女性の方へ

２０代後半独身女子です。今仕事は休職中。
原因不明な症状でずっと悩んでます。アドバイスや同じ症状の人がいたらレスお願いします。

１．スーパーに食材などを買いに行ったら圧迫感を感じ、ゆっくり商品が見れない。
いればいいるほど棚が回転寿司のように流れて行く様に見え、
酔ってふらふらするので、必要な物をかごにいれて早く帰りたいと必死。

２．いきなり胸の動悸？胸騒ぎのような息苦しくなる。薬はひどいときに飲む。薬＝眠たくなる＝怠けてるらしい

３．外で長く歩いていると立ちくらみ、吐き気。（彼）と歩いている時も止まって休憩してもらう時がある。外出時食欲なし。喉は妙によく乾く。

４．靴屋は長くいれる。理由（座れるから）休憩しながら物が見れる。

５．結果すべての物事に気持ちだけが焦ってる。

６．グループ行動になると聞いただけで緊張。（気持ち楽しみたいが、体がついていかないのが不安で自分が嫌になる。楽しめない　泣）

月経前は得にひどく、めまい、たちくらみ、頭痛、吐き気、目の前がぼやける、ふっと浮かんでいる症状、乗り物酔い状態が続く。頭痛薬は効かない。
ピルも試しましたが合うのが見つからず、副作用がきついので漢方薬を飲んでます。ここまで症状が一気に来る人はいないらしいです。産婦人科に相談し、辛いと訴えるもピルしか進めない。心療行っても＝安定剤。あとは症状が安定するのを待つのみと言われる（汗　いつになったら？

周りにはこのことは言ってないので気づかれないように必死。
なんで働かないの？と言われるのが苦痛。働きたいけど発作がでるが怖くて進めません。

前は働いていましたが、どっかでストレスを感じていたのでしょうか、体調不良で辞めました。辞める数ヶ月前から体重激減、点滴を打って行ってました。

みなさんの心を落ち着かせる方法、リラックスの方法を教えてください。