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48歳なのに食べても飲んでも太りません

レス29
（トピ主 1 ）
041
ぽー
話題
48歳主婦です。現在身長164cm体重49k体脂肪率22%です。
もの心ついたときから、35歳位まで体重はずうっと48kでした。確か体脂肪率は21%くらいだったと思います。
若いときからわりと大食いでしたが、太りませんでした。
30代後半から少しずつ太るようになり最高は46歳くらいの頃55.9kで体脂肪率が30%くらいでした。
これでは駄目だと思いウォーキング10kを出来るときはやりました。
ただ飲食に関してはいっさい制限はしませんでした。
結果、昔の体重、体脂肪率に近くなったのですが、不思議なことに今ではどんなに食べても飲んでも太りません。

私の食事
朝:ブラックコーヒー
昼:ご飯山盛り1膳と半分
キャベツや玉ねぎ等あまり野菜の味噌汁3杯(200cc入りの汁椀)
主人のお弁当の残りの卵焼き
梅干　
間:バナナヨーグルト
紅茶
夕:さんまの開き
なすとピーマンの味噌炒め
蕎麦サラダ(そば、ハム、きゅうり、にんじん、みょうが、大葉等)
ビール350cc
白ワイングラスで3～4杯

別な日
朝:ブラックコーヒー
昼:ご飯山盛り1膳と半分
玉子としいたけとねぎの中華風スープ2杯
前の晩の残りのおかずの蕗の炒め物
主人のお弁当の残りのプロッコリー
間:和菓子
ほうじ茶
夜:とりもも肉のから揚げねぎ酢がけ
わらびのからし醤油和え
きゃべつと油揚げの煮物
ビール350cc
白ワイングラスで3～4杯

年の割りによく食べ飲む方だと思うのですがどうでしょう?外食等だと女性ターゲットの少ない量のお店では足りません。
ちなみに健康体です。
更年期で太らなくなる人もいるのでしょうか?

トピ内ID：0340003411

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心配いらないと思います。

041
a~ya
親戚のおばさんが、ちょうどそんな感じです。 結構な量を食べているし、お酒も結構飲みますが、全然太ってません。太れないそうです。首筋とか足のすねとか、筋がすごいくらいガリガリではありますが、全然元気でもの凄くパワフルですよ。 ただ髪とかきちんと染めないと、５０前後で痩せていると、年齢以上に老けて見えるので、その辺は気をつけた方がいいかもしれません。

トピ内ID：2446432043

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一日２食ですもんね

041
パプリカ
食べる量的には普通ですよね。 朝は食べてらっしゃらないし、夜もアルコール以外で炭水化物をとってないのでちょうどいいのでしょう。（代謝） 体脂肪も平均的な健康値ですし、そのまま その食生活でキープしていけるといいですね。 しいて言えば、コラーゲン系の「うるおい」成分を 加えた方が良いと思います。

トピ内ID：8529186960

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どんなに食べても飲んでもと言うほどじゃない

041
はる
パンやお菓子を毎日山盛り食べ続けたら太ると思いますよ。

トピ内ID：5874892900

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何か問題でも？

💡
haru
更年期でも年をとっても太らない人は太りませんよ。 中高年の人がみんな太っている訳ではないでしょ？ 食事量も特に多いとは思いません。カロリーもそんなに多くなさそうですし。 健康体なんですよね？何か問題がありますか？ 少し運動をして筋肉をつけた方がいいですよ。

トピ内ID：0713406184

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そりゃ、太らないと思います。

🐱
もも
４７歳です。１５９センチの５０Kぐらいです。 そりゃあ太らないと思います。だって小食ですもん。たぶん私が同じような食事だと、痩せていってしまうような気がします。 朝ご飯も食べてらっしゃらないようで。私はご飯ぬくなんて考えられません。 今でもステーキ２枚でもペロリといけますし（ミニサイズだったら４枚）、アイス１パック（５～６本入のもの）食後に一気に食べられます。（さすがに理性で３本ぐらいまでにとどめます） 今日も、昼食のおかずに鶏ミンチ１パック入りスクランブルエッグ（卵３個使用）ケチャップがけと、きゅうりの酢の物、残りご飯（残飯整理なので量は、残ってるのを全部食べます。）を完食しました。でもまだ物足りないような・・・ トピさんの食事、動物性たんぱく質が少ないような気がしますが、私は肉がないと物足りないです。 おやつはロールパン２個（ホントは１袋６個全部食べられるけど我慢）にミルクココア１杯・チョコアイス最後の１本、ホントはもっと食べられますが、理性でとめています。 まだまだ。トピさん小食ですよー

