大人の寝冷え、春と秋

湯タンポしてみるとか？ 厚着して寝るとか？

寝具はどのような物をお使いでしょうか？ 多少値が張りますが、合わせの羽布団、シルク毛布にすれば、寝ている時に体温の変化があっても、布団を蹴飛ばす事にならないはずです。 安い化学繊維の寝具は通気性が悪く、熱が籠り易く、寝苦しいです。枕カバー、布団カバー、シーツ等も通販で麻製の物に買い替えて下さい。通気性、保温性もあって寝苦しくなく、布団を蹴飛ばす事にはなりませんよ。 又、寝間着も化学繊維製なら、綿、麻製の物に買い替えて下さい。

レスいただけて嬉しいです、ありがとうございます！ みーたん様 湯たんぽは、真冬でもやっぱり蹴ってしまうのです…。 寒がりなのに何故なんでしょう。 寝るときに厚着すると気持ちが悪くなってしまって、せっかくのアドバイスを 生かせず申し訳ありません。 ありがとうございました。 あや様 掛ふとんは、かなり質の良い羽毛布団に綿ガーゼのカバー、シーツは竹布、枕カバーはシルクです。 シルク毛布も持っていますが、今はパシーマの綿毛布を羽毛布団の上に使っています。 パジャマは綿100％です。 まずは、家族が使っている麻のシーツを試してみます。 ありがとうございました。

冷えとり健康法 を検索してみては？ 私も励行中です

みーたんさん またまた、ありがとうございます。 五本指ソックスをはいて寝ようとしたこともあったのですが 足が暑くて続きませんでした。 私の足はどうなっているのでしょうか。 日中はいつもシルクの五本指ソックスをはいて、腹巻しています。 冷えとり健康法とはちょっと違うかも、ですね。