いつも「眠い」

酷いいびきは睡眠中の呼吸障害を起こすとも聞いたことあります。 あと、就寝時、照明はどうしてますか？ 寝室が明るいままだと熟睡できませんから、 疲れが取れない場合があるそうです。 寝るときと目覚めたときのメリハリが人間に必要だそうですよ。 あと、寝る前の深酒は睡眠に影響します。 飲酒後すぐに眠ると眠りが浅くなります。

眠さ、身体のだるさは色々な原因がありますから、総合病院ですね。 ちなみに私は睡眠障害で治療してますが、計測した所、一日３時間の睡眠だそうです。 そんなに生活に関しては障害がありませんが、妻が睡眠時の無呼吸が怖いという事で治療を受けています。

もし、トピ主様に ・たくさん寝ても昼間とても眠くなる。 ・就寝時によく金縛りに合う。 ・就寝時に幻覚、幻聴が聞こえる。 ・笑ったとき怒ったときに力が抜ける。 などの症状も伴うようでしたらナルコレプシーという睡眠障害の 疑いもあります。 ただ、8時間以上寝れば大丈夫ということでしたら、他の病気・原因を 疑ったほうがいいかも知れません。 お仕事や日常に差し支えるようでしたら、一度睡眠外来を受診されることを お勧めいたします。 私は寝ても寝ても昼間眠くなるので、睡眠外来で見てもらいましたら ナルコレプシーだと診断されました。 仕事中の頻繁な居眠りはその人への評価を著しく下げますので、 きちんと対策をされ、周りの理解も求めた方が良いかと思います。

お礼が遅くなりまして申し訳ありません。 皆様のレス、参考になります。 私の場合、食べ物によっても、眠気が誘発される物、多数。 それから、今の時期、お風呂に入ると、コロッと寝てしまいます。 それも爆睡。家族も心配しています。２時間位、意識無いので。 親は睡眠薬を貰う程、眠れない人なのに、私は・・・。 昼寝や入浴中の睡眠は、短くとも濃い睡眠が出来てると思うのですが 実際の睡眠は、多分、集中出来て無いのだとも思ったりします。 やはり病院に行った方が・・・？

行くと調べてくれるそうですよ。 私もよく寝ます。 特に病院等で調べた事はないのですが、多分ただのロングスリーパーで 常に寝不足状態が続いているだけの可能性が高いです。 その証拠に、1週間以上の長期休暇があると日中全く眠くなりません。 この年末年始も毎日10時間以上ぐっすり寝て、お肌も体調もとっても調子が良かったです。 昔からそうでした。長期休暇は体調が良かったです。 まぁ別に睡眠不足でも風邪引きやすいとかはないので、 周りからは全く分からないと思いますが、体が軽いんですよね。 夜0時～2時の間に寝て、12時～14時くらいに起きる生活が私にとって一番良い生活です。 実際は仕事でそうもいかず、平日は4～5時間睡眠という過酷な生活です。 座り仕事なので日中よく落ちてます。話してても落ちる時は落ちる。 これでも病気ではなさそうなんですよね。 いびきはかかないけど、夢は私もよく見ます。 連休で毎日満足するまで寝ても調子が悪いなら、 病院で調べてもらった方がいいかもしれませんね。 調子が良くなるなら、私の様にロングスリーパーなだけかもしれません。