眠すぎて困っています。

レス12

（トピ主 1 ）

ささ

2014年02月03日 12:03

ヘルス

昔からよく眠る子ではありましたが、ここ5年ほど眠気が強すぎる気がします。
睡眠時間7～8時間でも変わらず、仕事中だろうが、叱られ中だろうが、食事中だろうが、状況問わず眠気におそわれときには寝てしまいます。
いまも眠いです。
寝すぎると頭がぼーとし、気分も悪くなるので寝たくないです。
しかし、眠くて寝てしまう‥
良い睡眠にするために、夜寝る前にホットミルクを飲んでもトイレに行きたく途中で目覚めてしまいます。
こんなに眠いのはおかしいでしょうか？
つらいです。

トピ内ID：4275255998

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睡眠障害でしょう。。

nanamiii

2014年02月03日 23:31

「睡眠障害」で検索して知識と対策を調べる、睡眠外来のある病院などをリサーチして医者にかかる、のがいいのではないですか。

トピ内ID：4342108359

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貧血は？

あめ

2014年02月04日 10:08

貧血、調べてみたことありますか？私はよくひっかかって治療するのですが、貧血になると眠くなります。

トピ内ID：4428736820

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糖分や炭水化物を摂らない

春みたい

2014年02月04日 11:13

人間の体は、糖分やタンパク質を摂ると眠くなるように出来ています。甘いもの、主食を食べない・減らす、ことにより、頭がクリアになり、眠気がなくなりますよ。私は車の運転をする前には、おかずだけ食べる（ごはん・パンは摂らない）、おやつを食べないなどして、安全運転を心がけています。で、炭水化物の代わりに何を食べるかというと、野菜、肉、魚、豆、チーズ、ナッツ、などです。温野菜、納豆、肉か魚、が多いでしょうか。野菜はスープにすると美味しいです。

トピ内ID：8420671470

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睡眠障害ではないでしょうか？

病院へどうぞ

2014年02月04日 11:13

おいくつなのでしょうか？まだ若い方と思いますが、寝る前に牛乳を飲んだくらいで、夜中にトイレに起きてしまうのは眠りが浅いからでしょうか？昼間に軽く運動をして体を疲れさせてみるとか？眠りを深くなるようなことも良いかもしれませんが、先ずは病院へ行く方が良いと思います。睡眠障害でなくとも、思わぬ病気の場合もあります。私も眠くて困っていた事がありますが、婦人科系の病気で貧血が原因でした。自己判断は怖いと思います。先ずは内科で相談してみては？

トピ内ID：5945047694

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もう少し詳しく

侑里

2014年02月04日 12:01

きっと女性なのかなとは思いますが、それ以外のことが全く分かりません。・年齢（できれば身長と体重）・既婚か未婚か（自分が家事をしなくちゃいけないか）・子供がいるなら人数と年齢・仕事をしていらっしゃるようなので、フルかパート的なものか・仕事の職種・毎日の起床、就寝時間ざっと考えてもこれくらいの情報は教えてくださらないと、原因が考えにくいと思います。私は医療従事者ではないですが、上記の情報があればレスしやすいかと思いますよ。

トピ内ID：5807986318

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無呼吸…？

珈琲

2014年02月04日 13:00

私も寝ても寝ても熟睡感がなく、いつも居眠りをしてる時がありました。眠すぎて居眠り運転までする始末…。昔からイビキがスゴく、呼吸も止まってると指摘を受けてましたが気にせず過ごしてましたが、もしかしたら無呼吸が原因？と思い病院に検査に行ったら、睡眠中殆んど呼吸をしてない事が原因だと分かりました。私の場合は扁桃腺肥大が原因だったので扁桃腺をとる手術をしたら、スッキリ良くなりましたよ。・いくら寝ても熟睡感がなく倦怠感がある・息苦しく目が覚める・いびきをかく等の症状がもしあるのであれば主様も無呼吸かもしれませんね。循環器科でも検査をしていない病院もあるみたいなので調べて行かれた方がいいですよ。

トピ内ID：3862890951

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レスします

レモン

2014年02月04日 13:00

睡眠時無呼吸症ではありませんか？簡易検査はレンタルもあるそうです。

トピ内ID：8192795164

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私の場合は肝機能障害でした

🐤

たぬ太

2014年02月04日 22:57

異様な眠気の経験あります。私の場合は肝機能の悪化によるもので、肝臓に腫瘤ができていました。それから、食物アレルギー（遅発性）がある友人も異様な眠気に患わされていました。脳の物理的、機能的変調を心配されていると思いますが、肝機能数値やホルモン量も併せて調べてもらうといいですよ。

トピ内ID：1767479167

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貧血気味ではありませんか？

😨

まるる

2014年02月04日 23:54

私は30代半ばの主婦ですが、最近献血に行ったとき極度の貧血で協力できませんでした。そういえば、日々眠気と気だるさがあるなとは思ってましたが、仕事と子育てに追われていていたのでこんなものかと思ってました。女性は特に生理もあるので貧血になりがちだそうです。貧血になると新鮮な空気が体中に回らなくなり、眠気が起こるみたいです。私は市販の貧血剤を摂取することでかなりよくなりました。原因が貧血とは限らないので病院で診てもらって下さいね。

トピ内ID：2149474455

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みなさん、ありがとうございます。

ささトピ主

2014年02月05日 17:29

情報が少なかったですね…こちらです。・30歳（160センチ45キロ）・既婚（結婚して1年）・子供はなし・仕事もいまはなし・毎日の起床7時、就寝時間0時といったところです。半年前は働いていて接客業をしていました。貧血はありませんが、低血圧です。いまは専業主婦なので眠くなるのもなくなるかと思っていましたがなくならず、相談しました。主人が言うにはいびきなど睡眠中に変わったとこはないということです。睡眠障害、隠れた病気があるかもしれないとのことですので、調べてみます。

トピ内ID：4275255998

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貧血に一票

まろん

2014年02月05日 18:25

あめさんに同じく、私も貧血でそうでした。とにかく眠くて眠くて横になってばかりいましたよ。ついでに動悸や息切れもしてませんか？

トピ内ID：7914386215

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私も

ミール

2014年02月05日 19:33

寝ても寝ても眠くて仕方ない時があります。頭がぼーとしてやる気もおこらず。おいくつかわかりませんが私は更年期からくるホルモンバランスも影響してます。今は軽いうつ薬で少し改善されています。