痩せたい＆背を伸ばしたい

よく運動をし、体育の時間や、運動部員をされているのであれば、 そのスポーツを大切にして、一生懸命やり抜けば、 身長、伸びます。 それでも、女性ですし、筋肉の付き過ぎにはならないでしょう。 運動すればするだけ、すくすくと背に行きそうです。 私、こういう子ってよく見ますよ。 6年生だか中1までは、150ｃｍ以下で体重も重た目でトピ主さんみたいな体型。 でも、一時的に思春期スパートの前、背が止まっているだけで、それが最終身長ではない。 体型もちょっと足が短く見えてバランスが悪い。 でも、それが続くのは、中2の1学期位まで。 だけども、中3近くになったら、その身長があっと言う間に160ｃｍになっていて、 卒業近くになったら、瞬く間に170ｃｍ近くの身長まで大きくなり、体重は小6や中2前半までのままキープで、すごく痩せて見える。 そういう成長を遂げるタイプかも、トピ主さん、しれないです。 その子だって、初潮は小6～中2春までの間に迎えていて、こう言う風に伸びていたんです。 生理を迎えたら身長は止まると言うのは迷信だと思って下さい。

私は４３歳ですが167センチの高身長です 昔から早寝早起きでした 主人も高身長なので、中３の長女もかなり高くなると思いきや… 158センチで止まってます 原因として… 中学入学以来、夕食後に一旦眠って、夜１０時から夜中の２時頃まで勉強してるからだと思います その４時間の間に２時間熟睡すると成長ホルモンが出やすいそうですよ

投稿者です。 回答ありがとうございます。 少し安心しました 部活に一生懸命取り組んで いきたいと思います！

投稿者です。 寝る時間に気をつけたいです コメありがとうございました。

おかあさんに少しだけ協力してもらいましょう。それと、まだ中学生なら体重を気にしないこと。年頃になると痩せます。 ・伸びる基本 骨に上下振動が多く加わることで骨は成長しようとします。バレーボールやバスケットをしている子が大きいのはこのことが証明してくれます。エアロビクスもいいですよ。 それと、骨にはカルシウムと言いますが、カルシウムだけでなく蛋白質も不可欠です。 ・食事を見直す 間食をしないのはいいことです。スナック菓子をやめましょう。 成長期の子供と、大人と同じ食事では、圧倒的に栄養不足になります。 子供用にお肉やお魚を一品増やすくらい。 （白米はさほど必要ありません。糖分と計算されるから） 蛋白質の必要量が欠如しており、骨や筋肉が成長したい時にエネルギー源になるものが無いのです。 食事を作ってくれるのはお母さんの仕事。おかあさんにちょっと頑張ってもらいましょう。 食べ過ぎを気にするのであれば、主食部分を減らし、おかずをしっかりと食べてください。 部活が運動部なら、『寝る前にプロテイン』は必須ですよ。糖分が少なく蛋白質の多いものを飲んでください。味付きは勧めません。

よほど太り過ぎとか、成長が小学生だけで止まったとか、特殊な理由でもない限り、 身長と言うものは、21～遅くても30代前半まで伸びると思いますよ。 だいたい、4歳・10歳・15歳・21歳で比べてみて、体型はどの年齢でも異なります。 痩せる事は、余り食べないで、運動を適度にすれば、基礎代謝がついて痩せます。 今できる一瞬の動きが、その人の真価が問われます。 嫌々やっていては、うまく行くものも行かなくなります。 自分はどうせダメだなんて思わないで、自分で考えて、よりよい方法を編み出してがんばって下さい。 それでダメならトレーナーとかに相談すればいいし、アルバイト等、高校生ではできるので、そのおかねで、エステやプチ整形等にお金掛けて体型を変えて下さい。 人によっては、中3までは小柄で150ｃｍそこそこでも、高校で170ｃｍ近く成長する子も平気でいます、女性でです。