トピ内ID：6091138772

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ソレって自慢?羨ましい体質

041
単純デブ
失礼ですが、どうも自己顕示的な文面と思います。こちら同世代ですが 太め三段腹で苦慮しております。トピさんは俗に云う痩せの大食いの 範疇に入る貴重な体質の持ち主かもしれませんね・・・ 兎も角羨望の限り食生活でご不満はないでしょう。

トピ内ID：2391104826

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えっ？それで多いの？

041
月子
いいですね～ 食べても太らないなんてうらやましいです。 私は５０代ですが、太るというより痩せにくくなりました。 身長１６０体重５６で、よく食べてビ－ルも大好きです。トピ主さんから見たらかなり太めですが、以前ギリギリ５０をきってた頃は、しょっちゅう風邪をひいてましたね。それとトピ主さんの食べてる量はそんなに多いと思いません。 朝だってコ－ヒ－のみですし、私が朝食抜きで出社したら、多分１０時頃お腹がすいて仕事にならないと思います。 周りの同年代の人たちもしっかり食べてますよ。（たまにみんな飲み会します） 特に身体に不調がなければそれでいいんじゃないですか？ ただ年齢的に味の濃いもの（塩分取りすぎ）、便秘には気をつけています。 特に私の場合、食事を抜いたり量が少ないと便秘になりやすいです。

トピ内ID：9296336563

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朝食抜きだし、間食も少ないし、ヘルシーメニューですね

041
セルリアンブルー
朝食はなしですよね それに、さほど食べられてるとも思いませんが。　　間食も少ないですし。　自分と比べると間食の量が全然違うので、間食しなければ太らないのかもと気づかされました。　 私は間食にケーキ類やアイス、スナック菓子など、高カロリーなものを結構食べてしまうので。　それに朝食はバナナヨーグルトとメロンなどのフルーツとコーヒー、気が向けばパンも食べますし 読んだところ、野菜が多くカロリーの低い物が多いと思います。　これは私も同じですが、主さんは１日の総カロリーがそんなに高くないと思います 私は１６６センチ、昔は４８～５２キロを結婚前まで維持してましたけど、現在は６０～６２キロ 近頃は食べたら、食べただけ太ります（涙）。　　若いころは食べても太りませんでしたけど う～ん、間食減らそうかしら

トピ内ID：9060806424

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私も同じタイプです

041
ぴぴー
私も似たような食事量です。朝は食べますが、昼食は忙しく、おにぎり1個とお茶だけだったりします。 小食なので太らないのだと思っていますが、これでよく飲み食べるほうですか？私はまわりからも小食だと言われています。

トピ内ID：0334288439

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同じですが

041
time
私は朝も昼と同じくらい食べますが、体重は変わりません。そういう体質なのではないでしょうか？ ただ、一つだけ言えるのは、間食はしないという事ですかね。太る人は確実に間食しています。

トピ内ID：9447016983

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ケーキやお菓子のどか食いをしてる訳じゃないんですね。

041
虫飼い女
「食べても飲んでも太りません」というタイトルだったので、 ムチャ食いしているのに何故？…という内容かと思いました。 私は、以前「ムチャ食いしても太らない」と悩んでいました。 原因は、母が「自然有機野菜」に嵌っていて、 その野菜に付いていた「虫」が、私の腸内で育っていたせいです。 食べても食べても、太らない…と言うより、痩せていく自分が怖くて、 癌だと思って病院に飛び込んで…色々調べた結果、 「腹の中に、虫を飼ってるようですね」と言われ、 「虫下し」を飲んで、普通の身体に戻りました。 そんな経験からすれば、 トピ主の内容は「食べても飲んでも太りません」とは思えません。 消費量程度のカロリーを摂取しているだけです。 全然不思議でもないし、謎でもありませんよ。

