妻のダイエットを成功させる方法

レス38

（トピ主 2 ）

サイトウ

2010年11月05日 09:42

話題

妻は48歳、結婚20年、子供二人の四人家族です。

結婚時、少し太めでおおらかな彼女が好きでした。ただ、20年がたち
毎年成長し続け、結婚時より自称30キロ太ったとのことです。

原因は、私の両親のこと、子供の病気、仕事のことなどが色々重なり、心労だったことは確かです。私もあまり協力できなかったので強いことは言えませんでした。

ただ、ここ数年、父が死に、母が弱り、妻から母をいたわる様子などが垣間見、穏やかな生活が続いています。

さて、体型的には何とも言いようはなかったのですが、心配なのは妻の体。どうダイエットをさせるか、ここ数年考えていましたが、強いことも言えず、どうしてものかと考えてたところ、春に妻から「来年、友人と韓国旅行に行ってもいいか」と相談を受けました。「よし、10キロ痩せたら、旅費を出してやるぞ、あとは１キロ１万で買ってやる」と言ったところ、憧れの韓国俳優見たさに、現在16キロの減量継続中です。

一応、私のへそくり３０万を用意してあります。来年の三月か、四月に行くらしく、旅費、新調する洋服代、小づかいをもたせたいと思います。

私の希望は元通りにならなくてもいいのです。リバウンドしないこと、健康的に痩せること、少し太めなオバサンでいいのです。

春まで、ダイエットを継続させ、成功させる方法を助言して頂けたら幸いです。

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ええ話や・・・(全米が泣いた)

🎶

サラスバーティ

2010年11月05日 10:47

トピ主さんの、奥様への愛情あふれるトピに、涙でモニターが見えません。いいお話をありがとうございます。で、ダイエット成功の秘訣ですが・・・褒めまくるのは、かなり有効だそうですよ！なんでも褒められると、人間は脳の快感を感じる部分が著しく刺激されるらしく、その刺激を求めてさらにカラダが頑張る・・・とのこと。人間の生きる本能と「褒められる」ことは、かなり密接な関係にあるようですね。なので、ぜひぜひ、奥様を日々褒めまくってください！「すっきりしてきたな。惚れ直すよ」「同じ服でも全然違ってかっこよく見える」「ちゃんとダイエット続けてて、本当にえらいよ」等々、これでもかって褒めてあげてください。韓国旅行、奥様も楽しまれるといいですね。で、イケメン俳優さんを堪能したあとは「ああ、早く帰ってダンナにあいたいわぁ～」なんてチャプチェをほおばる奥様を想像します。ええ話や・・・トピ主さん、がんばってください。

トピ内ID：1568030924

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テレビで見たのですが

ユキネ

2010年11月05日 15:05

先日ＮＨＫで朝やっていました。褒めたら良いそうです。それで何キロか痩せた人を紹介していました。奥様の努力に対し「もっともっと」と否定的な意見を言うとやる気が失せてしまうと思うので、いっぱい褒めてあげてください。あまり見栄えが変わらずとも「ちょっと最近○○がスッキリしたんじゃない？ダイエット頑張ってるんだね」と努力を認めてあげて、褒めてあげましょう。

トピ内ID：4741477358

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うらやましい

アリス

2010年11月05日 15:05

優しい旦那様に恵まれた奥様がうらやましいです休日には一緒に早朝散歩などなさってはいかがですか？理想の御夫婦ですよ

トピ内ID：1193048860

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素敵なご夫婦なんでしょうね。

いいのー！

2010年11月05日 15:05

お二人を想像してなんだか、ほのぼのしてしまいました。いいな～。奥様一人に頑張らせるのではなく、あたかも、お二人の共同プロジェクトのように、一緒になって応援してくれたら、私だったらご褒美に輪をかけてうれしくなって相当頑張れると思いますw 例えば、夜、体重を計る時は、トピ主さんが記録管理を受け持ってみたり一緒にウォーキングにいってみたり…会社帰りに駅まで迎えにくるようにさせて、一緒にウォーキングして帰るのだって嬉しいな。何事も誰かに支えてもらっていると思える事は、頑張りやすいと思いますよ。

