イスに座ると背中が痛い（涙）

パソコンに向かう時や仕事でデスクワークをしていると 決まって背中が痛くなり、どうにも痛くて休憩をしながらになっています。 けっこう表面の感じというか、筋肉痛のような感じ（ひどくダルイ）です。 以前、内臓疾患かもということでＣＴや胃カメラをやりましたが異常なしで 様子見になりました。 ソファにもたれたり立っている時などはなんともありません。 姿勢に気をつけているので姿勢の悪さではないと思います。 （気をつけ過ぎて筋肉痛？） ツライのですがイスに座る時間が長いのは変えられないので困っています。 座ったまま動いてみたりクッションを動してみたりしますが効果なし。 ご存知の方いらっしゃいますか？