誰か私に痩せなくてもいいと言ってください

レス31

（トピ主 2 ）

ノーベンバー

2010年11月16日 17:00

美

当方、３０代女性です。二人目出産後、半年が経ちましたが、どうしても妊娠前の体重に戻りません。いや、、食べすぎなのは分かっているのですが・・。育児ストレスで、どうしても食に走ってしまい、イライラするたびに台所へ行き、お菓子を一口食べてしまいます。妊娠中に体重増加を気にして、食べる量を調節していたのも反動となり、産後、三食の時間がとても楽しみになってしまっています。そのくせ、体重のことが常に気になり、１日少なくとも１０回ぐらいは体重計にのってしまいます。自分でも病的じゃないかと思うぐらいです。ちなみに、身長１６５センチの体重４９キロです。せめて４８キロ前後にならないかと、思っています。あと１キロ減ったからといって、何が変わるわけでもないような気もするのですが、４９キロ台の自分が許せないでいます。毎日食べてはいるので、摂食障害にはならないと思うのですが、おそらく拒食症って、こんな心理状態からなるのかなぁ～なんて、漠然と思ったりします。

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大変ですね　やせなくてもいいですよ

💔

とかげ

2010年11月16日 18:07

毎日、お疲れ様です。きっと、疲れる→食べる→罪悪感　この繰り返しなんでしょうね。今、子供さんも小さいですし、手もかかりますしね。もう少し落ち着けば、気分も楽になるのではないでしょうか。やせなくていいんですよ。

トピ内ID：4120915431

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ええ！？

ごまめのはぎしり

2010年11月16日 18:07

太ってるどころか痩せ過ぎですよ。165あるんでしょ？それならわたしは横綱ですよ。子育てしてるのにもう少し太っても大丈夫ですよ。あなたは十分スリムです。

トピ内ID：4948067382

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まっっっっっっ・・・・・・・・たく痩せなくていいです。

🐱

シリウス

2010年11月16日 18:22

というかもっと太った方がいいかもしれません（笑）いや笑い事じゃなくて少し痩せすぎくらいではないですか？一日１０回も体重計に乗らなくても（笑）せめて３回位とか？私は毎日（一回）計るだけでも「体重計に乗りすぎでは」と思う方です・・・。

トピ内ID：5880886756

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何言ってるんですか！

❤

痩せ気味

2010年11月16日 18:22

身長164、体重は高校生の頃からほとんど変らず、４８―５０の間を行ったり来たり、子供産んだことない４０代後半、いつも痩せてると言われ続けてきました。子供２人産んだ３０代で１６５・４９なんて痩せてるほうでしょうに、何言ってるんですか？ガリガリはみすぼらしいだけで、ちっとも格好良くないですよ。これ以上痩せることなんか考える必要全くなしです。体重そのものなんかよりも、たるみに気をつけてください。私は体重自体は全く変ってないのに、歳とともに腹回りがたるんできて、ほったらかしにしていたら、２０代後半まで５８だったスカートサイズが、３０代突入とともに６０になり、４０の声を聞く前には６４、今では６８にまで膨張してしまいました。何としてもウエスト７０代突入は阻止するべく、数ヶ月前ようやく一念発起してスロージョギングと軽い腹筋を始めましたが、トピ主さんは私のようにならないよう、体重の現状維持（か減量？）よりも、迫り来るたるみ防止に重点を置かれることをお勧めします。

トピ内ID：8664197415

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私なんて

pina

2010年11月16日 18:58

１６３ｃｍ５０ｋｇですよ。決して痩せているわけでもないけど、このままでいいと思っています。太らないようには一応気をつけていますけど、無理して痩せようとは思いません。トピ主さんは、痩せているほうだと思いますよ。そのままの体系を維持すればいいじゃないですか。痩せる必要はありません。健康が第一。健康である美しさに勝るものはありません。よく笑ってよく動いて（ほど）よく食べてよく寝る。それ以上痩せても、いつも不機嫌な顔していたりギスギスな身体つきだったり猫背だったりしたらちっとも魅力ありません。痩せりゃあいいってもんじゃないんですよ。