トピ内ID：0995438235

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うらやましい

りんごオバサン

2010年11月05日 15:05

素敵なご夫婦ですね本当に羨ましいです私もダイエット中です私は何のご褒美も旅行の計画もないですが頑張ります痩せたからと安心しないで常に腹八分目揚げ物は避ける夕飯以降は食べない清涼飲料水は飲まないを守るだけでかなりリバウンドは防げますょ

トピ内ID：8569170113

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素敵なご主人ですね

きょうこ

2010年11月05日 15:05

奥様思いの素敵なご主人ですね。なんとしてでも成功させて楽しく旅行に出掛けさせてあげたいですね。奥様は御飯大好きなんじゃないですか？米やパンの食べる量を減らして、その分おかずを増やしてみては？おかずにしても味の濃い物は駄目です。食べる順番も先ずはサラダから食べてお腹を満たしましょう。サラダにドレッシングやマヨネーズ掛けてますか？出来れば無しで食べてください。クリーム系も控えると良いと思います。油を控える事にも気が向きますが、全く取らないのでなく飽くまでも控え目にです。御菓子は駄目ですよ。どうしても食べたいのであれば先に小皿に出して量を確認してから食べるんです。器はいつも同じ物にしてください。いつも同じ量を保つとよいです。体を冷やさない事も大切です。

トピ内ID：0344007083

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もう成功してるんじゃ・・・

🙂

よっちゃんいか

2010年11月05日 15:37

＞10キロ痩せたら、旅費を出してやるぞ、あとは１キロ１万で買ってやる素敵な旦那様ですね。もう16キロ減少してるから、このまま成功するんじゃないですか。それより、ここで書いている感謝の気持ちを直接奥様に言ってあげたら喜ぶんじゃないでしょうか？

トピ内ID：9758615861

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続きです

きょうこ

2010年11月05日 15:05

運動はしてますか？食べ物もそうなんですが、同時に運動も取り入れないと皮が弛むらしいです。かといっていきなりジョギングとはいかないでしょうから、先ずは散歩から入ってみては？最初はゆっくり景色を観るつもりで歩いて、慣れてきたら少し速く歩くんです。健康に異常がなければやってみてください。散歩だけでは痩せられないと思いますが体を動かさない事には何も始まらないので先ずはそこから。余裕が出来たらテニスやバドミントンや水泳をお友達としてみてもよいですね。

トピ内ID：0344007083

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いい旦那さま

晴れやか

2010年11月05日 15:05

痩せるたびにきれいになったといつもよりオーバーなくらいほめてください　私も産後そのおかげで維持しております

トピ内ID：5389472130

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ホント、いい話だ。

🐤

おにぎり

2010年11月05日 15:37

トピ主さん、素晴らしいおっちゃんです。わたしの妻も出産太りが戻らないので体が心配。トピ主さんの様に金貯めとこうかな。

トピ内ID：6583769218

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素敵な夫婦ですね

🐶

satti

2010年11月05日 15:37

　私もダイエット中ですが。　奥様がやせてきれいになられたことを時々、ほめてあげることだとおもいます。お世辞でも嬉しいものですからね。　

トピ内ID：0009188284

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素敵なご夫婦ですね。

🎂

ゆうり

2010年11月05日 15:37

読んで、とても心温かくなりました。 49歳、結婚27年、3人の母です。太ったり痩せたりを繰り返していましたが、ここ10年、ベスト体重をキープしています。秘訣は、主人が写真好きで、常に私が被写体になっていることです。もちろん、サラスバーティさんが書いてらっしゃるように褒め言葉が必ずつくのも重要です。すると、写真を自分で見ながら、（主人は基本的に褒めることしかしませんが）自分で客観的に見て、たるんだりゆるんだりした部分がわかりますので気をつけてシェイプアップしたりするようになります。褒めることに加え、本人が自覚できる状況を作るのが、キープできるコツだと思います。背筋を伸ばして綺麗に立つのを意識すること、下腹には常に軽く力を入れておくこと、で無理な食事制限などせずとも、基礎代謝があがって体型を保てることは実践済みだと、ぜひ奥様にお伝えください。これからも素敵なご夫婦でいらしてくださいね。おふたりを応援しています。

