週2回程ジムに通っています。30分から45分筋トレ、45分から60分有酸素運動(エリプティカル)をしています。体重には拘っておらず、体型維持と体力作りのための運動です。ただ全体的に見て、他の部分に比べ、太ももが太いと感じています。ジムでも太ももに効きそうなマシーンを幾つか試しているのですが、目に見える効果はありません。ジーンズも太ももにあわせるので、ウエストはぶかぶかだし、見た目もやはり良くない。でもまめな性格ではないので、根気の要るマッサージやDVDを見ながら家でやる運動は向いていないと思っています。太ももに効くマシーンのお勧めがあったら教えて下さい。ワークアウトは5年以上続けており、今は習い事で週二日しか通っていませんが、6月以降は週三日に戻す予定です。一回のワークアウトは一時間半程度です。宜しくお願いします。
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