どんな食生活でも太らない人～！

レス19

（トピ主 1 ）

あおい

2010年09月27日 18:54

美

40歳。 161cm、49kg、体脂肪率19～21％　です。油っこいものも甘いものも大好きです。食べたい時に食べたいものを食べ（少量を回数多くという感じです）寝る直前（夜中）でもおなかが空いていればケーキなどでも食べますしほぼ毎日夜11時近くに軽くおやつをつまんでいます。けれどまったく体重や脂肪率は変わりません。すでに20年くらいこの状態です。サプリを飲んでいるわけでもないし、運動はまったくしません。整形の持病があり、月に1度ひと通り血液検査をしますがまったく異常もありません。周りには「いいじゃーん」と言われますが、私は逆にどこかおかしいんじゃないかと心配になります。同じような方いらっしゃいませんか？心配になったことはありませんか？

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35歳、子どもを産んでから特にスリムになりました

🙂

二児の母になりました

2010年09月28日 11:51

27歳と31歳に子どもを産んでいるのですが、2人目から特にスリムになり、 161cm、44Kgです。甘いものはすごく好きではないのですが、普通に食べます。脂っこいものが大好き、しかもほとんどビールがお供です・・。ただ、ビール以外はジュースなどは飲まず、飲料はほとんどお茶か珈琲です。下の子どもが男の子でやんちゃで、育児しているだけでみるみる体重が減る感じがあります。外に連れて行こうものなら、行儀よくできるだけ静かにさせたい、交通ルールを守らせること、生命の危険の回避(大げさ・・)など考えまくっちゃって、更に痩せるイメージがあります。子どものお陰ですかね。それと、上の娘の学校の関係で朝の5時に起きて、主人の帰宅の関係で12時近くまで起きています。なので睡眠時間が少ない、且つ早起きって、絶対スリムと関係があると思ってます。それと昔は35度台の低体温だったのですが、子どもを産んで、36度後半に体温が回復し、代謝が良くなりました。汗もかきやすくなり、手足が冷えることは冬でもありません。それも関係すると思います。

トピ内ID：6568948985

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カリっとしてます

マリアンヌ

2010年09月28日 11:51

30代前半。 162cm、42kgです。食べたら食べた分だけ太ったのは、妊娠中だけでした。私も寝る直前まで常に何か食べてます。お腹に寄生虫でもいるのではないかと疑ったこともありますが、私の父も鳥ガラの様な体系なので体質なんでしょうね・・・。 10代、20代の頃はスレンダーでまぁいいかと思っていましたが、 30代になり貧相になってきました。どうやったらふくよかになれるんでしょうか。ぽっちゃりやむちむちに心底憧れます。

トピ内ID：0575666929

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私もそうでした、が

いのあたま

2010年09月28日 11:51

私もトピ主さん同様、食べたいものを食べ特別運動もせず、それでいて健康体のままで昔のままの体重を維持してきました。ですが…40を越えたあたりから突然体重が増え出しました(涙)。トピ主さん、今ならまだ間に合いますから気を付けて。

トピ内ID：0849702013

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は～い！

あさひ

2010年09月28日 11:51

私も全く一緒です！好きな物をたべ、食事の後はごろごろ。深夜のおやつもするし、スポーツはいっさいしませんが 163cmの43kg 年一回の健康診断も異常なしラッキーな体質だなっと思ってます♪

トピ内ID：9839267589

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はーい、私も！

みゅー

2010年09月28日 13:00

35歳、168cm、50kg前後、体脂肪率8～10％の男です。体脂肪率上げた方が良い、って言われてもなぁ。どうやったら脂肪付くの？って感じです。最近は、1日1,000kcal程度しか食べていませんが痩せる気配もありません。去年は普通に1日5食とか食べていたりもしましたが、体重・体脂肪率に変化はありません。別に病気ってワケでもなく、「必要な分しか吸収しない」だけです。 2,000kcalのものを食べたって、それ全部消化吸収するわけではありません。もしかしたら500kcal程度しか吸収していないのかも。残りは全部う●こになるだけです。 > 食べたい時に食べたいものを食べ（少量を回数多くという感じです）これって実は最も太らない食べ方ですよ。極限まで腹を減らしてガッツリ食べるのが最も太りやすい食べ方。ところで。「整形の持病」がどんなものかは存じませんが、健康のためには運動はある程度した方が良いですよ。

トピ内ID：4295044692

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同じです。

⛄

しろくま

2010年09月28日 13:00

38歳。 161cm、47ｋｇ、体脂肪も21～22％くらい。高校生のころからずっと同じです。運動しません。好きなだけ食べます。おやつも３時と夜食にかまわず食べます。心配にはなりませんが、自分としては、胃下垂なんじゃないかと思ってます。胃下垂だと太りにくいって聞きますが、どうなんでしょう。あとは、胃腸が弱いんじゃないかと。ちょっとでも体力つけようと無理して食べると、下痢して、却って痩せてしまいます。ただ、体重変わらなくても、体型は崩れ始めています。ウエストは変わらないですが、胸が薄くなり、腹回りがぽっこリ。最近は二の腕や肩に肉がつき、上半身がごついです。悲しい・・・。

