ウォーキング＆散歩でダイエット

運動でダイエットって、健康的でいいですよね。 私は泳ぐのが好きなので、水泳を頑張っています。顔なじみも増えて、楽しいです。 お互い、頑張りましょう♪

私と身長も体重も全く同じです。 私は40代に入り代謝が悪くなってきたのか？この一年で3キロ増えてしましました。 ちょくちょくウォーキング＆ランもしてますがなかなか減りません 来年から一年かけて52キロに戻します！ お互い頑張りましょうね♪

＞およぐのだいすきさん 水泳も楽しそうですね☆水泳の方が消費カロリー高いと聞きました。 吉永小百合さんも水泳をしているとか。 ＞アクアさん この体重だと昔のスカートが入らないんですよね。 最近はフレアースカートが流行っているのでごまかしていますが・・・。 私は62kgまで増えてしまって、この生活を続けたら2ヶ月くらいで6kg落ちました。なのでこれからも続けたいです。私はジムよりも外で散歩するほうが好きです。あと、おひさまに当たるのも気持ちいいです～。みなさま、日焼け止めは必須です！

数ヶ月前、友人の母がダイエットを決意したそうです。専業主婦だったその母は、ウォーキングで痩せようと思い、時間ができてはペットの犬を連れ散歩に出かけたそうです。 多い日では６回散歩に行ったとか…。 友人の母は見事３ヶ月程で目標を達成したのですが、犬は亡くなったそうです。まだ若い犬だったそうです。 犬の散歩を兼ねたウォーキングが、かわいいペットの負担にならないことを祈っています。