トピ内ID：5294816355

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太ってません。

🙂

虹のママ

2010年11月16日 18:58

二人目出産後は、私も体重がなかなか戻りませんでしたよ。というか、今も怪しい。。。でも、１６２ｃｍ、５３ｋｇで、太ってると言われたこともありません。１６５ｃｍで４０ｋｇ台というのは、確実に痩せてます。私は２０代の頃、仕事等のストレスで摂食障害になりかけたことがあるので、今は食べれないことの方が恐怖です。冷静に摂食障害に関して考えれてるということは、まだ大丈夫だと思いますが、正直、産後、運動も大してできない状態なうえ、３０代。となると、重力にも逆らえず、伸びてたるんだお肉もあるので、食べる量（カロリー）だけ考えても締まらないと思います。と自分にも言ってますけどでも、体重増加を年齢や産後のせいにして放置せず、ちゃんと考えてるのは、見習わないといけないと思うので、何事もほどほどが良いということですね。

トピ内ID：0074908189

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痩せなくていいです。

🐱

minmin

2010年11月16日 18:22

タイトル通りです。痩せなくて良いです。

トピ内ID：7507091937

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原因は・・・

つらら

2010年11月16日 18:22

育児のストレスからお菓子をつまんでしまうのではなく体重ばっかり気にするから　それがストレスになってるんじゃないかなぁ

トピ内ID：6324477394

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わかる気がする

１６５ｃｍ

2010年11月16日 18:58

４９キロだからですよね。わかります。私も１６５ｃｍ、４８キロくらいです。４８キロくらいだと、食べると４９、そして５０キロになってしまう。十の位（くらい）の数字が変わってしまう、というのがポイントだと思います。体重の増減はせいぜい上下２～３キロ幅なので、４５キロくらいだったら油断して食べても絶対５０キロには行かないから、４５キロくらいになりたい！って、ずっと思っていました。でも、具合が悪く食事ができない日があっても、いつもせいぜい４７キロ台どまりで、体調がもどるとすぐ４８～４９キロ。ここ１０年くらいそんな感じでした。　でも、とあるとき、体調は万全なのに、あれよあれよと体重が減って、夢の４５キロ台になったんです。１度だけ、４４キロ台にもなりました。それからしばらくは４５～４６キロ台をうろうろするようになりました。最近はちょっと意識して食べているので４７～４８キロです。　最終目標は、基礎代謝率を上げて、たくさん食べても太らないからだになることです。

トピ内ID：5953170617

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痩せなくて良いです。

😀

通りすがり

2010年11月16日 20:35

むしろ、それ以上　痩せたらだめです。十分痩せていると思います。子育てには、体力必要です。しっかりご飯食べて、子育て頑張って下さい。

トピ内ID：8370628883

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痩せ…

🐤

マサドン

2010年11月16日 21:05

痩せなくていいょ！痩せてますょ！そんなに悩まなくて大丈夫です！！

トピ内ID：3599373299

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必要無し

🐤

ひよこ

2010年11月16日 21:05

１６５ｃｍで、４９ｋｇ　痩せる必要なんて全くないでしょう！私にとったら、嫌味発言ですよ（笑）育児等、ストレスがあると思いますがお母さんが体壊すと（精神も含め）、お子さんもご主人も可愛そうですよ。トピ主さんの体重は、私にとったら理想の体重です。痩せる必要無しっ！体重なんて気にしないで、太陽のようなお母さんで居て下さい。

トピ内ID：0114551271

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痩せなくていいです。

なーじゃ

2010年11月16日 21:34

トピ主さんは本当にやせていらっしゃると思います。私は妊娠したわけでもないのに164cmで57kgありましたよ。今はダイエットして50kgになりましたが、50kgあっても自分でやせてると思いますもん。お子さんがいるのでなかなかむずかしいとは思いますが、どうしても気になるのでしたらいろんなダイエットDVD出てますし、おうちでエクササイズしてみたら、消費を増やすことで食べることへの罪悪感は薄らぐかもしれません。筋肉がつくと体重は増えてしまうかもしれないので、体重がどうしても気になるのでしたら逆効果かもしれませんが… とにかくスリムですのでやせる必要はないと思います。