トピ内ID：8541752076

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愛すべき友人達

041
DUO
トピ主さんは世間を知らなさ過ぎです。 我が友人達、45～50歳。 朝はしっかり食べているのに会社に着いたら甘いカフェオレ。 昼は社食の定食を食べデザートに持参のフルーツかお菓子。 ３時の休憩にチョコレートやクッキーが一袋空く。 ハイキングに行けばお弁当に大福に大量の飴。 30分毎の休憩で必ず何か食べる。 帰りは運動したからとビール飲んで刺身を食べ 唐揚げに焼きおにぎりまで食べる。 パスタを食べに行けば ランチセットの他に必ず２人に付きピザ１枚追加する。 そして少々歩いただけでお茶タイムになりケーキセットを…。 中年女性の食欲を舐めてはいけません！ トピ主さんの1日の総カロリーは低いです。 痩せていて当然。

トピ内ID：4219411078

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いいなあ

🐱
太めアラフォー
166センチ 69キロ 若い頃は50キロ位でした。妊娠中も今よりはやせてました。最近さすがにまずいと思い、食事を見直し、ウォーキングしていますが体重が全然減りません。仕事はデスクワークです。以下私の1日の食事です。 ☆朝 洋食の日　6枚切り食パンのトースト（何もつけない） 目玉焼き スープ　ヨーグルト　紅茶 和食の日 ご飯一膳 目玉焼き 納豆　味噌汁　漬物 昼 外食でざるそば　または揚げ物以外のおかずの定食 間食 トマトジュースやコーヒー等 夜 かつおのたたき 等の揚げ物以外のメイン　野菜サラダや野菜の和え物等副菜二品 ご飯普通に一膳　味噌汁　 食後　フルーツヨーグルト1個 こんな風にヘルシーにしようと意識してもほとんど減りません…　主さんより多いですよね。これでも以前よりは甘いものもビールもやめて減らしました。 主さんは健康なら大丈夫だと思います。

トピ内ID：1380204441

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何か問題でも？

041
リーフ
ガリガリではなさそうなので、別に気にしなくていいんじゃないでしょうか？食べても食べても太れないのは病気？！といった心配をされているわけではありませんよね？まあ、心配なら病院で一通り検査をされればよいわけですし。 私の義母は157センチ38キロのガリガリで、まるで骸骨さんとお話しているようです。３年前と比べて７キロほど落ちたそうです。食欲はあるそうです。本人も気にしてあらゆる検査をしていますが異常は見つからないので何も手立てがないようです。さすがにあそこまでやせ細っていると、みんなから心配されてますけどねー。 体脂肪22％ならちょうど良いんじゃないですか？

トピ内ID：8281884701

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その食事じゃ太らないでしょう

041
みけこ
書かれている食事は、かなりカロリー控えめですよね。 朝はゼロだし、昼夜ともガッツリしたメニューじゃないし。 アルコールはカロリーがあっても、実際には穀類ほどは 太りません。夜、穀物抜きなら痩せますね。 私は５０代ですけど、一日にしたらトピ主さんの倍ぐらいの カロリーを取っていると思いますよ。朝からバターたっぷり 塗ったパンを食べて、ベーコンエッグとかも食べているし。 夜は、ビールかワインのほかにご飯も食べています。 油ものが好きで、豚の角煮とかスペアリブも定番メニューだし。 働いているので、お菓子がまわってきて、ほぼ毎日チョコとか バウムクーヘンとかも食べます。 それでも、そんなには太らないですね。２０代のころから ３キロぐらい太った程度です。

