「無理をしない」の範囲って？

私は偏頭痛と貧血持ちで、生理の時期、排卵の時期には必ず頭痛、貧血、吐き気が出てしまいます。 その都度できるだけ早めに薬を飲んだり早く寝たりして対処しますが、薬が効かず寝込むことも多いです。 寝込むくらいになると、１日では回復せず、次の日にもかかってしまいます。 次の日には、ふらふらしたり動くと痛かったりしますが、とりあえず寝込むほどではなく動けます。 ただ、顔色が真っ青か真っ白になっているようで、周りの人に「帰ったほうがいい」「無理しないで」と言われます。 実は私は、どこまでが「無理」でどこまでが「大丈夫」かの境目がわからないんです。 たとえば、高熱が出ていればそりゃあ休みます。 でも、微熱で気分が悪い程度だったら行くと思う。 偏頭痛で吐いて動けないときは休みますが、少し良くなって、動くと痛いけど吐き気がおさまったときは行きます。 めまいがして動けないときは休みますが、少しふらふらして気持ち悪いときは行きます。 でもそういうときは、顔色がすごく悪いので、周りの人は「無理して来ることないのに」と思っていると思います。 みなさんは、どのくらいが「無理」でどのくらいが「大丈夫」ですか？ 少し具合が悪いときはどうしますか？ 家で休みますか？ それとも、出ますか？ そんなとき周りから心配されてしまったら……？ 心配されないように、無理して笑顔を作ったほうがいいんでしょうか？ みなさんの意見を聞かせてください。 休むのは、仕事、幼稚園の送迎、役員会、習い事、家事、などです。