みなさま初めまして。
38歳 163cm 60キロのみなみと申します。
2ヶ月ほど前からダイエットのためランニングを始めて、今年はフルマラソンを目指してトレーニングしているのですが、体重が全くといいほど落ちません。
トレーニングのメニューとしては週に3~4回合計で30キロか50キロを走っています。
腕やふくらはぎはもりっとした筋肉がついていますが、おなかはポチャポチャした感じで、全体的にゴツっとした体つきです。
目標としている体型は適度に筋肉がついたしまった体なのですが、、、年齢のせいでしょうか?
ランニング以外にもジムで自転車こぎや、ウエイトトレーニングをする事もあります。
お笑いのクワバタりえさんが産後太りを見事解消されて魅力的に変身なさったのを拝見して、ヤーナリズムも取り入れてみようと思っていますが、なんせ数字に全く変化がないのでどうしたものかと悩んでいます。
皆様のご意見をお聞かせください。
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