心因性頻尿．．．助けてください！

レス25

（トピ主 3 ）

まりこ

2011年03月02日 11:20

ヘルス

初めまして。まりこ、２４歳です。去年の初め頃からでしょうか、急に尿意が近くなり出かけるのが怖くなってしまいました。病院にも行きましたが問題なしとの事。産婦人科でも検査してもらいましたが、卵巣腫瘍などの婦人系の問題もありませんでした。心因性頻尿だと思われます。家にいるときは平気なんです。ですが出かけようと思って車に乗った瞬間からソワソワしてしまい尿意を催します。トイレに行けない状況になると緊張した時の様に胸がドキドキして息も荒くなりパニックになってしまいます。頻尿になる前は出かけ先でトイレの事なんか考えた事もありませんでした。トイレに行きたいなと思っても我慢しているうちに忘れちゃうなんて事もしょっちゅうでした。今は行く先々(道中でも)で一番最初にトイレの確認をしないと落ち着きません。観光や買い物よりもトイレ探しの方がメインになってしまいます。こんな自分が嫌で仕方ありません！心因性頻尿を克服した方、克服しようと頑張っている方、アドバイスをください！！！お願いします！！！！！

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私も…

ありす

2011年03月02日 16:16

最近泌尿器科を受診しました頻尿は心因性だと言われました漢方を処方され夜間は多少効いてますが昼間は変わりません家で安心してコーヒーをしっかり飲んだら15分置きにトイレを繰り返します飲み会があるとお湯割りしか飲みませんなんとか周りに気付かれないように工夫してます私は49歳ですそんな年齢なら仕方ない～なんて言わないで下さいね

トピ内ID：0117914067

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過活動膀胱ではないですか？

三太

2011年03月02日 21:12

泌尿器科を受診されましたか？過活動膀胱ならば　良い薬があるそうです。先日　膀胱炎になり抗生剤と尿量をコントロールする薬を貰いました。激しく頻尿でしたが薬が良く効き　２日で尿量調整の薬はやめました。激しい尿意から解放されホッとしました。専門医に相談するのが一番です。お大事に。

トピ内ID：8759048325

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内股を強く

awa

2011年03月02日 21:44

昨夜たけしの家庭の医学（かな）でやってましたよ。筋が弱まることなどによって尿意感覚が短絡してしまうと。かなり納得のいく論でした。対策はフラダンス。要は内股や腹筋などの膀胱近くの筋を鍛えましょうとのこと。

トピ内ID：2931179220

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精神安定剤の処方を

🐤

りゅり

2011年03月03日 11:26

同じような症状に悩まされました。レディースクリニックに行き、精神安定剤を処方されたらすぐに落ち着きました。漢方もよいのでしょうが、即効性のあるものでとりあえず今の生活を楽にするのも一考かと存じます。私は特急電車で下着までびっしょりな粗相をするくらい、切実でした。医師に相談してみてくださいね。とりあえず今は、心療内科が最適なのかもしれないですね。早く治りますように。

トピ内ID：9530651571

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私もです。

ワン

2011年03月03日 12:18

現在３０代前半ですが、高校生くらいから急にトイレばかり気になり、あまり出なくても何度もトイレにいくようになりました(汗) 気になりだすと、トイレのことばかり考えて楽しめないし、落ち着かないし辛いですよね。あわやのピンチのとき、心の中で何度も『神様～！御先祖様～！誰でもいいから、助けてくださいっ！』て思ったことか。でも、年とともに神経が太くなってきたのか、少しずつ良くなってきました。それでも初めての場所や緊張するシチュエーションでは、かなり頻尿で自身の披露宴はお色直しに入るまで辛かったです。私が実行していることですが、漏れることが不安で余計に頻尿になることから、ライナーやナプキンを着けて、ちょっとなら漏れても大丈夫という状態にしています。少し緊張が和らぎました。本当は尿モレパットなどがいいのかもですが、恥ずかしさもあり買う勇気がありません。お互いに早く良くなるといいですね。

