一日中子どものことばかり考えてしまいます

低学年の息子がいます トピタイトル通り、一日中息子のことが頭から離れません 息子には発達障がいがあるため色々と考えてしまいます また一人っ子なので息子のことだけを見ています これではいけないということはわかっています でも止められません 日中は週３～４日、短時間働いています 人にはあまり接しなくて、もう３年務めているので仕事しながらも息子のこと考えます 人付き合いもあまり得意ではないので家の中の趣味ばかりです そのほうが楽なのですが頭の中は息子のことばかり 楽しく考えられればいいのですが、マイナスな方向にしか考えられません 一人で考えて、勝手に気持ちが暗くなっていきます