嫌なことを言われた時の気持ちの切り替え

レス13

（トピ主 1 ）

🐤

ひよっこ

2011年05月26日 17:58

ひと

人から嫌なことを言われた時、どのように気持ちを切り替えているか教えてください。
相手に言い返さないで、自分の気持ちの切り替えができるようになりたいです。

自分が実践していることは、

・信頼できる人に愚痴る。
・そんなことを言うなんて、かわいそうな人だと思うようにする。
・自分はそんなこと言わないようにしよう、と学ばせてもらったと思う。
・相手のいい面を思い出すようにする。

くらいなのですが、自分の中でもやもやが続いたりして、気分が悪いです。

人から何を言われても、平常心を保てるようになりたいのですが、
皆さんの気持ちの切り替え方を教えてください。

トピ内ID：9823441283

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数13

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

時間クスリ

カメムシ

2011年05月26日 22:10

やっぱり落ち込みますよね、嫌な事を言われると。いくら信頼している人にでも言えない様な嫌な事を言われるときもありましたよ。嫌な事を言う人って、観察してみるとやっぱりそのレベルの人なのですよね。かわいそうな人。信頼出来る人に言える様なことは、愚痴りますね。言われた本人はそりゃ嫌な思いをしますが、この気持ちは必ず時間が経てば過ぎるもの、と自分に言い聞かせて耐えています。平常心では居られなくても、それを装う。いちいち言い返していたら、同じレベルになるだけだしね。

トピ内ID：8383668688

...本文を表示

自分を磨く

朝霧

2011年05月26日 22:10

いつまでも心に刺さって抜けない言葉ってありますよね。心の一番デリケートな所にザックリ入ってしまうんですよね。私が身に付けた対処法は自分磨きです。努力は続ければなんらかの形になります。思いがけず目標を達成したとき、心に刺さった傷口が意外に小さい事に気付きます。何年かかかりますが、自分に自信がつくと、案外痛まないものです。

トピ内ID：2174101615

...本文を表示

何を言われても…？

みゆ

2011年05月26日 22:10

やはり言われた内容によると思いますが。部分的であれ自分が成長できる内容であれば、モヤモヤながらも受け入れます。理不尽だったり、低レベルだったりしたら、心の中で、うるさいバカヤローと叫んでます。愚痴るとありますが、あまり他人の負のエネルギーは受け取りたくないなぁと思います。

トピ内ID：7780372731

...本文を表示

そうですね…

🐤

恋子

2011年05月26日 22:10

嫌な事を言われた後は悔しい思いと虚しい思いが一気に襲って来ますよね。私の対処法は（他人にこんな無神経な事を言える低レベルな人間に対して怒ったりムカついたりしていたら私も同じ低レベルになってしまう、精神年齢の低い可哀相な人だ）と、思うようにしています。

トピ内ID：9263435279

...本文を表示

言い返すくらいで！

🐱

ふくちゃん

2011年05月27日 11:18

はじめまして。トピ、拝見しました。自分にとって嫌なことを言われたとき、私は、はっきり自分の意見を言うようにしています。もちろん、水かけ論にならないようにですよ。それが不可能な状況の場合、トピ主さんと同意見で、気の毒なひと・・と思うようにしています。逆に、相手を祝福してあげましょう！！ちなみに、ひとに嫌なことをしたら必ず自分に返ってきますので、いや～な事を他人に平気でいう人は不幸になります。私の気持ちの切り替え方は、全然関係ない人に親切にする（電車で席をゆずったり。）　「ありがとう」をたくさん言う。（お店の人とかに。）　です。けっこう効果ありますよ。よかったらお試しくださいませ。

トピ内ID：2415216365

...本文を表示

そのトピから間違っている

😨

kao

2011年05月27日 12:03

4例の解消法　ありますね。楽して　人の解消法尋ねて　実行するのはいかがなものでしょう。自身が編み出す努力こそが身に付くのですよ。イヤな体験をして　4例の解消法で解消しないなら　教養を養ってください。本・詩集・新聞・テレビ（ドキュメンタリー・ドラマ）・音楽の歌詞　いくらでも　ヒントあります。その努力を重ねるうちに　知識がつき　器が広まり　何事も勉強させて頂いたって、感謝にかわりますよ。ファイト！

トピ内ID：3090343293

...本文を表示

傷つけているのは自分自身

おかーさん

2011年05月27日 12:03

自分が傷つくのは相手がその言葉を言ったせいではなく、自分がその言葉を反芻して考えるからである、と何かで読みました。反芻して考えることによって怒りが生まれ「あんな奴」とか「ムカつく」とか思うこと自体が自分を傷つけている、と。つまり自分を傷つけているのは相手の人間ではなく、自分自身なのだ、と。とはいえ言われたら気になるし考えてしまいますよね。でも最近ではこの言葉を思い出し、嫌なことを言われたりされたりしても「あ、そうなんだ」と流すことにしています。自分にとって嫌なことを言って来る人の為にあれこれ考える時間と労力自体が勿体無いな、とも思います。次に会っても無視するでもなくヘラヘラするでもなく、「私はそんなこと言われても傷ついてないよ」という態度を取ることが、相手にとって一番屈辱的なはずです。嫌なことを言われたら「あら、そう」と思ってみてはいかがでしょう？難しいかな。。。