トピ内ID：8437189780

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私もなりました

あっぷる

2011年03月03日 13:00

４０歳女です。５年くらい前にトピ主さんと同じような症状になりました。私の場合は渋滞でトイレを極限まで我慢するはめになったことがきっかけだったので、車に乗っているとき限定でしたが、トイレに行ったばかりでも、少しでも尿意を感じ始めると膀胱が満タンのように感じ、焦って余裕が無くなってしまい、すごくドキドキしてきてスーッと血の気が引いて来たりするので、病院で相談したら「焦りそうになったら飲んで」と精神安定剤を処方してくれました。そうしたら、最初は薬を飲むこともありましたが（効きました）、その後はだんだん薬を飲まなくても持っているだけで安心できるようになってきて、結局１度に処方された薬を全部飲みきることもなく現在に至ります。わかっているのに自分でもコントロールできないってツライですよね。でも、治りますから！ぜひ病院で相談なさってみて下さい。

トピ内ID：7038197978

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泌尿器科も受診して

なのはな

2011年03月03日 16:28

泌尿器科も受診して、そこでも問題無しなら、心療内科へ相談してみてください。不安や緊張で尿意を感じるのは、よくあることです。リラックスできる薬の処方で改善することがありますよ。

トピ内ID：4056540254

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トピ主です

まりこトピ主

2011年03月04日 12:55

意外と皆さん同じような症状を経験されてるんですね。私が行ったのは総合病院だったので、泌尿器科も時間を作って行ってみます。これが精神的な問題だったら次は心療内科ですね。もう藁にもすがる思いです。何でもいいから治りたい！前の様に尿意の事なんか全く考えずに買い物やお出かけがしたいです！！あっぷるさん精神安定剤の使用を辞めても以前の様に尿意を感じてもドキドキしたりしませんか？

トピ内ID：7868235203

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私治りました

みっく

2011年03月04日 22:01

私も２０代後半のとき３０分に一回はトイレにいく頻尿で、疲れていました。泌尿器科で有名な先生にみてもらい、心因性の頻尿と解り、訓練を教えてもらいました。その方法とはペットボトルなどにメモリをつけ、毎回尿の量を測り、記録する方法です。普通の人は一回の尿量は２００cc～３００ｃｃですけど、私は１００ｃｃあるかないかくらいでトイレにいってました。ちょっともよおしても、まだ１００ｃｃくらいかな？もうすこしためてみよう。と訓練して今は治りました。

トピ内ID：3234537880

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私も同じ

nil

2011年03月05日 12:02

現在も心療内科に通院中で、薬も処方してもらっています。他に問題は何もなかったので精神的なものだと。トピ主さんと同じで、外出したらまずお手洗いの場所を確認。そうしないと落ち着かないんですよね。今も長い距離の車移動がダメで、特に「自由にお手洗いに行けない状況」に陥るともう内心パニックです。ただ、本当に、家にいる時や自由に動ける時は（移動の時はまた別ですが）なんともないんです。この間もそれを再確認しました。家では外出している時と比べモノにならないくらい飲食してるのに。やっぱり気の持ちようって大事なんだと思いながら、現在改善に向けて少しずつ外出距離を伸ばしてます。あとは、家の車以外でも普通に乗れるようになれればいいんですけどね（苦笑）私の場合、数回車に乗っている時に酷い尿意を催したことがあってそれが引き金になったんだと思います。だから車に関する恐怖心が未だ拭えませんね。なかなか難しいですが、焦らずやっていこうと思ってます。

