視線恐怖について

２６歳女のりかといいます。 社会人１年目から、視線恐怖？と思われる症状があります。 一時はかなり悩んで、一人で精神科に通ったこともあります。仕事が忙しくなってすぐに行けなくなってしまいましたが。 今は当時に比べれば開き直り、自分をごまかしながら、そのことはあまり考えないように普段は過ごしています。 ですが、大学時代のように何も気にせず、周りの友人や彼氏に対しても素直に、楽しく会話や表情のやりとりをしていた頃のことを思うと、悔しいです。 もう、慣れてしまいましたが。 現在２年弱付き合っている彼氏がいますが、彼氏にはっきりとこの悩みを打ち明けたことはありません。二人きりで過ごしている時もやはり、緊張しているんですよね。目を見詰め合うことができません。 彼にはそういう悩みを話しづらいです。（精神的に弱いのは、本人の問題！というような雰囲気です）あまり、連絡も取れません。 最近少し合うかも？と思った人がいて、とても優しげな人だったのですが、一度食事に行ったのですが、その後誘ってもスルーされるようになりました。連絡は来るし、取れるのですが。 これも、一度会ったときの私の態度が不自然だったからじゃないかな…なんて思ってしまいます。緊張して、頭も顎も首も、痛くなってしまいます。目も、ちっともあわせられませんでした。 これから先、ずっと一人なのかな…なんて考えてしまいます。 どなたか、視線恐怖や対人恐怖が良くなられた方、希望を持ちたいです。 症状が良くなられた体験談などありましたら、是非教えて頂きたいです。