夫を怒らせてしまいます

はじめまして。
結婚して２年目、３０代の夫婦です。

私は交際期間中から、夫に「お前は人の気持ちを考えることができない。自己中。」
と言われていました。　そのことから結婚した今も夫を度々怒らせてしまい、
口を聞いてもらえなくなってしまいます。

例えば私が夫を怒らせるような発言をしてしまった場合、
雰囲気で怒らせたなってことは分かるのですが、
どう対処していいかわからなくなり、すぐに謝ったりできないため、
夫をさらに怒らせてしまいます。

相手の立場に立って行動したり、考えようと思っても、
まず、自分は悪くないって自分を守ってしまい、
謝るのが遅くなってしまいます。
自己中ですよね。。。

雰囲気で相手の気持ちを察したり、相手の立場に立って
考えられるようになるためにはどのようにしたらよいでしょうか。

今も夫を怒らせてしまっている状態で、
２日間口を聞いてもらえません。
同じ失敗を繰り返すので、一切信用できないと言われています。


相手の立場になってものを考え、接し、思い遣りを持った行動ができる人間になりたいです。
また、自分と口を聞きたくないぐらい相手を怒らせてしまった場合、
一番よい対処方法は何でしょうか？
アドバイスお願いいたします。