友人のヤバい食生活

レス14

（トピ主 1 ）

るー

2010年02月14日 09:51

ヘルス

私の友人の食生活の事で質問です。
友人の食生活はハタから見てひどいです、病気になりそう。以下が食事内容です。

朝・ロールパン２コ、ヨーグルト、りんご、豆乳

昼・菓子パン少し、ビスケット半袋、その他お菓子少し

間食・ビスケット
夜・ご飯少し、卵焼き（ネギ入り）、ラブレ

たまに納豆や豆腐を食べますが、大体こんな感じです。もう一年くらい、こんな感じだそうです。

野菜を全然食べないし、本人いわく「すごく疲れやすい。胃腸も調子悪い」そうですが、体調を崩しても食生活を改めません。分かっていてもやめられない、そうです。

和食にしようよ、とか、お菓子控えようよ、と言っても全然やめません。お菓子が食事代わりの日もあったりで、心配です。
将来、悪い病気になりそう。

どうすれば友人に食生活を改めてもらえるでしょうか？？

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改めることは、ないでしょうね～。

😝

たらこ

2010年02月14日 14:42

食生活ってなかなか改められないですよ。今も体調が悪いようですがそれでもこの食生活・・・本当に倒れるとか大きなことがない限り治せなさそうですが。ビタミンもたんぱく質も足りない～。炭水化物と糖類とほんのちょっとのビタミンと乳製品ですか。かなりの偏った食生活ですね。もともと、お友達は食に対して欲がないのでしょうか？トピ主さんがお友達を思いやる気持ちはわかりましたが治すのは本人の気付きと努力ですね。彼とかできると違うのかもしれませんが。おいしいご飯を二人で食べに行くとか意識付けをしていったらいかがですか？

トピ内ID：2398668562

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野菜ジュース

✨

自前のミートテック

2010年02月14日 14:42

とりあえず食生活は今のままで良いから(本当は良くないけど)朝１日コップ一杯分で良いので、トマトジュースか野菜ジュースを飲むこと。その時、お酢を大さじ一杯プラスすること。(疲れが取れます) 更にプラスで豆乳を取るとダイエットにもなります。

トピ内ID：9653007496

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無理でしょう

りん

2010年02月14日 15:17

本人に食をあらためる気持ちがないんじゃ、無理だと思います。そのお友達と、いっしょにお料理して食べてみる。っていうのもありかも知れません。

トピ内ID：3944925593

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自分のことは自分で考えさせる。

tomo

2010年02月14日 15:17

友人を心配するトピ主さんは優しい方だと思いますが。干渉しすぎだと思います。食べ物は、食べる本人が口へ運ぶのです。ほっとくしかないでしょう。

トピ内ID：5231447515

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ほっとけ

ｂｂｂ

2010年02月14日 16:45

本人が改善しようと思わない限り、トピ主さんがいくら言っても無理ですよ。倒れて病院担ぎ込まれて、医者に言われてもダメな人は要るんです。どーしても何か言いたいなら、言わずに手作くり惣菜でもあげたらどうですか。

トピ内ID：2298390308

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私も酷いかもしれないです。ご友人以上に。

🐴

I.C

2010年02月14日 17:11

最近無職になってからですが。朝：家族より遅く起きて、ブラックコーヒー、カップラーメンか、バタートーストかピザトースト、コンビニの海草サラダ、即席味噌汁昼：コンビニのカツレツか、ファストフード　OR　カップラーメンの様な食事夜：家族と一緒にちゃんとした夕食は食べる夜だけはまともですが、朝～昼が悪いです。仕事をしていた頃も、朝は時々抜き、その代わり昼はファストフード、夜は夕食前に近くのコンビニで、カツレツの買い食い（数個）もしていました。歩きながら食べたり、自転車に乗りながら家までの道のりで片手運転をしながら、ガツガツと食べ。ご友人様は、私よりは崩れていない。ファストフード依存症でもなければ、コンビニのカツレツばかり食べているわけでもない。その食事に野菜・果物を追加すれば、バランスよくなりそうです。豆腐や納豆が食べられるだけ、いいと思います。

トピ内ID：3821005543

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心配かもしれませんが

🐷

町

2010年02月14日 17:36

本人が望んで変えようと思わないかぎり、無理でしょう。でも、「三食背脂こってりラーメン」「朝昼食べず夜だけ爆食」とかに比べたらいいような…

トピ内ID：8538339625

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運動したらどうでしょう？

にょ

2010年02月15日 11:09

一緒に運動してみてはどうでしょうか？栄養失調じゃ運動は出来ませんし、おいしく食べることが出来ます。２０分くらいウォーキングでもしてみては？

トピ内ID：2092593971

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本人が気づかないと無理

ゴリゴリくん

2010年02月15日 12:02

本人がわかっているのなら、とりあえずサプリでもすすめてみては?

