お腹カチカチ！

29歳女性です。 仰向けに寝てお腹を押すと、カッチカチな部分がたくさんあるのですが、それは食生活と関係あるのでしょうか？？ 筋肉はまるで無いので、筋肉の固さではありません。便にしては堅すぎるような… 固さは、ダイニングテーブルを押してるような感覚です。 特に、へそ周り、下腹の左側(これはたぶん便)です。 私はひどい偏食で、お菓子が主食、あとは雑穀米と卵・納豆・海苔・果物くらいしか食べません。 野菜もたまに食べますが、量は少量です。 肉・魚は何年も食べてません。 いつも残便感、某満感があります。 空腹感は感じません。 でもお菓子食べちゃいます。 こんなひどい食事だから、腸がカチカチになってしまったのでしょうか？ 関係性はあるのでしょうか？ 教えていただければ幸です。 ちなみに、ひどい食生活の自覚はあります。 変えたいと思いながらも変えられずにいます。