何をするにもマイナスに考えるようになってしまいます

私は37歳の男ですが、 最近自分は、何をしても駄目だと考えるようになりました。 やけになり、自分はものすごい最低人間だと考えることもあります。 人から何かを言われると、全人格を否定されたと考え、物事をものすごく 飛躍させて考えてしまいます。 何も自分が悪くないことでも、周りで起こることは、全て私が悪い 物騒な話ですが、私が生まれてきたことが罪なのではないとも考えてしまいます。 私は、小さい時から、いじめられ続け、何も言い返すことができませんでした。 それが、トラウマになって、マイナスの感情を持つ事が当たり前になってしまいました。 例えば、人から、殴られそうになったら、たいていの人は防御すると思いますが 私は、自分から殴られいく、殴った人は、私を殴る理由があった、だから私を殴るという正しいことをしたと考えたりします。 また、私は、人から悪く言われることを望んだり、自分は最低人間というレッテルも貼ったりします。 それもこれも、人の顔色ばかり伺って、NO言えない、言える勇気のない自分が 悪いのかもしれません。 ちなみに、友達は一人もいません。　このような性格なのであたりまですが、 今後もできるとは思っていません。 私は、旅行が趣味ですが、旅行へ行こうとすると、その旅行先に、私を嫌っている人がいるかもしれない、だから、私は、旅行に行くべきではないと考えたりします。 仕事で給料ももらっていますが、ほとんどを寄付しています。 車の免許も持っていますが、持っていて、私の性格、運転秘術では 周囲に迷惑をかけるだけなので返上しようと考えています。 やけになり、ものすごく皆様を不快にさせる文章を書いて本当に 申し訳ありませんが、愚痴を聞いて欲しく書きました。 ご意見もありましたらよろしくお願いします。