やる気がなくなった時の対処法

こんにちは 私は、前日までに、やるべきことを、予定表として作って、目につくところに貼っておきます けっこう、いけますよ！

こんばんは。 やっと雨が上がって、気持ちも上昇気流です。 あかさたな様、よいアイデアをありがとうございます。 単発の休みの日（水曜でした）に計画表を書いてみました。 ひとつやることをやって、終わったぞと横線をひいて消していくと、何とも言えない達成感？征服感？満足感？がありますね。スッとしました。 どうもありがとう。

とても疲れていて、何もする気が起きない休日ってありますよね。 私も、以前はトピ主さんと同じ気持ちでした。 一日中、家でダラダラしていても精神的に休まらず、後で自己嫌悪。 最近は考え方を変えました。 月に何日か、意図的に「リラックスデー」と称するだらしなく過ごす休日を作っています。 前の日に見たいレンタルビデオを借りておく。 朝は目覚ましをセットせず、１０時近くまで寝ている。 着替えもせずにパジャマで過ごし、疲れが溜まっていたら昼寝もする。 起きている時はビデオかテレビゲームかネットサーフィン。 夕飯は宅配ピザ（または試してみたい出前）。 夜は気のおけない友達と長電話。 ゆっくりとアロマのお風呂を楽しむ。 自分で意図的にやれば、後で自己嫌悪に陥ることはありません。 むしろとても休養できた気分になれます。 休日２日のうち、１日だけこれに使えば、もう１日は２日分有意義に過ごせます。 ぜひお試しください。

こんにちは。チェシャ猫様、どうもありがとう。確かに、何かだる～い、やる気がおきな～いという消極的な態度より、積極的にだらしなく過ごす！　という意思を持っただらしなさっていいですね。そういう発想がすごくいいですね。 今度、「ああ、なんてだらしなく過ごしているんだろう」と自己嫌悪に思った時には、「いやいや、私はだらしなく過ごす時間を選んでいるんだ。だらしないをエンジョイするゾ～」と思うことにします。 有意義にだらしなく休日を過ごす。考えただけでも楽しいですね。 発想の転換をありがとうございます。