トピ内ID：4394193038

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薬をやめた後

あっぷる

2011年03月05日 23:20

いまだに渋滞中に尿意を感じるとドキッ、、、とはします。でも前みたいに苦しいほどにはエスカレートしなくなりました。じつは、薬はまだお守り代わりに車のダッシュボードに入れてあります。飲まないけれど、あると思うだけで安心できるからです。（これって完全にやめたとは言えないのかな？）実際に薬を飲んだのは全部で７回くらい。最初のうちは尿意を感じたらサッサと飲んでいました。でも薬を飲んだら妙に心に余裕ができて、それを何回か経験するうちに尿意をやり過ごすコツも掴めるようになって、徐々に服用の間隔が開きました。最後に飲んだのは今から２年以上前です。膀胱って思ってる以上に容量がある（！）ということがしみじみわかったし、もし本当に限界がきたら、その辺でしちゃえばいいのさ～という開き直りができたのも薬のおかげです。（ホントか？）まりこさんもきっと治りますョ♪

トピ内ID：7038197978

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私も２４歳のときに…

❤

MARIKO

2011年03月06日 11:32

私もまりこという名前、また、２４歳の時に同じような症状がありました！とても他人事とは思えず、レスさせていただきました。私の場合、２４歳の時は大学院生で、就職を控えているけど授業もほとんどない、修士論文も書き終わっている、バイトももうやっていないしと、と～っても暇な状況でした… その際、１５分とトイレが我慢できなくなって、外出ができなくなってしまいました。就職前に受験しようと思っていた資格試験も受けられず、キャンセルしてしまうような状況で、本当に悩んでいました。病院に行ったところ、ストレスが原因とのことで、病院の先生に「じ～っと家にこもって生活していると、トイレのことばっかり考えてしまって、そうなる。友達と食事に行くとか、外で気晴らしをした方がいいよ」と言われ、２日に１回は友人と出かける予定を入れて気晴らしをしました。そうしているといつの間にか治りましたよ！まりこさんに上記のような生活が思い当たらない場合は的外れでごめんね。もし、ひきこもりがち生活なら、なるべく外に出るようにしてみてください

トピ内ID：0587597433

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再度すみません…

❤

MARIKO

2011年03月06日 11:32

さっき書ききれなくって… なるべく外に出るのは、おトイレのことを忘れるためです。難しいとは思いますが、なるべくトイレのことをわすれられる生活をおくってみてください。(だれかとおしゃべりが一番忘れます！) きっと治ります！私もそれで１カ月くらいで治りました！！

トピ内ID：0587597433

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薬を飲まずに治しました。

ゆい

2011年03月06日 13:00

受験生の頃に１年間、神経性の頻尿に悩まされました。兄も同じ受験の頃に頻尿になり両親が心配する姿を見ていたので自分で治す決心をし、頑張って治しました。学生の頃でしたから、学校では休み時間ごとにトイレに行きました。授業中もトイレに行きたくなりましたが、「これは本当の尿意ではない。さっきトイレに行ったでしょ」と自分に言い聞かせつつ我慢し、次の休み時間にも必ずトイレへ。トイレへ行ってほとんど出ないので、また「ほら、やっぱり出ないでしょ」と自分に言い聞かせます。そうしながら、成功した！と言う自信を少しづつつけるんです。本当にひどい時は授業内容が全然頭に入らず、時計とにらめっこの状態で、教師には変な顔をされたり友達にも「トイレにばっかり行ってる」と言われました。ちょっとの成功体験を、自信にしてください。トイレに行けない状態でも「さっきは２０分我慢できたから、もう少し我慢できるはず」と言う風に。最近は夜用のナプキンも大きいのがでてるので、活用してみるのも良いと思います。

トピ内ID：8501817777

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かれこれ25年です

かりん

2011年03月06日 15:36

かれこれ25年になります。学３年と時からかな…修学旅行は中学は行けたから…その後からか…授業に耐えられず、もちろんコンサートなんて行けないし、身近なところで言えば、最初は15分のバスにも乗れませんでした。泌尿器科では異常なし。思春期なので悩みました。家から出られなかったり。でも少しずつできることは増えてきて、数年前からはメンタルクリニックで安定剤を出してもらって、自分で一時間かけて運転して仕事に行ってます。渋滞は怖いから、どこにコンビニがあるか、フアストフードがあるか確認して通っています。やはり、安定剤はいいですよ。

