「吃音」をなんとかしたい

はじめまして。 20代の女性、社会人として働いています。 すぐにどもってしまう事にとても悩んでいます。 話をする時、 ゆっくり平常心で居よう、 口をはっきり動かそう、 相手に伝わりやすい速度、声のトーンを心がけよう、 …など常に頭の片隅で考えています。 まれにうまくいくときもありますが、 「またやってしまった…」と本当に恥ずかしい思いをする事の方がよほど多くて、 話すことに全然自信がありません。 しかし生きていく上では話をして人間関係を築いていかなければならないので、 笑顔や相槌など会話以外でもできる限り雰囲気をよくする努力はしています。 しかし口ごもりにくい言葉を選んで話そうとする事も多く、 思った事、頭に浮かんだ事をそのまま言えたらどんなに毎日が楽しんだろうなという思いです。 私自身の吃音が一般的にどの程度のものなのかなどは分かりませんが、 おそらく軽い（という表現が正しいのかわかりませんが）方なのかなとも思います。 程度に関わらずとも悩みはとても大きいですが。。。 もちろん普通に話せる事に越したことはないのですが、 話し下手だからこそ相手と思いが繋がった時は余計に心から嬉しいと感じることもあるようにも思います。 毎日を前向きに過ごしたいです。 同じような体験をされている方、具体的なアドバイスやメンタル面など心の持ちよう についてご意見をいただきたいです。