肥満の夫のために・・・私にできること

　小町の皆さんこんにちは。ご主人のダイエットに成功したという奥様、ぜひ教えてください。いえ、助けてください。 　夫は40歳、173cm、104kgです。子どもの頃は武道をしていて高校生で72kgくらいだったそうです。武道をやめて太り続け、今に至ります。仕事はビルのエアコンやボイラー室の修理などで、階段しかない建物で重い物も運んだり、運動量はあると思います。お昼は私が作ったお弁当と麦茶です。休みが週イチあるかないかで、朝は6時50分に出て、早くても7時半、だいたい8時から9時、遅ければ深夜12時前に帰宅です。いつも疲れているせいか、食後すぐごろ寝をします。起こすのもかわいそうなんですが、心を鬼にして起こすべきでしょうか？ 　スラリとやせなくて良いから、せめて70kgくらいで健康でいてほしいんです。糖尿予備軍の検査結果が出て、一緒に再検査にも行きましたが、自覚がないようです。夫の母、姉、その夫、どなたも超肥満です。 　私も、実家の家族も、太ったことがないので肥満をどうすれば良いのかわかりません。実家の両親は仕事が医者相手の営業だったりコメディカルだったりして、家で健康や病気や自己管理の話題は多かったかもしれません。私は166センチ、人生最高体重53kg、今は46kgくらいです。普通に暮らせば普通の体重になると思っていたけど、肥満がこんなにてごわいなんて、結婚して初めて知りました。 　ケーキ職人でもグルメリポーターでもない一般人が、どうして肥満になるんでしょうか？　このまま病気になってしまったらと思うとこわくてつらくてたまりません。どなたかお知恵を授けてください。