余震と計画停電と大規模修繕で暗い毎日です

北関東に住んでいます。
築30年近くのマンションで大規模修繕が続いています。
最初の地震の時には足場も組み、壁面の耐震チェックも終了しバルコニーと壁面の塗装が始まる寸前でした。
工事は1週間中止されましたが今週から再開しました。

困っているのは大規模マンションのため壁面の塗装に2週間以上はかかり、その間バルコニー側の窓はテープとフィルムで封鎖され、常に作業の方が出入りしているのでカーテンを開けることができません。そのため昼間から照明を付け、エアコンを動かしています。計画停電のさいには真っ暗で寒い中過ごしておりせめてワンセグでも。と思っても室内では電波が届きません。

そして、一番不安なのが、度々起きる余震の度に窓を開け避難通路を確保したいのですが窓がテープで止めてあるので出来ません。（緊急時は破ってくださいとありますが、一日に数回の余震のたびに破ることはできないです）

心だけでなく、生活自体も暗く落ち着かない毎日になり力が入りません。
節電したいのに出来ないジレンマも抱えています。