教えて下さい！年齢肌のケア

若いママでいたいとありますが、そもそもお幾つですか？ まぁ、どの年齢にもいえるケアの仕方として、肌を清潔に保ち適度な潤いをかかさないこと。（こちらのトピにもある「ガッテン塗り」いいですよ） それから、顔のたるみには表情筋を鍛えることが大切なので、外側からのマッサージよりも、表情筋エクササイズのようなものを日々取り入れて実践すること。 あと、外出するときには一年中、日焼け止めはマストです！（ただし、皮膚科の先生もおっしゃってましたが、spf２５くらいで十分とか。ゴルフや海水浴などの時以外は、spf５０では肌に負担がかかりすぎて、かえって肌を傷めることになるそうです。 それから食べ物にも気をつけて。肌によい食べ物をバランスよく取り入れ、規則正しい生活をすること。肌を見れば内蔵の健康状態が一目で分かると言われます。 ちなみに私は来年５０歳ですが、上記のことをここ数年心がけただけで、肌年齢が１５歳も若返りました！普段から口角をあげるように意識するだけでも、顔のたるみにずいぶん効きますよ！

薄い皮膚を支えているのは、筋肉です。 いくら表面に化粧品を投入しても、限界があると思います。 調べれば、顔筋トレーニングの方法がいろいろありますよ。 痩せてしまった頬をふっくらさせる運動もあります。 ちょっとの時間があればすぐ出来て、お金も掛からないですし。 私は、“たるみ”が切実な問題になりまして、先月から実行。 ごくごくわずかにですが、効果はあがっているようなないような？ 気長にやっていこうと思います。 トピ主さんも、試してみてはいかがでしょうか？ また、みなさんのレスもぜひ、参考にさせてください！

ありがとうございます。 顔を上に引っ張っれば若く見えるのでは・・・！と髪を結わえましたが、サラにやつれが強調され隠しようがありません。 ４０才を過ぎれば「造作の美醜より表情の美しさ。人柄が表情にでる」と聞きサラに落ち込みます。 ここ最近は黙ってれば分からないとばかりに陰では知り合いの噂話や悪口ばかりでした。 隠せるものではありませんね・・・。 これからは顔の筋肉を鍛えて顔も心も美しくを目指します！！ 顔の筋肉ケアをネットで検索したところたくさんヒットしました。ですが種類が多く悩んでしまって・・・。 飲むコラーゲンも気になります。 一番の悩みは頬のこけと目元の窪みです。 おすすめの顔の体操・マッサージ、効果があったエイジングケア情報を引き続き教えて下さい。 よろしくお願いします。