トピ内ID：2532316042

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同じです

😨

まいたけ

2010年09月28日 13:00

私45歳大学生二人、小学生一人の母です。結婚してもうすぐ23年。出産の度体重は減りました。今は157cm 39kgです。チョコレートが大好きです。子供も遺伝なのか一番上と下はガリガリです。次男だけは細マッチョです。太る方法を教えて欲しい！

トピ内ID：8261308761

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私もそうですよ

okan

2010年09月28日 13:00

１６５センチ、４８キロ、４３歳です。大学生の時から、ずーっと同じです。子供を産んだら太るかと思いましたが、２人目を産んだ時も２週間でもとの体型＆体重に戻りました。ちなみに揚げ物、スイーツが大好物です。子供が寝たら、TV見ながら甘い物を食べるのが日課。でも、変わりません。おそらく胃下垂ではないかと思っています。ちなみに娘は私よりもさらにすごいです。一日中何か食べていますが、ガリガリ。細身の子が多いバレエ教室の中でも１、２を争う細さです。でも、「燃費が悪いね～」とよく言われます。女の子なのに食費はかさむ一方です．．。

トピ内ID：1191840828

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ホントに

じゅん

2010年09月28日 13:00

よく食べます。それも夕方から夜中にかけて好き放題食べてます。ご飯、パン、炭水化物が無いとダメで夜中でもどんぶり二杯とか普通です。ほんまに色気もくそも無いなあ（笑）でも１５９センチ４１キロ、太っても４３キロまでかなあ。もう少しグラマラスな体になりたいですが… さあ、今からカレーうどん食べようっと！

トピ内ID：2743504637

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うちの息子も

き～

2010年09月28日 13:00

うちの息子もそうです現在２０歳で１７５ｃｍ、５５ｋｇ、太らない体質みたいです。中学からラグビーを始め高校でも頑張って県内の代表選手の補欠になることまでは出来ましたがその時のメンバー表を見たら息子以外は最低でも７０kg越えてました。（だいたい当時頑張って食べて太っても５８kg(コレまでが限界でした)の息子は、太れないのを相当悔やんでました。太れないって言うのも辛いんですね・・・ (ちなみに父と母(私)はぽっちゃりなので遺伝ではないんでしょうね)

トピ内ID：1869956696

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太らない人のほうが糖尿病になりやすいそうです

♨

温泉たまご

2010年09月28日 13:00

私もトピ主さんと同じです。一人のときは夕ご飯をケーキ２個ですませる（イチゴにビタミンＣがある、と言い訳しながら）なんてしょっちゅうですが、太りません。体脂肪率も変わりません。代謝からして２０代だそうです。（４０代アラフィフ）ウエストは高校生のときから５５センチ。バストは小さいながらもそれなりにありますが、アンダーバストのところで肋骨に触れます。以前見たテレビ番組によると、こういうタイプが、実は糖尿病になりやすいんだそうです。逆にラテン系のように、太りやすい人のほうが、発病しにくいそうです。

トピ内ID：7827592835

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同じです

ぴょんた

2010年09月28日 15:37

４２歳。１５９ｃｍ　４２ｋｇ　体脂肪率１６～１７％　です。野菜キライ（もちろん子どもの前では食べます）魚キライ（同上）お肉大好き。脂っこいものや、甘いものも好きで、いつでも気にせず食べてしまいます。基本的に高カロリーなものが好き・・・焼き肉、天丼、カツ、グラタン、ピザ、ラーメン、ハニートースト・・・キリがありませんね。バターや生クリームはそのまま食べてしまうほど好きです。お酒は飲めず（下戸です）、運動せず　です。こんなかんじですが、体重も体脂肪も学生の頃から殆ど変わらず。４０歳を過ぎた頃からだんだん胃腸が弱ってきた（食べ過ぎると胃がもたれたり、うっすら痛かったり、くだしたり・・・）気がしていますが、年１回の健康診断では、毎回、「低体重です。体重を増やす努力をしましょう」と書かれはするものの、他には低血圧気味（上が８０台）な程度で、貧血もなく、中性脂肪もコレステロールもまったく異常ありません。心配どころか、ラッキーな体質だと思ってます。でも、痩せたおばあちゃんは可愛くないので、少しふっくらしたいんですが、太れません。。。

トピ内ID：4682402885

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それは

🐴

アプレ

2010年09月28日 16:20

甲状腺機能亢進症、食べても太りませんでした。そのかわり、代謝が良すぎて心臓が苦しくなりました。トピ様は、健康であれば胃下垂とかでないですか？腸で栄養吸収するまえに出てしまうとか。

トピ内ID：8324421514

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甘い、甘い(笑

🐷

トンネル

2010年09月28日 16:52

長い間、私もほぼあなたと同じ体型でした。体重と言うのをあまり気にしたことがなかった。旅行でも快便だったし、妊娠しても体重は戻ったし。５０代半ばで閉経を迎えた頃から、ムムムと思い始めましたよ。体重は２キロ増えただけですが、体が重い(苦笑) 関節が固くなったのも判りました。そして何より、マズイと思ったのはコレステロール値。毎年ドックを受けていますが、閉経後は、ホルモンのバランスが崩れるため、コレステロール値も上がりやすいと説明を受けました。食べる量はむしろ減っているのに、代謝が悪くなったから、みんな余分なお肉になってしまうのよね。注意しないと・・・４０代なんて、まだまだこれから。女は閉経頃から、嫌でも体や内臓の変化に愕然とすることが多くなりますよ。