トピ内ID：4183131781

...本文を表示

気にしない

🐤

ひよこ

2011年05月27日 13:00

と、言っても難しいかも知れませんが、人間、誰だって全員にいい顔できませんよ。悪く言う人には、「はあ、そうですか」って言って流すしかないと思います。言いたいように言わせておけばいいじゃないですか。そういう考えの人も居るんだって思えばいいんだから。

トピ内ID：3463627421

...本文を表示

何を言われても平常心という人って、この浮き世にいるのかな・。

🙂

トミ子

2011年05月27日 13:00

何を言われても平常心のひとは、悟ったひとというか、人間を超えたひとのような気がします。そういうひとって、この俗世で、私会った事無いですよ。そうとう「人格者とされる、立派とされるひと」という人も、そういう人こそ、とても人間くさいです。良くも悪くもガマンなんかしてない。私は思うのですが、「相手に言い返してはいけないのかしら・・」と言っては御幣がありますが、「そういわれると私は傷つくのです」と自分の気持ちを伝えてはいけないのかしら・・と思います。言い返さずにただ耐えるということが、良い事だけとは思いません。私も、難しいのですが、自分の気持ちを相手に伝えるのも、人間関係の技術ですよね。そのとき、もっと増してまくし立てられて言われちゃう恐れとか、あれこれ考えてしまうから、結果押し黙って耐えてしまう。でもここで、もう一歩踏み込んで相手の懐に飛び込んでみるのも、強い人間になる為の修行かも知れませんね。すごく難しいですけど。トピずれだったらごめんなさいね。

トピ内ID：1562428296

...本文を表示

人生の課題？

🙂

ラブリーちゃん

2011年05月27日 15:06

私もトピ主さんと同じような経験があるので、お気持ちがすごく分かります。「自分はそんなこと言わないようにしよう、と学ばせてもらったと思う。」「相手のいい面を思い出すようにする。」はとても前向きでいいですねただ愚痴って、言えば言うほど、自分の心の中で大きな存在になってしまう気がします。愚痴る瞬間は確かにスッキリするけど、私の場合、愚痴ったところで心の中から無くなりません。愚痴を聞かされるほうもたまらないから、大事な友だちまで無くしては、大変です。私が目指してるのは、笑顔でサラリと自分の思いを伝えることです。相手は悪気がなく言ってる場合が多いでしょうし。あくまで笑顔でさらりと、でもきちんと自分の思いを伝えたら、言った方も失言したなって自分で気づくはずだから、言わなくなるんじゃないでしょうか？これが意外に難しいけど、自分の中でシミュレーションしてみては？例えば「〇〇だからな」と言われたら、笑顔で「〇〇じゃなくて、●●です」みたいな。

トピ内ID：9599584430

...本文を表示

ひたすら掃除

おばさんです

2011年05月27日 15:06

40歳代後半の既婚者です。言葉にして愚痴ると自分の発した言葉に余計に自己嫌悪になるタイプなんです。(笑) だからとにかく「ひたすら掃除」します。キッチン周りやレンジ周り、フローリング床を拭き掃除したりして、ガシガシゴシゴシキュッキュッやってる内に何時の間にか頭の中が空になってます。ある程度体力的に疲れるとイライラする気力も下がってくるので、掃除が一番手っ取り早い方法ですね～。

トピ内ID：7711033273

...本文を表示

以前勤めていた職場で

🙂

ぴょん

2011年05月27日 15:53

嫌なことを言う女性社員Aがいました。たとえば、「ぴょんさんの考えていることは大体分かる」とか「ぴょんさん成長したね」とか上から目線で色々言ってこられましたがなんか嫌だったので距離をおいてあまりつきあわないようにしていましたが、この女性社員Aはある日私に泣きついてきて、以前より別の女性の先輩からAさんはぴょんさんに比べて入社してからあか抜けしていないし、社員として成長していないと会うたびに言われて今まですごくつらかったと私に愚痴ってきました。ああそれで私に嫌なことを言ってきたんだと思いましたが、嫌なことを言ってくる人って自分で劣等感をもっていて自分より優れている人の事を攻撃してくるもんだと思いました。なので距離をおいてあまり関わらないようにするのが一番だと思います。

トピ内ID：1451091001

...本文を表示

トピ主です。

🐤

ひよっこトピ主

2011年05月27日 20:51

たくさんのレス、ありがとうございます。ひとつひとつ、なるほどと思いながらよませていただきました。何人かの方から、「愚痴るのはかえってよくない」というご意見をいただき、考えさせられました。私も、前からそう思っていたのですが…愚痴ると手っ取り早くすっきりするのでやめられずにいます。。。確かに、その時はすっきりしますが、後から自分も気分悪くなったりするんですよね～。いやな気が内にこもってしまうというか… これからは愚痴るのを少しずつやめてみようかと思います。皆さん、ありがとうございました。

トピ内ID：9823441283

...本文を表示