お風呂に入る時間と就寝時間

皆様は、毎日、何時くらいにお風呂に入り、何時くらいに寝てますか？睡眠時間も知りたいです。 私は冷え性なので毎日、お風呂に入ってゆっくりと快眠を取りたいと常々思っているのですが夕飯を食べ、後片付け後（だいたい8時30分から9時くらい）眠くてたまらず知らない内に床の上でクッションを枕に眠ってしまいます。 ほんの30分程の仮眠のつもりが起きるのは明け方、ひどい時には朝になってしまいバタバタとシャワーを浴びて出勤する毎日…。 メイクも落とさず寝てしまうので肌コンディションも悪いです。目覚ましをかけて照明を明るくしたままでもまったく起きられません。 睡眠時間は合わせると約8時間ちょっとくらいで時間的には充分なのですがそれでも眠たく、体がだるいです。 眠ってしまう自分が嫌なのですがだるくてすぐに横になってしまいます。 やるべき事は山積みなのに時間を無駄にしてこんな自分に怒りを覚えます。 皆様はこんな事ないですか？眠くてもふりきってお風呂に入ってますか？