ぶらさがり健康器具

ぶら下がり健康器は昔、ハンガーラックになっているのを見たことがあります(笑) もうすでに腰痛があるのなら、おすすめしてはいけないかもしれませんが、『ストレッチポール』はいかがでしょうか？ 直径15センチ、長さ1m位の固いスホンジの丸太で、床に転がして、その上に仰向けに乗ります。 自重で背筋が伸びて気持ちがいいです。ポールの上で肩甲骨が動くように腕を上げ下げすると、肩もすっきりします。 値段は忘れてしまいましたが、ネットで検索すれば値段も使い方も見つかると思います。 ぜひ調べてみてください！

レス、ありがとうございます！ 長くレスがつかなかったので、もうあきらめてたところでした。 たまたま今日見たら、レス頂けてたので嬉しかったです。 やっぱり場所も取って邪魔になるのもバカバカしいので、買うの迷います。 夫は「最悪ハンガーに使えばいいから」と買う気満々になってますが、 ストレッチポールも検索するよう勧めてみます。 情報ありがとうございました！