トピ内ID：3390202483

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私は、これを使用しています。

凛

2011年03月06日 15:36

はじめまして。心因性頻尿おつらいと思います。私は、25歳ですが24歳の時に疲れから膀胱炎になりました。そこから、疲れたり、ストレスを感じると膀胱炎になりやすくなったり、常にトイレが気になるようになりました。そんなとき、ヨーロッパ人の友人から頻尿によく効くということで、サプリメントを教えてもらいました。クランベリーのサプリメントです。クランベリーは強い殺菌作用があり、頻尿によくききます。サプリメントで治るのかとはじめは、半信半疑だったのですが、毎日クランベリーを飲み続けたところ、膀胱炎にならなくなりました。このようにサプリメントをとり続ける事で、少しでも尿意の心配が減ればと思い、投稿させて頂きました。お互い、体を大事にしてがんばっていきましょう！

トピ内ID：5069545879

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私の克服法は…

ジュライ

2011年03月06日 16:56

私も以前、心因性の頻尿になり仕事にまで支障をきたし始めなんとかしなくてはと、インターネットで色々調べていましたら『気にしないようにする』と言う事が書いてあるサイトがありそういえば四六時中、トイレの事ばかり考えていたことに気づきました。それから、トイレの事は考えないようにして行きたいなぁと思っても、すぐに他の事を考えるようにしてなるべくトイレの事を考えないようにしていましたら一ヶ月くらいたった頃でしょうかトイレの回数が元に戻っていることに気が付きました。まずはトイレの事を考えないようにする考えてしまったら気持ちを切り替えて別の事を考えるこの２点に気をつけて生活していたら辛い思いをせずに克服できました。ちなみに病院で漢方薬をもらったりもしましたがほとんど効き目はありませんでした。心因性なのでやはり心を治さないといけないんですよね。

トピ内ID：6666032604

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わたしの場合は

🙂

やま子

2011年03月06日 16:56

家庭で台所仕事をすると尿意を覚えます。本当は膀胱におしっこが溜っていない時、実際に溜っている時の区別がつかない！これが「特徴」です。　一大特徴だと思ってます。つまり不思議ですが「水」に反応してます。まだ、病院に行ってません。このトピに感謝して参考にさせて頂きます。ありがとうございます。

トピ内ID：5165975884

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私もたぶんなりました

😨

くるくる

2011年03月06日 16:56

私も高校時代、一時なったことがあり冷や汗が出てトイレばかり気になり授業どころじゃありませんでした。誰にも言えなくて冬で寒いせいとしか思わず自然に治ったけど心因性の物だったんですね… たしかに授業始まる→トイレに行けないってのが無意識にそうさせてたのかも。子供の頃映画館でもなりました。繊細と言われます。

トピ内ID：0533316401

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トピ主です

まりこトピ主

2011年03月08日 14:31

克服した方からのメッセージを読むととても励まされます！あっぷるさん、こんな自分が嫌で仕方なかったけれど、治りますよと言って頂いた事で希望を持つことができました。 MARIKOさん、同じ名前で同じ年齢の時に同じ症状、奇遇ですね。それほど出不精と言うわけではないんですが、頻尿になって以来友達と出かけるのが億劫になってしまいました。特に友達の車で移動となるともうパニックです。ドキドキして息が荒くなってしまいます。しかも尿意を催すと歩くのも大変なんですよ私。歩くと膀胱に響くというか、それで余計漏れそうになるんです。。。みっくさん、ゆいさん、ジュライさん、くるくるさん、やはり全ては精神的な問題なんですね。気にしないのが一番。分かってはいるんですがまだ脳に認識させるのは難しいです。でも頑張ります！かりんさん、安定剤はすぐにでも試してみたいです。凛さん、クランベリーのサプリ、何だか肌にも良さそうですね♪ やま子さん、そして現在克服しようとしている方々一緒に頑張りましょう！

