失恋、異動、嫉妬が重なり苦しいです

２５歳のようこと申します。 ２週間前に突然１年つきあった彼に振られました。 高校の時に好きだった女性と再開、上手くいきそうだとのことです。拒否したところ「もう一度考える」とのこと。 我慢してずっと電話を待っていました。ところが昨日、もうその女性ともう付きあっていることを知りました。 大声で泣き叫び、どういうことかと聞こうと何度も電話しましたが一向にでません。 先週から予期せぬ異動があり他の部署で勤務が決まり、あまりの忙しさと人間関係に馴染めず毎日泣き暮らし、 彼からの電話を支えにしていた際の出来事でした。 それに加え、大の仲良しの友人が望んでもいないのに私が働きたかった部署に配属され、憧れていた仕事を任されることが決まりました。 大好きな友人を応援することもできないほど嫉妬しています。 もうどうしていいかわかりません。母親が鬱なんじゃないか、実家に戻ってきた方がいいんじゃないかと今日平日にも関わらず隣県から来てくれました。 この年になって親を心配させてしまう自分が情けなくて恥ずかしいです。 ただ、職場から帰り一人になると涙を止めることができません。 何か自分は罰があたったのかな、なんで私だけという気持ちでいっぱいです。 恨みや嫉妬や悔しい気持ちで毎日毎日苦しむのが辛いです。 なにかアドバイスをいただけませんか。本当にどうしていいかわからないのです。