太りやすいのにモデル体型

レス11

（トピ主 5 ）

なおこ

2011年04月19日 10:32

美

タイトルのままですが、太りやすいけれどモデル体型の方の食生活を教えて頂きたいです。

サプリメントは使っているのか？

運動はしているのか？

これらも教えてもらえればありがたいです。よろしくお願いします。

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きれいな物しか食べない。

fumiya

2011年04月19日 14:46

飲み物は、最初っから、お茶ばかり。緑茶をよく飲んでいる。肉よりも野菜を食べる。量も食べない。食べることにもともと執着・興味もない。なので、太りやすい体質で、親も太っており、体育が苦手な運動音痴さんでも、体型が太らないんです。あと、身長が高い事も、備わっているんだと思います。身長にして、160ｃｍ後半以上。元々、背が高いとか、いい物を持っていて、本人も、自分は太りやすい。体育できないし、親太っているって分かっていて、食べ控え、買い控えをしてやって、社会貢献をしてるんだと思います。努力の結晶と言う場合だってあるのでしょう。きっと、食べたいのに、じゅるっとよだれがでても、そこは理性でがまんをし、無駄に食べないで、動く方を多く取り入れて、毎日コツコツ。なんだと思いますっ。すごくえらいな～ってそういう場合、感心します☆

トピ内ID：1118502246

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モデル体型とまではいきませんが。

ビタミン

2011年04月19日 17:54

モデル体型とまではいきませんが、痩せ型です。体質は無茶苦茶太りやすいし、親兄弟は肥満です。(私も過去に90ｋｇ近くありました) ダイエットして今の体重になってから、サプリメント・運動・食事制限などで体重をキープしています。止めれば即座に太りますので…。やはり努力や我慢しないと体型はキープ出来ません。

トピ内ID：9412497809

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食べない

ルル

2011年04月19日 18:44

私は身長173ｃｍ　体重50キロですちょっとでも気を抜くと太るので炭水化物は摂取しません。サプリは90％以上が尿で流れるので飲んでいません。運動もしませんがストレッチは毎晩していますね。

トピ内ID：6885336501

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体質

nana

2011年04月19日 22:00

モデル体系とまではいきませんが、１６８ｃｍ、４７．５ｋｇ、体脂肪率２０％、３０代半ばです。これといったことはしてませんが、友人や太った知り合いと比較してみると・肉や魚は一切れでも満足・野菜をどんぶりいっぱいくらい食べなきゃ満足しない・おやつはほとんど食べない。食べるとしても菓子類ではなくおにぎり・ジュースは１００％果汁のものでも家では飲まない・お茶や水を一日２リットルくらい飲んでいる・加工品はあまり好きでないので、もともとの食材の味が楽しめるメニューが多い。という食生活です。腹八分目だとか運動はまったくしてません。ご飯は３食がっつりです。基本、野菜・炭水化物・水がメインなのですが、チーズや肉メインの食事が続くと体調がいまいち優れなくなるので、やはり野菜生活に戻ってしまいます。サプリは健康管理のために時々マルチビタミンのみのみます。今日の体脂肪率は２０％といつもより３％くらい高いのは、恐らく先週３食外食を５日も続いたからだと思ってます。

トピ内ID：3186502312

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トピ主ですルルさんへ

なおこトピ主

2011年04月19日 22:00

サプリメントって流れてしまうんですね！ビックリしました。燃焼系のサプリメントをして軽い運動をしているのですが、あまり意味はないというこでしょうか。ありがとうございます。

トピ内ID：9810878947

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トピ主ですビタミンさんへ

なおこトピ主

2011年04月19日 22:00

やはり努力あっての体型維持なのですね。自分に甘い所があるので見習いたいです。ありがとうございます。

トピ内ID：9810878947

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トピ主です fumiyaさんへ

なおこトピ主

2011年04月19日 22:00

食への執着が強いのかもしれません・・・わたしも体に優しいものを摂取するように心がけたいと思います。ありがとうございます。

トピ内ID：9810878947

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産前の私

らんこ

2011年04月19日 22:00

背が高くないのでモデル体型ではありませんが。身長159cm、41kgでした。なぜ過去形かというと、産後、食事制限していたストレスで一気に爆発、過食して太ってしまったからです。現在体重47kg、私的にあり得ない数字です・・・。話はそれましたが、私は食事制限で体型をキープしていました。制限といっても、人よりちょっと少なめ、食べ過ぎた日の翌日は食事量を減らす等、軽い物でしたが。ただ、毎日カロリーの事ばかり気にしていたので、結構ストレスは感じていたかもしれません。たまにお菓子とかどか食いしてたので・・・運動音痴なので、運動は特にしていませんでした。サプリメントも使っていません。食事制限すれば確かに痩せますが、オススメはしませんね。私はそれが原因で、逆に今過食で悩んでいます。

トピ内ID：8080167486

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すぐ太りすぐ痩せます

🎁

マイマイ

2011年04月20日 11:16

私はすぐ太るしすぐ痩せます。肉と野菜が好きで、魚はアレルギーがあるのでほとんどたべません。私の場合は身長が170以上あるので、二キロか三キロ太っても見た目にはあまりわからないみたいですが、すぐ痩せます。生理の前後で食用が出る時とない時がありますが、出る時は普通の量にして体重キープ。ない時は食欲に任せて食べてると三キロ位痩せてます。もともと筋肉質で、基礎代謝が高いみたいですが、友人にも生理前後だけダイエットを試した子がいましたが、数キロはとりあえず落ちたって言ってました。

トピ内ID：2888023846

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トピ主です nanaさんへ

なおこトピ主

2011年04月20日 12:19

凄いです。nanaさんと変わらない身長ですが一番痩せた時期でも５２kgです。食の好みも影響しますよね。野菜は好きですが、メインにするには少しキツいかもです。ありがとうございました。

トピ内ID：9810878947

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トピ主ですらんこ

なおこトピ主

2011年04月20日 12:19

ストレスは体に影響しそうですね、食事制限はわたし成功したことがないです・・・。でも、皆さまのコメントを読んでいると我慢する。とか野菜多めにとか凄く参考になります！ありがとうございました。