トピ内ID：4117151133

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素敵な御夫婦ですね♪

🙂

mako

2010年11月05日 15:37

褒めるのが一番ではないでしょうか！ただ「痩せたね～」ではなく、例えば『綺麗になったね♪』『頑張っている君を見ていると自分もやる気が出るよ！』とか色々あります。又2人で出かける回数を増やすとか。近所のスーパーでもよいのです。もし奥様がジョギングなどをしているのでしたら一緒になさっては？素敵なトピに和ませていただきました。奥様ガンバレ～！

トピ内ID：9415455708

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いい旦那様

🐤

hana

2010年11月05日 15:37

羨ましい限りです。なんて優しい方なのでしょう。その調子で、毎日奥様に接していたら、きっと大丈夫ですよ。成果が出てる事を常に意識させてあげて下さい。後は、あと少しここが細くなったら完璧っぽい事を言う。必ず褒めた後にしてください。目標を持ち続ける事が継続へのモチベーションになると聞きました。

トピ内ID：3558012404

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食生活の徹底改善

身軽

2010年11月05日 15:37

私(40代前、身長160、体重42キロ、W58)は20年間この体型です。風邪も10年以上ひかず健康です。以下、私の食生活です。 1、ジャンクフード、冷凍食品、インスタント類、は滅多に食べません。 2、野菜、豆腐、納豆、魚、鶏肉が中心 3、白飯は二膳以上食べない(うどん、パスタはよく食べます) 4、油に気をつけている(ゴマ油、オリーブオイルしか使わない) 5、スナック菓子、洋菓子は滅多に食べない(善哉やおはぎは好き) 6、天ぷら、焼き肉、豚カツなどは２ヶ月に一回程度外食はします 7、ふだんはお茶、ブラックコーヒー、牛乳しか飲みません(お酒好きでワインとビールをたまに) ちなみに運動は特にしませんが、奥様の場合はウォーキングされた方がいいと思います。油、塩、砂糖をなるべく取らずに低カロリー高タンパクで頑張ってください。

トピ内ID：9882086554

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私も頑張ろう

🐤

ひよこ

2010年11月05日 16:36

トピ主さん、良いご主人ですね。奥様、１６キロも減量したんですね。スゴイ！！私は３０代後半主婦です。三人の子を出産した結果、結婚時より、２０キロオーバーし、それから大好きなビールなどをやめて１０キロ減になりましたが、それから中々やせられません。なので、奥様がどんな減量をなさっているのか興味津々です。よかったら教えていただきたいです。奥様にこのトピを見せれば、ダイエットの継続ができると思いますよ。とても愛情あふれるトピですもの。

トピ内ID：7245958658

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サラスバーティさんに一票です

🐤

ディン

2010年11月05日 16:36

同意見になりますが、褒めるっていうのがなにより続けさせる秘訣かと思います。韓国は目の前だぞ！！がんばれ！！お！前より後姿が締まって見えるぞ！努力の結果だな！！なお、トピ主さんの「少し太めなオバサンでいいのです」という考えは素晴らしいですし、その考えはそのまま持っておいて頂きたいですが、ダイエットを頑張ってる最中の奥様には言わないほうがいいです。せっかくの奥様の努力がストップしてしまう可能性があります。

