正しい血圧測定

一番低い値プをみたらいいと思います。 血圧をはかることにレッシャーを感じると血圧があがりますよ

　数回測定したうちで一番低いものを記録してください。 　測定前はしばらく安静にすること。 　また、数回深呼吸をすると、血圧が下がります。 　このようにして、できるだけ低くなるようにして測った値が「正しい血圧」です。

決まった時間（寝起き、食前、排尿後がよい）、決まった姿勢（普通は椅子に腰掛けた状態）、決まった測定器（電子式の場合は、出来るだけ室温20度、騒音がない場所）で行うこと。 血圧は「その時」の値がわかるだけなので、バラバラの時間、バラバラの場所なんかで計って上がった下がったと一喜一憂しても何の意味もありません。 あとは「まつ」さん「じゅん」さんの言う通り。