トピ内ID：7868235203

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思いだしてきました…

❤

MARIKO

2011年03月10日 11:56

膀胱にひびく… そうそう、私もそんな感じでした！その膀胱にひびく感じは、寒いと余計に感じやすかったので腹巻＋下腹にホッカイロを貼ることで少し軽減していました。今週はまだまだ寒いそうなので、お試しください。

トピ内ID：0587597433

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温めると良いですよ

2011年03月10日 16:12

私も心因性の頻尿の気があるかな、と思っているものです。職場でも結構頻繁にお手洗いに行ってしまいますが（30分とか、常にではありませんが）、あんまり気にしていません。行きたい時に行けばよい！私の自由だ。くらい思っていると回数はそうは変わりませんが心は楽になります。具体的な対策ですが、体冷えていませんか？お腹にホッカイロ（＋腹巻も良い）、必ずストッキング又は靴下、膝かけで装備すると大分ましにならないでしょうか？私の経験からすると、回数が特別増える日は冷えている事が多いように思いました。

トピ内ID：1299598508

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私もです

のん

2011年03月10日 18:01

26歳女性です。心因性頻尿に、かれこれ15年くらい、悩まされています。大学受験の頃からだんだんと社会的に自由が利かない状態になってきますよね。試験、自動車免許取得、仕事、交通機関・・・私も、トイレがあって自由に行ける状況なら全然大丈夫なんです。でも、外出するとトイレトイレトイレ・・・えっ？ここトイレ無いの！？いや～無理～！！そんな感じです。生活圏内のお店のトイレの場所、すべて把握しています。この建物はトイレがいくつあって、どのくらいの広さで、ど～のこ～の。軽くトイレ博士です(笑) 気休めは尿モレパッドですが、あれって結構値段が高いと思っていたら、子供を産んでから良い商品を見つけました。赤ちゃん用の、オムツを節約するためのパッドです。オムツに重ねるのが本来の使い方ですが、大人用尿モレパッドと大きさも変わらないし、普通に使えます。赤ちゃん用なので経済的です。と言っても、実際に「お世話になった」事はありませんが。長くなりそうなので続きます。

トピ内ID：4859860791

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続きです

のん

2011年03月10日 18:01

その他の対処法としては、やはり薬です。ちょっとしたことで極度の緊張状態になってしまう証拠でもあるので、不安を和らげるお薬も少し飲むと違います。生理痛の時に鎮痛薬を飲んだり、風邪で風邪薬を飲むのと同じことです。「こじらせない」ために、薬もアリだと思います。あとは、少し我慢するのは効きますね。我慢できたら自分をほめてあげて、だんだん感覚を延ばしていきます。そんな私は来週、なんと船に乗ります！トイレのない船！しかも他の見知らぬ乗客もたくさん乗っている船！！今からドキドキです。乗れるかどうか分かりません(笑)でも何事もチャレンジだと思って、「無理」って決めつけないようにしたいと思います。

トピ内ID：4859860791

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トピ主です

まりこトピ主

2011年03月11日 12:57

MARIKOさん、なるほど、温めるといいのですね！もうトイレに行きたくて焦ってパニックになっている時は本当に酷いです。トイレに行きたいのに、あの膀胱にひびく感じで余計に漏れそうになりトイレまで歩けないよー！っとさらにパニックになるんです。。。泣 aさん、やはり冷えは良くないのですね。。。確かに寒い日は何も飲んでいないのに酷い頻尿に悩まされます。これから暖かくなるので、それにつれて回復にていったらいいなぁ。のんさん、私もトイレ博士です～！！とりあえず行った先では一番最初にトイレを探してしまいます。トイレがないと分かると急に尿意を催すんですよね～。厄介です。私、今週末は久しぶりにお出かけをしようと思っています！良く知らない土地なので今からトイレの心配ばかりしています。昨晩は焦ってトイレを探している夢をみました。。。なぜか尿意の感じまで凄くリアルな夢でした。。。

トピ内ID：7868235203

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