これってノイローゼ？強迫観念症？

例えば、怖い映画のシーンなどをやたら思い出して恐怖感みたいなのを感じたりする事は誰にだって経験があるはずだと思います。 でも、私の場合、中学の同級生が亡くなった話を友人から聞かされた時、その当時のその人の顔が浮かび、しばらく脳裏から消えなくなり、困った時期がありました。 必死で消そうと思うと、余計浮かぶので、「別にいいかーっ」って思ううちに浮かばなくなりほっとしましたが、それ以外にも、ちょっと珍しい怖い病名などを聞くと、その事が時々浮かんだ事もあります。 自分の気持ちとは関係なく、どうでもいい事などがやたら浮かんだり、想像して怖くなったりする事もあります。 自分でも馬鹿馬鹿しくて仕方がありません。 数年前から自律神経失調症で、心療内科で漢方薬をもらっています。 本に、「自律神経が乱れると、不安感、恐怖感が現れたりする」ような事が書かれていました。 こんな経験のある方はおられますか？ また克服出来る方法があれば教えて下さい。