低カロリーのおやつ

糖質が血糖値をあげます。 なので、低カロリーというより、低糖質のおやつを作ってあげたらよろしいかと思います。 「ラカントＳ」などの天然甘味料が大きなスーパーだったら売ってありますのでそれを砂糖の代わりに。ただ値段が通常の砂糖の10倍はします。 うちの父も糖尿病なのですが、甘いものが大好きで、たまに私がおからと豆乳を使ったケーキなどを作っていくと美味しいと喜んでくれます。 レシピはネットで検索してみれば幾らでも出てきますよ。 父の最大のお気に入りは、卵白クッキーです。 アーモンドプードルとメレンゲ、あとラカントＳを混ぜてクッキングシートに絞りオーブンで焼くだけ。あとは冷ましておけばサクサクのクッキーに。 とても簡単です。 お母様、どうぞお体大切に。

ウチの父は乾燥昆布をしゃぶってます。塩昆布の時はお茶のおかわりが多くなります。昆布だとおなかの調子も良くなるようです。

調べてみたら低カロリーのものがたくさんヒットしました。 けっこうあるんですね！ 人工甘味料をいろいろ見てみようと思います。 どうもありがとうございました！

同じく、糖尿病の身内がおります。 トピ主様は低カロリーと考えられていますし、 それも間違いではないのですが、 塩分も控えることになると思います。 私が持っている本では、 寒天やグレープフルーツなどのすっぱい果物を 使ったデザートがありました。 「糖尿病」「お菓子」で検索してみてくださいね。

糖質が少ない 油脂が少ない がキーになると思うのですが、 一般には洋菓子より和菓子の方がよいとききます。 砂糖をラカントとかエリスリムとかの甘味料に置き換えて 紅茶ゼリー（寒天）、コーヒーゼリー（寒天）、 牛乳寒天、水ようかん、プリン（生クリーム無し） なら、たいしたカロリーはないと思います。 うちも糖尿病の人がいるのだけど 低カロリーにこだわって、本来の材料を別の物に置き換えて、 本当にそれが同じようにおいしいの？って思います。 「たまのおいしいお菓子」なら、 まともなお菓子を量だけちょっぴりにしたら いいのではないかと思うのです。 食事に影響しない程度の、本当の意味のお楽しみなのでしょ。 どうせなら、おいしい物を食べたいのではないでしょうか。 それに、おやつは少しだけで、たまに食べるのよって 習慣がつくとこの先よいと思います。