トピ内ID：9030385509

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お気持ち分かります！

sue

2010年11月16日 22:04

私も正に、１６５ｃｍ４９ｋｇ、５０才３児の母です。お気持ちよく分かります！４８ｋｇと４９ｋｇって微妙に違うんですよね。５０kgに対する距離感みたいな感じとでもいうか。でも、全く気分的なものなんですよね。実際、服のサイズが変わるわけでもなく、見た目が変わるわけでもなく、そう思いませんか？本当に気分の問題だけなんです。だから、もう痩せなくてもいいんですよ！充分痩せているんですから。お菓子を一口なんてかわいいもんです。私は、先週、コンビニで食べたいお菓子を全部買って１人スイーツバイキングをやってしまいました(汗）。５０ｋｇになってしまったので、あわててまた４９ｋｇまで戻しましたけど。ご飯の時間も本当に楽しみで、おいしくて。体重計にも同じくらいは乗ってますよ。その日の体調も分かるので。でも、全部楽しいからやってることなので、心配になったりはしませんよ。私も、本当は４８kgがベストなので、あと１kg落としたいですよ。でも、無理をしてもしょうがないんです。実際には、４９ｋｇでも何も変わらないんですから。トピ主さんも、今のままで充分だと思いますよ。

トピ内ID：1768567997

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えええ～！痩せないでください！

さき

2010年11月17日 10:27

数字的に見ても、痩せ型じゃないですか！痩せる必要ありませんよ。体重計を旦那様に隠してもらってくださいっ！きっとその方が健康的です。トピ主さんがそんな様子では、160cmで54kgの私は毎日同棲してる彼氏に土下座レベルです！頭こすりつけて土下座しちゃいますよ！確かに自分は少し痩せた方が良いだろうな～とは感じていますが‥ 逆に、一度50kgを越えると気がラクになりますよ。笑カロリーなど気にしながら食事をすると、逆に太りやすいと言いますし。せっかく食事が楽しいと思えてるなら楽しい食事をしましょうよ！ご飯は美味しく頂いた方が良いです。最近は幼稚園の女の子でも体重を気にしてダイエットすると聞きました。私からしたら成長期の、まして幼児・児童レベルでダイエットとか異常です。余程太っていない限りは。トピ主さんもお子さんがそうならないよう、気にしすぎないで下さいな。

トピ内ID：9221678260

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小町の方々って

今回は匿名で

2010年11月17日 10:27

痩せているのに痩せようとしてる方が多いですよね？私は162センチ58キロです。妊娠前は60前後でした。結婚式をする５年前は５３まで頑張ったんだけど…今はあと１～２キロ痩せればOKと思っているのに、１６４もあり、５０キロ前後…。痩せなくてOKです。私は運動が苦手なので子供を抱っこしつつ散歩したり、スクワットしてます。おいしいもの食べて、毎日ニコニコ過ごすほうが楽しいですよ！って駄目ですか？

トピ内ID：4745698026

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痩せなくていいですよ～

ほわわ

2010年11月17日 10:27

妊娠前の体重は分かりませんが、現状で十分です。あまり痩せすぎると、病気になりやすいそうですよ。

トピ内ID：5840020275

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痩せなくていいですよ

imagine

2010年11月17日 12:17

今より痩せるどころか、これからの育児をこなす体力をつけるためには平常時（妊娠前）よりもある程度の体重・カロリー摂取は必要でしょう。

トピ内ID：7835701872

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痩せすぎ

💡

スプーンおばさん

2010年11月17日 17:06

育児って体力勝負じゃないですか。あんまり痩せると、倒れちゃいますよ。食べて太るのが気になるんだったら生野菜たべたら？きゅうりスティックとかセロリスティックとかさ。とにかく生野菜をいつでも食べられる様に冷蔵庫に入れておくとか。

トピ内ID：2979438752

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トピ主です。

ノーベンバートピ主

2010年11月17日 23:00

皆さんのお言葉、ひとつひとつ読ませていただきました。有難うございます。かなり気が楽になってきました。お一人お一人にお返事が返せなくてすみません。ほんとに、皆さんの言うとおりなんです。育児ストレスより、体重ばかり気にしてる方が、よっぽどストレスなんだと思いますが止められず・・。産後、戻りが悪かったので「巻くだけダイエット」や「モムチャンダイエット」を買ってモムチャンは１ヶ月ぐらい毎日やっていたのですが、下の子が寝かしつけをした後も、ちょこちょこ起きて泣くようになってから、なかなか出来ないでいます。そして、気持ちを分かってくださった方、有難うございます。そうなんです。５０キロの壁が、いつも引っかかっています。４９キロ台だと、ちょっと食べると５０キロを超えてしまいますが、４８キロだと少々食べても５０キロは超えないような気がするのです。でも、皆さんの意見を読んで、これ以上痩せる必要はないんだと思わせてもらいました。いきなり体重計に乗らない生活は出来そうにないのですが、徐々に減らしていきたいと思います。本当に有難うございました。

