新幹線が怖い

　自転車にデイパックやアルミシートを積んで、泊まりながら移動したことを思い出します。蚊に刺されますが、狭いという恐怖心はありません。交通事故は怖いです。 　狭いと身体が動かせません。国際線は地獄です。膝ろ前のシートの間が10cmくらいしかありません。これで3列5列3列です。あんこ席はトイレに出られません。新幹線のほうが全然広いです。

症状が出てしまうと厳しいかな… 飛行機はまず難しいでしょう。（症状が改善していけば別） 距離にもよりますが、処方された薬を服用して いきなり新幹線ではなく、在来線で様子を見てみてはいかがでしょうか？ それとも、在来線では出ないのかな… 友人に同じような症状の人がいましたが 薬を飲んでもダメでした… 今は車で行ける所しか「行かない！」と割り切って、旅等を楽しんでいますよ。 あまり思い詰めずに、電車がダメなら車があるよ！ 免許がなければ、取ればいい！ぐらいに考えていけば 気持ちも落ち着いて、良い方向に向かうかもしれませんよ？

新幹線でも各駅停車なら一駅区間は１５分から２０分ぐらいですよ。在来線の快速とか急行とあまりかわりません。そう考えても無理かな？どうしても無理なら降りるのもあり！てな気持ちで乗れば気が楽にならないかしら。

わたしもパニック発作を起こしそうになったことがあります。 最近は好きな音楽を聞いたり、新しい雑誌を買って集中して読むようにしています。 気をそらすことです。 新幹線も一時間駅に止まらないものもありますよね。 ほんとに怖い場合は各駅に乗る方が良さそうです。 なるべくいろいろ考えず他のことをするよう努めるといいと思います。

私は一時期、中距離の高速バスに乗れませんでした（広島→山口で一時間ちょいくらいの距離）。 途中で降りられないなあ…って思ったら、心臓がバクバクしてきて、呼吸が苦しくなっていました。 今はもう全然平気です。トピ主さんもあまり思い詰めないでくださいね。 「この空間は怖くない空間。私を、楽しいところへ連れて行ってくれるための乗り物だ」 そうやって思い込む事にしました。 実際は、通院などで別に楽しくもない日もあったんですが、終わってからのカフェタイムを楽しみにしたりして。 トピ主さんも、各駅停車の列車から試してはいかがでしょうか。 あと自分には、アイポッドにおとした芸人さんのラジオ番組とか、フリスク系のお菓子も効果がありました。