朝起きれない

　たらこさん、お身体のほう大変ですね。私も同じく、朝がつらいです。主人もよくわかってくれているので寝てていいよとは言いますが、それじゃあんまりなのでお茶は入れています。昔からそうでした。最近は更年期障害のお薬もらって飲んでいます。二度寝した後、午後に買出しに行きますよね？　私はそのついでに近所一周というか、お散歩を満喫するようにしています。身体をいい感じに疲れさせるというか。そうすると夜ぐっすり眠れて、翌朝すっきり起きれることが多くなりましたよ。お大事にしてくださいね。

私もたらこさんと同じ橋本病でチラージン飲んでます でも朝は早く起きれます それは前の夜に早く寝るようにしているからです 10時間寝ないと辛いので朝起きる時間から逆算して 夜8時に寝て朝6時に起きるようにしています たらこさんも夜早く寝るようにしたら 朝早く起きる事が平気になりますよ 頑張ってネ

レスありがとうございます。 やはり早めに寝ないとダメですよね。 実は主人の仕事が忙しく、毎晩家に戻るのが１０～１１時ぐらいです。 朝起きない日があるので、せめて夜はちゃんとしなくては・・と 晩ごはんを用意して食べさせて、片付けなどをしていると、 私が寝るのはだいたい２時～３時ぐらいになってしまいます。 朝を一緒にするか、夜を一緒にするか・・ どちらもとるのなら，やはり昼寝するしかないでしょうね・・ ありがとうございました。

>実は主人の仕事が忙しく、毎晩家に戻るのが１０～１１時ぐらいです。 >晩ごはんを用意して食べさせて、片付けなどをしていると、 >私が寝るのはだいたい２時～３時ぐらいになってしまいます。 ご病気なら、無理なさる必要はないとは思うのですが、でも３時に寝るなら、７時に起きるのは、誰でも辛いと思いますよ。 うちの主人の帰宅も遅く、ほとんど毎晩１２時過ぎる頃ですが、食事だけさせて、後片付けをして、１時には二人で寝れますよ。 夕食ですが、お鍋やフライパンで調理したら、そのままガラスの容器につめると便利です。食卓にそのまま出せるし、レンジで暖め直せるし、残ってもそのまま冷蔵庫にしまえるし。もしくは大皿盛りにするとか。 とにかくご主人の食器以外は全て、ご主人の帰宅前に片付けられますよね？それくらいなら５分で洗い終わるはずですし、またお風呂や寝る前の準備も全て、ご主人の帰宅前にすませれば、一緒に寝れるはずですよね？ ご主人は翌日の仕事もあるから、そんなに遅くまで起きてはいないですし。 ご主人の帰宅が遅いことが、何か言い訳のようになってしまっているのではないでしょうか。

おいくつの方かわかりませんが、大人の方ですよね？「起きれない」→「起きられない」、「寝れる」→「寝られる」です。日本語を正しく使って質問しましょうよ。

病気ではありませんが私の友達にも二人、旦那さんの帰宅が毎日夜の１１時前後の人がいます。 朝は５時台に起きないといけないので、いつも睡眠時間は５時間程らしいです。 でも二人とも専業主婦なので、しっかり昼寝をしているそうです。逆に昼寝をしないと体がもたないと言っていました。 昼寝は悪いことだと思いません。とぴ主さんも昼寝をされれば体が楽かもしれませんよ。 でも、、 ２～３時に寝るって、旦那さんが帰宅してから就寝するまでそんなに時間がかかるかな？不思議です。

やはりお昼寝は必要ですよね。 いつも主人が帰宅～食事してお風呂に入って その後に私が入るのでついつい遅くなってしまいます。 （主人より先にお風呂に入らないようにしているので・・） だいたい、平日は主人が先に休んだのを見届けてから 自分も少し本を読んだりしてから眠る・・というスケジュールです。 仕事をしていた時もだいたい２～３時頃に就寝・・という感じだったので そのリズムが続いているのでしょうね。 昼寝することに罪悪感があったのですが、 小町を見ているとお昼寝している専業主婦の方も多いみたいで 少し安心しました。 ありがとうございます。

私は ヨガに通っていますが インストラクターがホッと肩の力を抜けるような事を みんなに言います いつ、どんな事があろうとも 自分を責めなくて良い yogaから帰ると 主婦はキッチンに立つ 保育園にいかせてる母親は迎えに行くと考える それぞれの生活上色々な事情があり 避けらんない事がありますが、一番してはいけないことは 自分をがんばることをがんばらない 自分を責めない 事だと教えてくれました 休んでください

私も結婚５年目、夫の帰宅が１０時～１１時で私の就寝が２時頃。 そして７時に起きて、 ９時～１１時は昼寝です。 私の場合、出産を期に生活リズムが狂いました。夜泣きが酷くて、 本当に寝ない子です… 何とか学生の頃の用に、７時に登校、１６時帰宅１７時～２１時までバイトと言う、リズムに戻したかったのですが、 無理でした。 卒業から結婚までもフルで働いてましたが、 よく考えると 日中身体を動かさないので中々眠くなれず…なので神経内科で睡眠薬をもらって無理やり 早く寝るようになりました。 まだ身体が慣れてない内は辛いです。 早く寝る習慣や身体を動かす習慣をつけると良いと思います