トピ内ID：5283849271

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中年世代の痩せ願望

mizuki

2010年11月18日 12:06

はちょっと異常だと、若い子たちがよく言ってます。特にバブル世代～３０代前半くらいまでの女性の痩せ願望。本来は１０代～２０代前半の若い女性がなる拒食症という病も、最近では３０代の女性の方がむしろ多いとか。つまり世代的な病みたいですよ。２０代前半の友人たちは、少し痩せすぎると慌てて鶏肉やフライドチキンとか食べまくってお肉をつけてます。スーツが似合うかっこいいタイプの女性はバブル世代の象徴で、丸みを帯びた母性的な女性が人気です。若いママアイドルが人気あるのもそのせいです。太る自分が許せない、骨っぽい体がいいと思うのは、景気の良かった一世代前の感覚です。ここまで不景気が続いた後では、豊かで明るさを象徴するものが人気なのです。白、金、ふっくら、丸、柔らかさ等々。一昔前のトレンドから抜け出れないだけなら、単に年を取った証拠。でも大人（の体）になることへの抵抗は精神年齢が発達出来ない証拠です。その辺の自覚を持たないと、一生ダイエットに取り憑かれるかもしれません。

トピ内ID：5113992993

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ショック！

ぶー

2010年11月18日 12:06

私、156cmで52kgです人前に立つ仕事をしていた現役時代でも47～48kgでした。緩い体重制限がありましたが特に注意されたことはありません。要はバランスだと思います。育児でお疲れでしょうが、気分転換＆体作りを兼ねて短時間でもストレッチをしてみたらどうですか？痩せなくていいですよ～。

トピ内ID：5745099287

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痩せる以外の努力を・・・

❤

りんご

2010年11月18日 14:00

一キロ痩せたところでなにも変わりませんよ・・そこまで体重が落ちていればもう痩せる必要はありません逆に筋肉をつけたほうがいいのでは？きっとそこまで体重が落ちて痩せたいのは自分の体型がしっくりこないからでしょう。モムチャンダイエットがお勧めですあと食事の内容をもっとビタミンミネラルの多いものを心がけると肌も綺麗になるし、食べたいといういらいらもなくなりますよそれから、体重よりファッションに気を使ってみればもっと楽しいと思いますよ女性は綺麗でいたいという思いが強いので、そのエネルギーを体重だけに向けないで、ファッションや食事、筋トレなどにあらゆる面に向けていけば一キロにこだわる必要性がないことに気づきますあとは内面から出るパワーで人の印象って綺麗に見えたりしますよやっぱり人は心です。半分は自分のために半分は周りの人のためにという生き方をしている女性を見ると、綺麗なオーラをまとっているかんじでそこまできている人にはもう体重は関係ないですねかもしだすオーラがもう違うというか綺麗ですよね最終的に人間の美は生き方です

トピ内ID：9304473816

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朝晩2回

sakiko

2010年11月18日 14:00

1　体重は朝晩2回きっちり量る。 2　そしてそれによって、その日（あるいは）翌日の食事の量を考える。 3　もしも、外食などするときには、その時は心置きなく沢山食べて、その後、一週間くらいかけて食生活を調整して理想体重に持っていく。そうすれば、体重のことを考えるのは一日2回ですみます。（朝が一番体重が軽く、夜が一番体重が重いそうです。なので2回。別にどちらか一方でもいいと思います）無理に、体重計に乗らない努力をするよりも、ルーチンワークにすることで、逆に量りたい欲求あるいは強迫観念が抑えられるのでは？ルーチンワークっていっても量るの忘れた日があったって翌日量ればいいんだし、あまり固く考えないでね。でも、皆さんおっしゃっているように、165センチで49キロは既に痩せすぎな気がします。もう少し太っても全然OKと思います。その上で、理想体重をキープするのがいいと思います。

トピ内ID：3734352633

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痩せすぎです

肥えなさいな

2010年11月18日 16:07

１６５センチ、５３キロです。肥っても良いねと言われます。こんな私がそうなのです。寧ろ肥えなさいな(笑)

