帝王切開後のダイエットは？

ご出産おめでとうございます。 今は初めての育児で楽しさ半分、大変さ半分ではないでしょうか。 私の場合ですが、帝王切開後すぐからあまり締め付けのキツくないウエストニッパーをするようにしていました。傷の状態も「開いちゃう？」なんてちょっとビクビクしていたので（それはほとんどないようですが）その締め付け感が安心でした。 今、３人目が１歳３ヶ月。妊娠前から比べたら10キロダイエットしました。母乳育児だけでかなり痩せましたよ。もちろん食事は母乳に優しい和食中心。根菜中心で。 今は無理をせず、食事管理をしてみてはいかがでしょう？

ご出産おめでとうございます。 １歳２ヶ月の男の子がおります。帝王切開経験者です。 １、２ヶ月くらいは傷口が結構痛かったので その後も結局補正下着はほとんど使いませんでした。 私は妊娠中に１７キロ(！)増え、今は妊娠前よりマイナス３キロくらいまで落ちました。 産後すぐの頃は母乳をたくさん出すようがんばりました。 結局１年以上完母でいけたのが一番のダイエット（体重も体型も）になった実感があります。 あとは下半身のひきしめのために、産後半年以上経ってからですが、 某レッグ●ジックを１日１、２回やっていました。ジーンズがだいぶゆるくなったので 続ければ効果はあるかなと思いました。 まずはお身体をゆっくり休めてくださいね。ご参考になれば幸いです。

ご出産おめでとうございます。 私も２人の子供を帝切で出産しました。出産２日は、点滴したままの寝たきりでしたので骨盤固定の腹巻ちゃんをしてませんでしたが、３日目から骨盤矯正の腹巻ちゃんしました。 横切りだったので、傷に当たらないように少し緩めに巻いてましたけど。 普通分娩でも帝王切開であっても、骨盤固定は絶対必要です。 骨盤が開いたままだと、変な場所に肉がついちゃいますから。 出産後は、筋トレはなかなか難しいです。腹筋しようものなら、傷口が痛くて出来ませんでしたから。 一番のダイエットは、母乳を出してバランスよく食事を取る事です。 母乳ではなくミルクでの育児をされるなら、バランスよく食事を取る。但し食べ過ぎない。 赤ちゃんを抱っこしてあやしながら、スクワット。 赤ちゃんを抱っこしながらの掃除。など、出来る範囲で楽にやればいいんです。 春になり暖かくなってきたら、ベビーカーで一緒にお散歩。 これが一番いいですよ。