凍して食べ(飲み)ます。 水分でも温かい物がお腹にはいると、それだけでおなかが落ち着きますよ。

トピ内ID:4419040255

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空腹は満たせないかもしれませんが。

041
よう
辛党& ビール好き。 22時までは待てないので先に 一人で一杯やってます。 トピ主様、偉い! それで、 もし、ビール抜きで 空腹時を過ごすとしたら、 こんな感じです。 ビールが飲みたくならないモノ。 もずく、めかぶ、お豆腐 トマト、茹で卵、燻製卵 あたりでしょうか。 夫はタコ焼きが好きなようです。

トピ内ID:2866485278

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私も甘い物が苦手

041
甘嫌
723さんこんにちは。 私も仕事上,夕飯が午後10時近くなるので,間食は必須です。 私のお気に入りは・・・・ ◎はんぺん(できれば添加物の少ない高級品)      袋を開けてそのまま食べます。   菓子パンみたいに。   (意外と美味しいと評判になりました) ◎大豆のドライパック缶詰      軽く塩をふって,そのまま食べます。   (かなり好みが別れます) ◎茹で小豆      固めのあんこくらいに茹でて,少しの   塩味だけで食べます。   多めに作って,2日分くらい冷蔵保存します。   (味の評判はかなり悪いですが) ◎煮干   ただただ良く噛んで食べるだけです。   (こちらも好みは別れます)

トピ内ID:2803350738

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キャベツ

🐧
よー
ゆでた野菜を食べているなんて、感心します。 知り合いのおばあさんが、キャベツをちょくちょくつまんで食べていた頃は、 やせていて、体の調子も良かったとおっしゃっていました。 千切りではなく、一口サイズにして、お皿に盛って置いておくだけだそうです。 茹でるより手軽で、ダイエットになりそうです。 焼き鳥屋で、そんなキャベツに、酢醤油っぽい薄味のタレが かかっていたのが出てくるところがありました。キャベツ、おいしかったなぁ。 私も甘いお菓子は苦手ですが、ついスナック系の誘惑に負けてしまいます。 トピ主さんのお話を読んで、自分の食生活を反省しています。 ちなみに、子供がいない時も、夫を待つことはありませんでした。反省!?

トピ内ID:5695253765

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レスありがとうございます 4

🐤
723 トピ主
>デコポン様 ミックスナッツ、おいしいですよね。 止まらなくなってしまうくらい大好きです。 見かけるものは塩気のあるものばかりなので 今度ちょっと本気出して探してみようと思います。 ありがとうございます。 >有閑マダム様 わたしもチーズ愛好者の一人です。 ブルーチーズ食べながらビール飲んでる時は至福のひとときです。 クラッカーに載せて食べれば腹持ちが良さそうですね! 今、ちょうど冷蔵庫にクリームチーズがあるので 今度クラッカー買ってきます。 ありがとうございます。 >bj様 茎わかめ、ついこの前初めて食べました☆ わたしの食べたものはお菓子売り場にあったもので 黒酢で味付けされているもので、とてもおいしかったです。 しかも少しの量でおなかが落ち着きました! 海草系はおなかで膨らむようでいいですね。髪にもいいし。 ありがとうございます。 >きのこ様 前の夕食が食べるスープやカレーシチューだった時は 敢えて多めに作って次の日の間食にしています。 間食のために、きちんと作り置きするなんて素晴らしいですね! わたしも見習います! ありがとうございます。

トピ内ID:1802219599

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レスあがとうございます 5

🐤
723 トピ主
>よう様 22時で帰ってくれば拍手モノで、 だいたいは食事が終わると日付が変わっています。 わたしもたまに飲んで待ってる時あります。 楽しいですよね♪ 今日はもずくを食べました! 2人暮らしに3個パックだと、必然的に1個はおやつです☆ ゆで卵やお豆腐もたんぱく質が豊富でいいですよね。 でも燻製卵は絶対お酒が欲しくなっちゃいます(笑) たくさんのアイディアありがとうございます。 >甘嫌様 仲間発見! 高級はんぺん!ときめくフレーズですね☆ 袋から出してそのままパクつくのは初めて聞きました。 でもしょっぱいわけでもないし、おいしそう・・・今度試してみます。 高級ってどのくらいだろう、紀文辺りでいいですか? 豆は甘く煮たのでなければ何でも大好きです。 サラダ用のミックスビーンズをおやつにしたこともあるくらい。 煮干はよく噛むし、満腹感が得られそうですね! ありがとうございます。

トピ内ID:1802219599

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レスありがとうございます 6

🐤
723 トピ主
>よー様 そんなそんな、ただ単に野菜好きなだけです。 偏った食生活でも、便秘でもないのですが 食べていると「キレイになれそう!」って思えるただそれだけの理由です。 茹で野菜の王様はやっぱりキャベツだと思います。 生でも甘くておいしいですよね。 キャベツをお通しで出す居酒屋はうちの近所にもあって、 そこはごま油とおいしいお塩がかかっています。 たまに真似して作って食べています。 塩昆布を乗っけて食べるのも美味です♪ ありがとうございます。

トピ内ID:1802219599

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