配慮に欠ける私

コミュニケーションについて悩んでいるので、トピを立てました。

私は配慮に欠けることばかり言っています。それもわかっていて（悪意は毛頭ありません）。

というのも、私がそういう無神経なことを言えば、相手が気を遣わなくて良いんじゃないかという、変な気遣いからです。
例えば、相手が「しまった。こんな話して大丈夫かな。空気悪くなってしまうかも」というような発言をした時に、
私が能天気なことを言うことで、その心配を消そうとしているわけです。

雰囲気が少し微妙なものになってしまった時（あくまでアクシデントの場合に限りますが）に、
選択肢として次があるならば
１．苦心しているのがバレバレな返答をする
２．何でもないように（能天気な返し方で）さらっと流す

２の方を選んでいるのです（あくまで気まずい思いをさせないことが目的です）。
ですが、２は本人は気を遣っているつもりでも、結局、相手に無神経として受け止められる場合もある。

状況によるかもしれませんが、１と２だったらどちらを選んだほうがよいのでしょうか。

相手を気遣って…だなんてそんなの意味のない屁理屈ですし、ひどく傲慢な考えです。

わかりきった質問かもしれませんが、どちらが相応しいのか教えていただきたいのです。
そもそもこのような時はどう切り抜けるのがよいのでしょうか。
私はもう二十歳ですが、恥ずかしい事にコミュニケーションの経験に乏しく、このように色々とわからないことがあり悩んでいます。

過ちは重ねたくはないです。
アドバイスをいただけないでしょうか。宜しくお願いします。