生理の時のお役立ち情報（駄）

こんにちは。トピを開いていただいてありがとうございます。 面倒な生理の時に役立つ情報を皆で交換して、少しでも快適に乗り越えたいと思いトピを立てました。 ではまず私から。 １．夜用ナプキン使用でも、仰向けで寝ていると腰近くまでつたいモレしてしまう時がありました。それを食い止める方法です。 →夜用ナプキンを付けた後、トイレットペーパーを１０～２０ｃｍ程度きれいに畳んでお尻の割れ目に挟むとほぼ後ろへのつたいモレは防止できます。 少し違和感アリですが… ２．冬限定・私だけ？かもしれませんが、生理痛緩和のためのホッカイロ使用は、腰に貼るよりもお尻の中心付近に貼る方が効果的でした。 私はパンツの上にスパッツを履いていたのでその上から貼りました。 ３．豆乳が好きで良く飲むのですが、１リットルを２本程度１カ月で消費すると生理周期が狂います。私の場合は１週間程度遅れ、生理痛が重くなります。 好きだから残念ですが、今は控えめにしています。 ４．血海というひざ内側上のツボを押すと、生理痛が少し緩和される気がします。 以上、たいしたことない内容で申し訳ないですが、情報交換できたら嬉しいです。