胃のバリウム検査、コツを教えて！

38歳、専業主婦です。 今日、健診でバリウムの胃部Ｘ線検査を受けてきました。 この発泡剤とバリウムが大の苦手です。 私はビール・炭酸飲料を飲まないせいか、 発泡剤を飲むと、胃が猛烈に反応して、 ものすごい勢いで空気が上がってきます。 さらに飲み物を「喉ごし」で飲む習慣がないので 一気に大量の水分を流し込むという飲み方も苦手です。 毎回、目を白黒させてパニックになります。 胃から上がってくるものを押さえ込んだ状態で、 あの大量のバリウムを飲むって、とてもムリです。 皆さん、いったいどうされているんでしょうか？ バリウムを一気にごくごくと飲もうとすると、 その空いた食道？気道？めがけて、 げっぷが「しめた！」とばかりに上がってきませんか？ 結局今回は、バリウムを全量は飲めず、げっぷも出てしまい、 発泡剤を飲み直し、地獄の時間を過ごしました。 あまり記憶がありません。 家に帰ってから思ったのは、 発泡剤飲み直しアリならば、最初にバリウムを飲んで、 発泡剤は後という順番なら落ち着いて飲めそうな気がしたんですが、 この順番でダメな理由って何かあるんでしょうか。 今、たいそう気持ちがくじけていて、 すでに来年の健診のことを考えると胃がキリキリします。 本末転倒です。 こんな私でも、バリウムを上手に飲めるヒントを下さい！ （ちなみに胃カメラは選択できない健診です。） 情けない話で申し訳ありませんが、 一生逃げたい検査ですが、少しでも前向きにがんばりたいんです。 よろしくお願いします。