トピ内ID：7068626290

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いい話だけど・・・

😢

風の又沢郎

2010年11月05日 16:36

いいご主人ですね。でも、２０年間　奥様はあまり幸せではなったようですね。トピ主さん、今まで家庭に関わらなかったでしょう？仕事の忙しさにかこつけて、家のゴタゴタ丸投げしてたでしょう？家の事から目を背けていたでしょう？分りますよとぴ主さん。男性にはそのような方が多いです。家庭から現実逃避するために浮気する男性もいますしね。女性は幸せな時期は絶対に太らないと聞いた事があります。奥様半年で１６キロの減量。今幸せなんでしょうね。恋してますね韓国人俳優に。夫の１キロ１万円に釣られて痩せたんじゃないですよ。来春俳優さんに会いに行くのに、少しでも痩せて可愛い格好で行きたいというモチベーションで痩せたんです。奥さんにとってトピ主さんはどんな存在なんでしょうね？もう一度　奥さんを惚れさせませんか？「夫と一緒に外出するのに、妻の私の体型がこれじゃ夫に恥かかせちゃう、夫のために頑張って痩せよう」こう思わせるような夫に今からなるんです。どうでしょうか？

トピ内ID：3432168631

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私の脂肪も買ってくだせぇー

🐷

食べるの大好き

2010年11月05日 16:36

いや～！いい旦那さんです。実は私も義母の介護… ２４時間と言って良いほどの疲労とストレス義父との慣れない同居で３年で２０キロ太りまして只今ダイエット奮闘中です旦那さんに協力して欲しい事は大きな気持ちでいてくれる事が一番ですね～あんまりダイエットに関して色々言われちゃうと頑張ってるのに…って凹んでしまいますからね～でもトピを読んでいる限りとても優しい旦那さんなので今までのまま応援してあげてください。痩せた時には思いっきりほめてあげて下さい～

トピ内ID：8859184010

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妻のダイエットを成功させる方法

ぱずー

2010年11月05日 16:36

誉めればよい

トピ内ID：4524243272

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素敵なご夫婦ですね

😀

こん

2010年11月05日 17:20

愛情あふれるご主人とご結婚なさって奥様幸せですね。あまり参考にならないかもしれませんが、以前、数年かけて６０キロの減量（こんなに落とす必要ないけど）に成功したロシア女性の記事を見つけましたが、「少しずつ毎日運動する」ことを目標にしていたそうです。「最低限、これだけはやるっていう運動の項目を決めて、とにかく毎日やる。やれるときはどんどんやればいいけど、どうしても気分が乗らないときも、とにかく最低限決めた運動をしていた」と書いてありました。食事の量はあまり減らしていなかったそうです。運動によるカロリー消費は少ないと言われますが、どうして痩せるのかというと、動いていると、やはり脂肪って重いんです。そうすると、脂肪を「おもり＝ない方がさくさく動けちゃう＝いらないもの＝無くしちゃおう！」と、脳が認識するのだそうです。お友達との韓国旅行、素敵な思い出にしてあげてください。

トピ内ID：1918079358

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寂しいと太る

🙂

monta

2010年11月05日 18:05

どこかで聞いた話なのですが、人は寂しいと太るそうです。もしかして奥さまは寂しかったのかもしれません。自分も一緒にがんばろうと言う態度でどれほど救われる事か。あと、笑うとカロリー消費します。一緒に笑いましょう。

トピ内ID：2988754843

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素敵

のんのん

2010年11月05日 17:20

主様、奥様を愛している事が伝わります。奥様も素直に励んでいる様子も可愛いです。（この主様の台詞で喧嘩になる夫婦もあるでしょうから）きっと韓流スター見たさだけではないですよ。仲のいいご夫婦だと思います。ダイエットは・・・目標がはっきりしていて、ストレスもなく期限も決まっていれば大丈夫だと思います。順調に痩せてきているようですし。下げ止まったり、停滞した時にストレスになるようですから、その時に励ましてあげて、つらそうだったら同じメニューを一緒にやってみたりしてもいいと思いますよ。頑張ってください。

