対人恐怖症？

私は３０代主婦です。子供は３人います。子供の母親との間で２～３回ぐらい話して、その後に無視されるのです。原因はわかりません。同じような事がよくあります。自分に何が悪いのか？そんな事があると、買い物で誰に会うのか、怖くて仕方ありません。会わないとほっとします。子供の学校、大勢いる場にはいけなくなってしまいました。その原因を突き止めるべきか、それてもこのままでいるか、どうしていいのかわからずにいます。小さい頃から、いじめられて、大人になっても変わらないような気もします。自分に希望をなくしています。こんな私はヘルパーの仕事をし少しでも役にたっているのかなという自己満足な気持ちにすがりなんとか生きています。自分自身が嫌いだし、自信もありません。どうしようもない人間と思ってます。誰か教えて下さい。