トピ内ID：3277223824

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水を１リットル

🐧

謎謎１７番地

2010年11月18日 16:56

今４９キロですね？じゃあ１リットルくらい水を飲んで５０キロになってみませんか？そして鏡を見る。飲む前の４９キロとどこが違いますか？４９キロと４８キロもそんなに違いませんよ、１６５センチあるなら。一度大台(５０キロ台)に乗って見たら、案外と達観できるかもしれません。今４９キロだから焦るんでしょ？５０キロになったら、次の大台まで９キロ以上あると気が楽になるかも。

トピ内ID：7220917684

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体重計はしまっちゃって下さい

友人が摂食障害

2010年11月18日 18:02

ノーベンバーさん、痩せすぎです。むしろ太ってもいい位です。 49kgの自分が許せないって、過去に何かあったのでしょうか？＞毎日食べているので、摂食障害にはならないと思うのですが（以下省略）毎日食べていても摂食障害になる人はなりますよ。しかも本人の自覚が伴わないから怖いんです。私の友人は、それまで普通に食べていたのに、あまりに体重を気にし過ぎて、そのうち拒食と過食を繰り返すようになってしまいました。＞体重のことが常に気になり１日に少なくとも10回位は体重計に乗ってしまいます。友人も同じ事言ってました。摂食障害は命の危険を伴う本当に怖い病気です。二人のお子様がいるのですから、今より多少体重が増えても、まずはトピ主さんの健康が何より大事です。

トピ内ID：8609166580

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痩せすぎです

まめ

2010年11月18日 18:02

その身長で49kgは痩せすぎです。痩せなくてもいいどころか、もう少し体重を増やしたほうがいいくらいです。 48kg台でない自分を許せない理由は、体重ではない別のところにあると思います。お子さんもいらっしゃることですし、精神状態が悪化する前に、一度カウンセリングに行ってみてはいかがですか。

トピ内ID：4937792683

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ありがとうございます。

ノーベンバートピ主

2010年11月19日 11:13

トピ主です。「痩せすぎ」という意見が意外と多く、少し驚いています。私の中で「痩せすぎ」というのは、この身長で４５キロ以下ぐらいだと思っていたので・・。皆さんから、もう少し太ってもいいと言っていただき、少々気が緩みつつあります。育児は体力勝負・・とのご意見、もっともです。今のところ体力には自信があり、毎日６時前に起き、家事・育児をこなしています。下の子を抱っこ紐に入れたまま、上の子の公園遊びに２時間ぐらいは付き合ってます。あと１～２キロ痩せたい理由。それは、産後の下腹が非常に醜い状態だからでしょうか・・。あと少し痩せれば、もう少しお腹がへっこむような気がするのです。それとも、痩せることより腹筋の方がいいのでしょうか？どなたか、産後のこのお腹ブヨブヨ状態をどうにかする方法を教えてください。

トピ内ID：5283849271

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やはり体重ではなく、たるみの問題ですね

❤

痩せ気味

2010年11月19日 16:03

トピ主さんの１１月１８日夜のレス拝見、２度目のレスします。１度目でレスしたとおり、やはり体重をあと１キロ減らす云々じゃなく、腹回りのたるみ問題ですね。出産経験もなく単に加齢に伴う下腹のたるみを放置していた私が偉そうな事は言えませんが、産後って腹回りがある程度たるむのは仕方ないんでしょ？それを少しでも元に戻したいということならば、あと１キロ痩せるじゃなくて、腹筋回復じゃないですかね。因みに筋肉は同体積の脂肪より重いそうなので、腹筋付いたら今より体重は増えるかもしれませんが、見た目はずっとスッキリするはずですので、体重が４０キロ台とか５０台とかは気にしないことですよ。私は、腹のたるみ解消のためスロージョギングと寝る前の軽い腹筋を初めて６ヶ月弱になります。まだ見た目のたるみにそれ程変化はありませんが、スカートが気持ち緩めになってきました。お子さんの世話等あってお忙しいでしょうが、寝る前にちょっと腹筋でも、長く続ければ変化は出てくると思いますし、まだ３０代だから４０後半の私より効果出るの早いかもしれません。私みたいに手遅れ一歩手前になってしまわないよう、今頑張って。

トピ内ID：8664197415

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