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足首の老化?

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しろくま
ヘルス
最近寝て起きた時や、長時間座っていて立って歩き出す時など、 足首から足の甲にかけて痛いっていうか、突っ張る感じがして歩きにくいです。 やっぱり老化でしょうか? 効果的な体操があれば教えてください。

トピ内ID:9388100593

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