娘がＸ脚です。

山田 光敏先生の本「モテ脚骨盤ストレッチ」を購入して自力でなおしました。 ＤＶＤもついているので、とてもわかりやすいですよ。

私自身がx脚です。 今は４０代半ばのおばさんですが、 学生の頃から誰にも言われなくても気づいていました。 でも、殆ど気にする事無く過ごしてきましたね。 たまに膝同士がぶつかるので気にしていたというか・・・ 多少気になる時は、姿勢を正し、脚を綺麗に見せるように立ったり、歩いたり、その程度です。 気持ちの持ちようですよ♪

足の平を合わせて平らな場所に座り(座禅っぽく)爪先側を手で押さえ、極力足の平が離れないようにしながら内膝を外側(下方)へ加圧(押す)する。 エステティシャンに教わった自分でできるＸ脚矯正法です。 一日にやり過ぎない(30回程度)、痛いほどはしない…続けること。 Ｘ脚は矯正できます。 でも股関節の脱臼等もあるでしょうから自己で無理はなさらずに！

膝の問題によるX脚ですか？ 病院を受診し、膝に問題がないと判断された場合、股関節の臼蓋形成不全か、それに近い状態の可能性も考えられます。 股関節に問題のある場合、いわゆる「出っ尻の鳩胸」になっている事が多いです。 あるいは単に腹筋筋力が弱くてもX脚に見える姿勢を取りやすいです。 腰痛の訴えが強い場合も、膝そのものの問題ではない可能性が有ります。 更に土踏まずの状態も観察してみてください。 偏平足の場合、X脚の状態になります。 立位で前方からと側方から骨盤や足部の状態も含めて、姿勢の評価から行っていただいた方が良いのではないでしょうか。 上記の症状のどれもが極簡単なアプローチで改善可能です。 また、整形外科を受診していますか？ お母さんの中で整形外科とホネツギの区別が出来ていないようですが… スポーツ系のリハビリが得意な整形外科を探し、受診することをお勧めします。 待ち合いに「常連の高齢の方」が多い病院などは避けたほうが無難な場合が多いのもワンポイントです。 ｐｓ．X脚であるからと言って膝しか見ない病院では受診しても原因すら判明しないと思います。