トピ内ID：6026133548

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高体温

ミニヨン

2010年09月28日 16:52

以前知り合ったある知人男性（当時30歳）がいわゆる痩せの大食いでした。一度に３，４人前をペロリと食べて、おやつも食べるのに、175センチ53,4キロ。顔が小さく手足が長く、華奢なモデル体型。お酒もそこそこいける口。共同生活をしていた彼の友人に、「そんなに食べているのに、痩せているなんておまえの身体は絶対おかしい。医者に診てもらえ」と言われ、しぶしぶ病院に行ってみてもらったら、いたって健康で「体質ですね。歳を取れば食が細くなるので量も人並みに落ち着くでしょう」と言われたとか。ちなみに平熱が37度近くあるのも、痩せの要因だと言われたそうです。私もストレス過多で万年ダイエッターだった20代までは平熱が35度代でしたが、生活環境が変わりストレスから解放されたらダイエットしなくても自然と体重が落ち着き、体温が36度代半ばまで上昇。するといくら食べても太らなくなりました。痩せ体質と高体温って関係あると思います。

トピ内ID：6515592784

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羨ましいです。

☂

一也

2010年09月28日 17:48

単純に、いいなと思います。糖尿病リスクに於いては、医者で正確な判断が必要ですが、何食べてもすぐ肉つく私からは、トピ主さんと取って変わりたい。仕事をしている間（昨年９月まで）は、普通体型でしたが、辞めてから、今年５月までで、体重が７～８ｋｇも増えてしまって、もう１０月に差し掛かるのに、減らないで悩みます。物事うまく行かないと、悪いクセですが、ストレスからよくファミレスやファストフードや惣菜やらを、ヤケ食いをしてて、気を紛らわせる。そういう時、痩せてる人は、これ食べても、アレ食べても、太らない。体の出来が違うんだな。と切にいいなと願ってました。筋肉量が多いのかもしれないし、血縁関係に、痩せていて、容姿のいい人がいるのだろう。遺伝だったら、幸せですねと思います。

トピ内ID：4085713977

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危険なのはこれから

coa

2010年09月28日 19:03

女性は更年期が近くなると身体が変わるので安心してはいられませんよ。そういう私は４０代半ば、つい最近まで166ｃｍ/48ｋｇで何を食べても維持できていました。酒好きで夜中の２時にファミレスで仕上げにグラタンを食べたり、ケーキを一気に３個食べたり。マックのセット＋もう一個ハンバーガーなんてこともやっていました。ダイエットとは無縁でしたがそれでも体重は特に変わらずが自慢でした。ところが…少し前にホルモンバランスを崩して一時的に生理がおかしくなった頃から今までとは同じようには行かなくなってしまいました。現在4ｋｇ増です。聞いた話しを総合すると女性は更年期の心配が出てくる年代になると身体が変わってくるそうです。女性ホルモンが減ることで、何もしなくても3～4ｋｇ体重が増えるのが当たり前とか。仮に太らなくてもコレステロールや体系の崩れが心配な年齢になってくるのでこれからは食生活には充分気をつけたほうがいいと思います。

トピ内ID：6118536031

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トピ主です

あおいトピ主

2010年10月02日 17:05

みなさんたくさんのレスありがとうございます！同じような方がたくさんいらっしゃってちょっと安心しました♪ 運動もしないし、代謝がいい感じでもないし、便秘体質ではないけどう●ちの量は少ないしこんなに食べてるのにどこ行っちゃってるんだろう・・・と思っていました。胃下垂というご意見が多かったですね。どうしたらわかるんでしょう・・。病院でそういったことは言われたことがないのです。そして年齢も年齢なので油断は禁物、というご意見も・・。確かにそうですよね。ホルモンバランスも崩れてくる歳ですし、今までとは違ってくるかもしれません。この機会に、コレステロールなどには気をつけようと思いました。どうもありがとうございました♪

トピ内ID：6027040179

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体重がノミの夫婦

🐤

八神　いぶき

2010年10月03日 10:27

172cm、48Kg、体脂肪7～8％です。社会人になって22時に帰宅し、どんぶりでご飯を食べ、すぐに寝るといういかにも太りそうな生活を25年以上続けていますが太りません。また、運動もまったくしていません。年１回の会社の健康診断の結果は、いつもB判定です。これは、やせぎみのためで、これを除けばA判定になります。体質的にアルコールはまったく受け付けません。甘いもの(特に粒あん、生クリーム)は好きでよく食べます。ダイエットとはまったく無縁の私の体質は、 2人の娘からは羨望のまなざしで見られています。私の体質が100％娘に遺伝すればよかったのですが、 50％にとどまったようです。

トピ内ID：3385319935

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