息子に「気持を切り替えるという意味がわからない」と言われ・・

高校１年生の息子がおります。 小さい頃から気持ちを切り替えることができず、 勉強も誘惑に負けて寝てしまったり、朝もだらだらとしています。 自分で気持ちを切り替えないとと、話したところ 「そもそも、気持を切り替えるという意味がわからないよ。 気持ちって自然と変わって行くもので自然に任せていればいいものじゃないの？」と言われ、「例えば、オリンピック選手は大会の日時が決まっているのに 自然に任せてたら勝つものも勝てないでしょう？みんなちゃんと気持ちを 切り替えてるんだと思うよ。」と私が言うと 「そう思わないよ。好きだからできるんでしょう。」と言われました。 どうにか必死に気持ちを切り替えると言うことの意味、切り替えるとはどういうことなのか、 どうやったら切り替えられるのかを説明しようと頑張ったのですが、 まったくダメでした・・・。 本当に、そもそも気持を切り替えるという意味がわかっていないようです。 わかりやすい伝え方はないでしょうか？ よろしくお願いいたします。