トピ内ID：2258593722

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だってそれじゃダイエットメニューだもの

041
sedgwick
そのメニューじゃ太りませんよ。私なら、そのメニュー1ヶ月続けたら2kgくらい痩せられそう。 まぁ、このトピでは大食い自慢の流れになるかと思いますが… 私は好物はハンバーガーとドーナツ、甘いものと焼き肉とごはん。 毎食デザートは欠かさず、焼き肉屋では必ずごはん大を頼みます。 魚より肉、和食より洋食、野菜嫌い、菓子パン、ファストフード、コンビニ大好き。 夫にはそれなりのやや健康メニューを作りますが、自分は手を出しません。 唯一の美徳はアルコールが苦手で飲まないことくらいですね。 褒められたもんじゃありませんが、こんな食生活の「わりには」太ってません。 友人にも「なぜその食生活で太らない？」と言われますが、 50近くの今まで大丈夫だったので、まぁこれからも大丈夫でしょう。 肥満より他の病気が心配ですけどね。 このトピは恐らく「そんなもん大食いじゃない」とばかりに、 具体的な大食いレスがつくと思いますが、 トピ主さん、ゆめゆめ張り合おうなどと思わないように。多分一気に太りますよ。 どうかその健康的な食生活をお続けください。

トピ内ID：3901167572

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カロリー計算してみては？

041
りか
暴飲暴食に近いほど食べているのに太らないのだったら不思議でしょうが、トピ主さんの場合、太る要因がないですが。 「どんなに食べても」という程食べてませんよ。 ポテトチップスを１袋、菓子パンを２個。 というなら別ですが。 汁物で腹をとってるし、中身も野菜。 ざっと計算しても1800いってるかどうか、です。 なので、太る程まではいかないでしょう。 自分の食べる分量とカロリーの兼ね合いなど、あまり知識がないと見えます。 少しだけ情報を手に入れるといいかも知れません。

トピ内ID：6366683162

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気にしなくても大丈夫！

🙂
toto
今ご健康なら、そんなに気にすることないと思いますよ？ 好きなだけ食べても太らないなんて羨ましいです。私は朝抜き昼お茶漬け1杯、夜ご飯1杯と焼き魚とサラダ、間食ポテトチップとか（これが駄目なんですが・・汗）くらいなんですが、すぐ太ります。 　「太りません」ということは、もう少し太りたいということでしょうか？？それとも何か病気を心配されているとか？なんでもない気もしますが、安心を手に入れるためにも1度検査してもいいかもしれないですね。

トピ内ID：8024317305

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トピ主です。

041
ぽー トピ主
みなさんレスありがとうございます。 おひとりおひとりにレスではなくて、すみません。 そうですか、そんなじゃないんですか。 確かにスナック菓子とかは食べないですし、間食も少ない方かもしれませんね。 夜はお酒を飲むのでご飯等は食べませんが、基本は食事がっつりが好きなんです。でも今回はお披露目したメニューがちょっとあっさりでしたかね。 一度の食事で山盛り味噌汁３杯も食べてるのなんて自分くらいかと思ってました。 外食時は蕎麦屋で天ざるとカレー南蛮平らげるんです。 他のお店でも周りの女性がご飯少なめでとかお願いしているのをみると、私は大食いなんだろうなと思っていました。 年が増して食事内容が変わったわけではないのに、太らないのはどこか悪いとか、更年期かと思っていました。 太らない自慢に聞こえた方がいらっしゃったらごめんなさい。 私は見た目ポテっとした感じなので、もう少し筋肉をつけて引き締めたいです。

トピ内ID：0340003411

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すごい小食！

041
48歳
・・とビックリしました。 飲み屋のおつまみメニューですよね。 私は、生まれてからずーっと標準体重以下の痩せの大食い女です。 私、そんな小食は・・インフルエンザの時くらい？？　 そんな小食で大食いを名乗ってもらっては困ります！ だって、私が化け物みたいになりますから～。笑 あまり周囲には言わないほうがいいと思いますよ・・ 「そんだけしか食べてなくて痩せてるの当然じゃん！」って反感買うかも。

トピ内ID：7756050497

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低カロリーで水分の多い食事ですから、太らないでしょう。

041
椿
ほとんど水分でお腹がタプタプになりそうな食事です。 これで太ったら怖いですよ。 太りたいのでしたら、毎食バランスよく食べるとよいと思います。 水分を減らさないとカサが多すぎてお腹に入らないでしょう。 毎夕食の主食なしのアルコールは、食物繊維やビタミン不足にもなりやすく、糖尿になりやすいのでお気をつけください。