トピ内ID：8757143246

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いいご主人ですね！

私もぉ～

2010年11月06日 13:02

私も、ダイエットをこっそりやっていますが、夫はちっとも気がつかないです。(というか、元々もそんなに大デブではなく小デブなので・・・) 私の本来の目的は「やせて見える！」「新陳代謝をあげる」で、冷え性を治したいからです。でも、やっぱり夫に気がついて欲しいです。なので、目に見えていなくても、数字に表れていなくても「あれ？ちょっと細くなった？」とか声掛けてみてはどうでしょうか？やる気ＵＰと、見られているという潜在意識を高めるために！よく、スカートを履くと足が細くなるって言いますよね。姿勢や歩き方もそうですが、一番は「見られている！」と意識で足に緊張感を常に持たせて、やせるそうです。逆にゆる～い洋服等を着れば、その分気持ちもゆる～くなって、体型もゆる～くなるんです。見てるよ！という事と、実際数字に表れたらお金だけじゃなくて、ほめてあげてはどうでしょうか？「頑張ったね～。キレイになったよ」って。

トピ内ID：9680871140

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泣けてきた…

感動

2010年11月06日 16:37

なぜか涙が出てきました。私もダイエット中です。やはり続ける為には、自分の強い意思が勿論必要ですが、夫からのホメコトバを聞くと（明日も頑張ろ）と思います。

トピ内ID：9805621383

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主です。

サイトウトピ主

2010年11月09日 16:04

なかなか開けられなくてすいません。口下手なもので、褒めたことなどなかったですね。ぶくぶく成長過程において本人も気にしていたのでしょう。何年も、健康診断も受けず、去年、強制連行して健康診断を受けさせて結果はほとんどがイエローカード状態でした。ただ救いはレッドカードになっているものはなく、今ならまだ間に合う状態でした。ここ数年、穏やかな生活ですが、私の地元に戻ってきた10年は彼女にとってストレスだったかもしれませんね。仕事にかこつけて全て丸投げでした。何か最近思うのですよ。子供も成長し、あと数年すれば、二人になるのでしょうから、健康で穏やかに、暮らせる方法を考えなければと思いました。韓国俳優に恋しているかもしれません。それはそれでいいと思います。それが現在の彼女の活力なら、正直、明るくなったような気がします。現在、彼女は、娘たちの誘惑にもめげず、好物のプリンを一口しか食べずサイクリングを始めました。どこに行くにも車しか使わず、寒がり暑がり、運動大嫌いでしたが、なんとか昼間にやっているようです。

トピ内ID：1121389126

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素敵なお話ですね。

🙂

もえ

2010年11月09日 22:34

私もダイエット真っ最中ですが、やはり褒めてもらうと「もっと頑張ろう」と思えます。もしトピ主さんに時間の余裕があるのなら一緒にウォーキングがてら散歩に出掛けたりしてみてはいかがですか？二人がゆっくり話せる時間も作れるし、お互いの運動不足予防にもなりますよ。

トピ内ID：0798521055

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ステキ

あきな

2010年11月15日 15:04

素敵です★

トピ内ID：4058992724

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粋だね。

Mr残念

2010年11月23日 13:06

すみません。泣けました。あまりに幸せそうで。しかも成功したときのために、すでに30万もの予算を確保済みとは。基本的には、体重の増減に一喜一憂するのではなく、定期的な検診で、臨床検査値を気にしてあげてください。血圧、血糖値、LDLコレステロール値、トリグリセリド値などに注意してください。末永くお幸せに。素晴らしい韓国旅行になることをお祈りしております。

トピ内ID：6510426142

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すごい！トピ主さんかわいい！

うらやましい！

2010年11月23日 16:24

さんざん皆さん書いてらっしゃいますけど、本当にすてきなかたですねえ、サイトウさん！いいご夫婦なんでしょうね。私も太め（＆どんどん体重増量中）な女です。来春結婚するんですが、サイトウさんご夫婦みたいになりたいな！モムチャンダイエットの本に書いてありましたけど、ある年を過ぎると、ダイエットはもうライフワークですね。続けないとすぐ戻っちゃいますもの。だから、続けられるよう、適度な運動をしながら、それなりにおいしいものも食べて、ずっと仲良し夫婦でいらしてくださいね！

トピ内ID：0577194173

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