トピ内ID：1275900076

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親です

🐤

kinokonoya

2010年02月15日 16:08

子供が学生の頃、家で食事をとらずに菓子パンとジュース、昼はお菓子とジュース、夜は部活の前に菓子パンとお菓子の残りのようでした。いくら家でバランスの良い食事を用意していても聞く耳を持ちませんでした。皆、そうなのだそうです。あれから７年、それが原因かどうかわかりませんがいくつか疾患かかえています。なるべくしてなった感が歪めません。果物や豆乳、卵を食べていますからまだいいですよ。

トピ内ID：9945123493

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実話ですよ

aya

2010年02月15日 16:08

実家の母の友人が、トピ主さんの友人さんの様な食生活でした。朝：菓子パンとコーヒー昼：スナック菓子とコーヒー夜：お握りと果物こんな感じだったそうです。母の友人が３０歳そこそこの時は、ホッソリしてきれいな人でした。母もトピ主さんの様に、健康を損なうわよ…って説得はしたみたいですが、子供さんへの食事に野菜や魚が加わりましたが、本人はだめだったそうですね。一応その人に子供さんがいたら、健康は説得ネタになるかも知れません。ですが、数年前に４５歳になった母の友達と久々に会って驚きました。母よりは１０歳年下のはずなのに、明らかに顔面シワまみれで髪の毛も真っ白で油けも無くパサパサで、背中も何故か少し曲がってる…あの綺麗な人が４０代半ばにしてまるで老婆の姿になってました。こういう話をおどろおどろとした感じで、話してみてはどうでしょう？多分将来の健康を言われても、友人さんの心には届きませんが、４０代で周りの同年齢の人がまだまだ女性らしさを保っている時に、一人で先に老婆の姿になるって聞いたら少し違うかも知れないですね。

トピ内ID：7529598940

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一緒に食べたら？

健康人

2010年02月15日 17:13

放っておけばいい、というレスも多く出ていますが。親しい友人なんですか？夜だけでもたまに一緒に食べに出かけたらいいじゃない。最近、自然食のバイキングなんか流行っていますよね。焼け石に水でしょうけど、何かしてあげたいなら。ご友人は仕事しているんですか？私は元々料理は好きだったし、人を招いて食事を振舞うのも好きですが自分のためにはやりません。今は育児休暇中で子供の食事は栄養満点だけど、自分はあんまり・・・。たいだい働いてもいないのに、お金をかけるのがもったいなくてね。朝：食パンにメープルシロップ（鉄分）、ミルクティー（牛乳少々）昼：カップ麺かパスタかチャーハンか冷凍ピザ夜：夫がいればまともな夕飯。いなければ卵かけごはんこんなもんです。

トピ内ID：3102504086

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トピ主です

るートピ主

2010年02月16日 10:48

皆さん、レスありがとうございます。本人の意識が変わらないと、食生活も治らないのは理解しています。でも見ていて心配で…… 今は良くても、将来病気や、シワシワのお年寄りみたくなってしまいますよね。友人は、かなりの偏食です。拒食ではないですが、魚・肉・酒の入ったものを食べません。傷んでてお腹壊すかもしれないから、だそうです。お菓子ならお腹壊さないから食べれるとのこと。昔は何でも食べれたのに今はダメだそうです。私に出来るのは一緒に運動すること、でしょうか。出来れば本人の意識を変えたいのですが… 大事な友人ですし、病気になってほしくないです。

トピ内ID：1377354034

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私はもっとひどいです。

るい

2010年02月17日 11:25

私はもっとひどいです。朝、昼はほとんど食べない、夜は食べたいときにだけ。。拒食症ではありません。食べたいと思ったときには食べたいものを食べます。ちなみに体重は３５kgですが。。それで、全然病気もしないし、いたって健康です。現代人は食べ過ぎで、必ずしも３食食べる必要はないそうですよ。そのとき、自分の体が食べたい！って思ったものを適度に食べるのが一番良いと思います。自分の体の欲求に素直に従っていれば良いのです。体は正直です。

トピ内ID：0515681410

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