トピ内ID：2749871644

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う、うらやましい・・・

041
48歳
うわ～！私は小食だと思っていたんですが（というか、ダイエットの為に胃を小さくし、食べない様にしている）、トピ主さんみたいな人もいるんですねぇ（ため息）。それだけで足りるんですか？ 羨ましいと言うか、何というか・・・。 もし、何でも好きなだけ食べて良いと言われたらご飯のあとにポテトチップス（大）一袋とケーキ（大）２、３個はいけますよ、私。小・中学校の頃はそうでした。餃子50個くらいぺろっと食べてましたし。だから当然肥満児。170cmで90kg行っちゃったんで、高校で慌ててダイエット。 ここ25年52kgですが、日々、カロリーとらない様に努力し、好きなダンスクラスに毎日行ってやっとのことで維持してます。締まってるしプロポーションも良いと言われますが、これだけやっててそうじゃなかったら悲しいです。 トピ主さんの様に生まれながらの小食だったらもっと人生楽だったなぁ・・・。

トピ内ID：5398424848

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全然食べてないじゃん！

041
え～！
　そもそも一日二食ですよね？ 食べてるものも、ご飯１膳半はいいとして、おかずも低カロリーで、肉とか脂肪が少ないメニューですよね？ うーむ…なるほど！一日二食でこのようなメニューにすれば太らないのだなと反対に分かりました。

トピ内ID：8148324829

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カルシウムが足りなくない？

🐤
ジル
骨、大丈夫ですか。骨粗しょう症の検査なさいましたか。

トピ内ID：1747138209

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私も太らないよ

041
とくめい
私も40代後半身長164cm体重52kgです。 やせてはいないけど、太ってもいません。 服は９号です。 20歳のころは身長163cm51kgでした（身長は1cm伸びました）。 私の食事 朝　トースト1枚（ジャムバターか、チーズのせ）とコーヒー（砂糖なし） 仕事中　コーヒー（砂糖あり） 昼　手作り弁当（ふつうの二段弁当箱） 午後もコーヒーおよびおやつ等（饅頭とかチョコレートとか） 夕飯の前におやつは必ず（せんべい、ビスケット等） 夕飯　ごはん一膳、味噌汁、メイン、サラダや煮物等（１汁３菜） 夕食後も間食（せんべい、ビスケット等） 結構食べています。 すこぶる健康ですが、運動は大嫌いです。 すぐ太る夫や娘には「ずるい」と言われています。 息子はガリガリ（身長179cm57kg）です。

トピ内ID：1813863263

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同じかな

🎶
45
45歳　156ｃｍ　43.5ｋｇ　 生理不順でもう更年期かなと思います 朝抜き、昼夜結構食べます お酒はめったに飲みません 20歳代から全く変わりません これから増えるのかなーと思いますが どうなのでしょう…　

トピ内ID：3649002108

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カロリーが低い

041
にゃん
一日目のメニューはせいぜい1600カロリーぐらい、二日目はもう少し多いですが、それでも2000カロリーはないでしょうね。味噌汁なんて一杯50カロリー程度だし、ご飯も大盛りでも一杯250カロリーぐらいのものです。 基本的にトピ主さんはカロリー低めの食品がお好きなようです。これはいいことですが、塩分が多いのが気になります。味噌汁は一日一杯にしましょう。

トピ内ID：2362805691

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むしろ肥ったら不思議な食生活なのでは？

041
ダイエット食じゃん
私は食べても肥れなくて痩せすぎに悩んでいるので 同じ体質の人のお悩み相談トピかと思って開いたら 痩せる事はあっても肥る筈はない食生活の中肉女性の 悩んでいるわけでもない報告？自慢？トピだったので ちょっと肩透かしをくった気分です。 もう少しタンパク質を増やして運動しては如何ですか？ 筋肉がつくと体重は増えますが体型は引き締まりますよ。

トピ内ID：6339045923

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ワインの量は？

041
エイミ
ワイン３～４杯、と書いてありますが、１杯何ccのグラスですか？ １８７ccとか２５０ccとかでしたら、かなりの量ですよね？

トピ内ID：1519648247

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